7 најбољих апликација за управљање стресом на послу

Стрес на послу У данашње време све је чешћи феномен због захтевних стопа рада којима су изложени многи људи широм света. Да бисмо превазишли случајеве у којима нам ниво стреса не дозвољава да одржимо жељени радни учинак на свом радном месту, постоји много специјализованих примена у тој одређеној области.

Стога многе од ових апликација нуде све софистицираније и осетљивије професионалне савете и смернице. потребе особе, што несумњиво представља велики напредак у побољшању услова рада многих људи у света.

Седам препоручених апликација за управљање стресом на послу

Дакле, ако вас занима да из прве руке знате које су најбоље апликације за управљање нивоом вашег радног стреса, Ево избора у којем укратко резимирамо најважније карактеристике сваке од њих, тако да стекнете општу представу о оном који вам највише одговара у вашем конкретном случају.

1. Ја сам

Меио је глобални лични асистент с којим се можемо побољшати у било ком аспекту свог живота, како на психолошком пољу, тако и на радном месту, као и у социјалним односима и то ће нам такође помоћи да превазиђемо негативне ситуације које можемо имати у свом личном окружењу, попут смањења нивоа радног стреса или анксиозност.

Развила га је млада почетница у Барселони, ова апликација нуди серију интерактивних садржаја који нам омогућавају помоћи ће да се превазиђе свако стање нелагоде или негативности на послу, надгледано и одобравано од стране здравствених радника тренутак.

Неки од ових садржаја или функција Меио-а који нам могу помоћи у бољем управљању стресом на послу су, између осталог, програми медитације и Вођено опуштање које нуди апликација, различити водичи за побољшање социјалних вештина и у радном окружењу, оријентација у навикама здрава исхрана и спорт, сесије и савети за побољшање навика спавања и још много корисних, једноставних и дидактички.

Дакле, ако сте заинтересовани за алат који вам омогућава да превазиђете проблеме радног стреса, не устручавајте се да преузмете нову апликацију Меио, која је сада доступна за иос И. Андроид, помоћу које од првог дана можете добити персонализовану услугу савета прилагођену вашим интересима, а у чијим благодатима већ уживају хиљаде људи.

2. Стани, диши и размишљај

Заустави се, диши и мисли једна је од најпопуларнијих апликација за медитацију коју можемо наћи данас на тржишту алата за мобилне уређаје. Бесплатно га преузимајући, имаћемо приступ више од 30 вођених активности повезаних са медитацијом, пажљивост или јога, с којом се једном и за све своје нивое радног стреса можемо снаћи.

Овај алат је користан како за људе који желе да науче да медитирају, тако и за већ инициране и има премиум верзију која нуди двоструке интерактивне активности и савете за све врста.

3. Смири се

Смирење је алат који ће нас такође водити у учењу медитације и технике пажљивости. кроз флексибилне сесије које се крећу од најједноставнијих 3 минута до најпотпунијих 25 минута. Преузимајући Цалм, такође ћемо добити часове медитације са стручњацима из ове области, аудио приче или приче за успављивање и каталог умирујућих звукова идеалних за опуштање.

Ова апликација је бесплатна за иОС и Андроид бесплатно за све оне који то желе стекните здраве навике опуштања и самосвести, као и боље управљајте нивоом стреса у посао.

4. Управљање анксиозношћу самопомоћи (САМ)

Помоћу апликације Самопомоћ за управљање анксиозношћу (САМ) добићемо све алате и методе самопомоћи неопходно за суочавање са нашим анксиозним кризама на најбољи могући начин, на било ком месту и у било које време могуће.

Ову су апликацију развили стручњаци за ментално здравље и има све гаранције да ће се користити у случају патње од било које врсте психолошких проблема, уз помоћ професионалног терапеута или без ње њеној.

5. Једноставна навика

Једноставна навика је апликација помоћу које ћемо научити и вежбе опуштања и медитације свих врста за људе који не могу приуштити да уложе много времена у ову врсту вежбања, јер свака вежба захтева само 5 минута по дан.

Апликација нуди бесплатну пробу током првог месеца, а вежбе које предлаже ће нам помоћи позитивно управљамо стресом на послу, као и смањујемо ниво анксиозности или несанице, између осталог Предности.

6. Зен

Зен апликација такође нуди професионални садржај чији је циљ побољшање наших способности медитације и опуштања, као и навике спавања и смањење стреса или стреса. анксиозност, међу многим другим областима личног благостања.

Поред тога, овај алат нуди и све врсте мотивационе поруке и чувени цитати који нас могу надахнути на нашем путу ка стању мира и благостања са нама самима.

7. Санвелло

Санвелло је апликација која ће нам понудити све врсте професионалних савета и смерница за превазилажење сви наши психолошки или емоционални проблеми, као и ниво радног стреса, тако бесплатно.

Опет, овај алат надгледају професионалци психологије и нуди све врсте програма, савета и водича који ће нам омогућити да радимо у одређеној области у којој смо потребни бити боље.