5 практичних кључева за савладавање невербалног језика

Постоји много митова и незнања о невербални језик.

Гестурална комуникација и све што преносимо својим физичким изразом је од кључне важности у комуникацији са другим људским бићима. Заправо, стручњаци то тврде До 80% онога што преносимо то чинимо невербално, а само 20% има везе са нашим речима. Изненађујуће, зар не?

Упркос томе, његов значај је неупитан, јер је дуги низ година велики део комуникације људске врсте ослањали се искључиво на гесте, изразе и гунђање.

Невербални језик: може ли се побољшати?

Кроз овај ограничени облик размене информација, људско биће би требало да буде у стању да разуме да ли је неко гајио намере пријатељски или не, ако је одмах било због чега да брине или ако је имао било какве шансе за парење са другим члановима племе.

Све веће ширење научних студија омогућило је разумевање улоге невербалног језика у детаљније, али у неким случајевима је и допринело стварању претерано екстремног погледа на њих значај.

Реалност је таква у већини ситуација не могу се засебно извући закључци из једног геста

. Морају бити интегрисани у контекст и скуп сигнала како би могли дати стварно значење том изразу.

Наука о говору тела још увек има много загонетки које треба разоткрити, али са њима можете почети пет концепата који ће вам омогућити да побољшате своје социјалне вештине и овладавање невербалном комуникацијом.

1. Изражавате оно што осећате и осећате оно што изражавате

Постоји физиолошки механизам, тзв проприоцепција, који успоставља пут двоструко значење између ваших емоција и говора вашег тела. А то има огромне предности за оне који то знају искористити у своју корист.

Када осетите емоцију или осећај нападне на вас, ваши неурони шаљу наредбу мишићима да заузму одређено држање. На пример, ако се осећате несигурно, последица је да ћете на крају прекрстити руке да бисте успоставили баријеру.

Међутим неке студије показали су да постоји и супротан пут. Ако свесно заузмете став несигурности, ваш ум ће почети да доживљава одговарајућу емоцију. Ваш мозак схвата да ако показује тај гест то је зато што би требало да се тако осећа.

Добра вест је да је могуће користити овај двоструки пут до стварају позитивна стања. Прихватањем самопоузданог држања, као што је високо држање главе и рамена, постаћете све сигурнији и опуштенији.

2. Што је даље од мозга, то је мање контроле

Неколико истрага је закључило да су руке, шаке и труп најлакше контролисани делови тела на свестан начин. Због тога многи људи могу да се претварају користећи свој невербални језик то осећа неке емоције, док у стварности доживљавају друге.

Али такође се чини да што је део тела удаљенији од централног нервног система, то можемо имати мање свесну контролу над њим. Вероватно је да је реч о непажњи, а не о физичкој удаљености, али у сваком случају имамо тенденцију да будемо мање свесни положаја ногу него положаја руку.

Добра је идеја да поред обраћања пажње на говор тела горњег дела трупа обратите пажњу на стопала свог саговорника јер ће вам пружити врло драгоцене информације. Наша стопала често показују према ономе што нас занима, било да је то особа или пут за бекство, и често прођу потпуно непримећени.

3. Лице је огледало душе

Изрази лица такође су обично прилично репрезентативни за нечије стање духа. У ствари, постоје чак и теорије које повезују црте лица са личношћу, као нпр Морфопсихологија.

Током многих година еволуције морали смо да будемо способан да тачно саопштава емоције да би преживео као врста. У овом контексту и због великог броја постојећих мишића лица, лице је постало најпоузданије огледало душе.

Иако постоји много нијанси, постоји од 4 до 6 основне емоције да су наши микро-изрази лица способни за комуникацију: радост, страх, бес, туга, гађење и изненађење. Сваки укључује одређене мишиће лица и мора бити интегрисан у глобални контекст који укључује остатак телесног језика и усмену комуникацију.

Могуће је погрешно приказати микроекспресије лица на маскирна осећања, али практично је немогуће свесно контролисати све укључене мишиће. Због тога у лажном изразу радости увек постоје трагови попут недостатка узвишења образа и очију:

4. Имитирање држања гради поверење

Постоје научни докази који поткрепљују чињеницу да када се двоје људи воле или проводе пуно времена заједно, имају тенденцију да несвесно усвоје исти језик тела. Велики део одговорности лежи на емоционалној заразности зрцални неурони.

Опонашање туђег говора тела је једноставан и лак начин да започнете успостављање везе поверења, мада то треба радити пажљиво да не би било очигледно.

Да га добити морате бити селективни у ономе што имитирате: немојте копирати гесте који вам не би били природни, немојте их имитирати одмах након што их саговорник изведе и мењајте њихову амплитуду и интензитет. Такође је добра идеја избегавати репродукцију негативних израза како се не би повећала њихова зараза, иако ће то зависити од сваке специфичне ситуације.

Иако се може чинити манипулативним, није када је мета искрена. Многи људи са велике социјалне вештине Укључили сте га несвесно да бисте другу особу опустили и отворили за дубље разговоре.

5. Контакт са собом открива пуно информација

Други начин да из невербалног језика извучете много информација је врста самоконтаката.

Инстинктивно мала деца покривају очи кад нешто не желе да виде или покрију уши кад им се не свиђа оно што чују. Такође прстом прекривају уста када желе да ућуткају саговорника. Иако са мање интензитета, ови гестови обично трају и у одраслом добу.

Када неко додирне очи, уши или уста, то може бити несвесни покушај да блокирате нешто што вам се не свиђа. Да бисте избегли погрешне интерпретације (као што је заправо бодећи око), требало би да узмете у обзир и друге знаке који потврђују тај закључак.

С друге стране, додиривање себе удруживањем руку или трљањем руку може указивати на потребу за подршком, можда као наследство од удобност у виду физичког контакта које су нам родитељи нудили у детињству. Овај сигнал вам може помоћи да осетите да се неко осећа нелагодно и да се мора осећати подржаним.