30 цитата Царла Рогерса, хуманистичког психолога

Царл Рансом Рогерс је био утицајни амерички психолог, познат по томе што је један од највећих експонената хуманистички приступ психологији. Његов допринос психотерапији је многобројан, а његове идеје су и данас живе јер је његова визија терапијске праксе била заиста иновативна.

Ако и даље не знате његову теорију, можете прочитати овај чланак: "Теорија личности коју је предложио Царл Рогерс”, Иако би за боље разумевање његовог начина размишљања могло бити корисно прочитати неке његове фразе и размишљања о психологији и људском уму уопште.

Најбољи цитати Царла Рогерса

Током свог живота овај психолог је остављао сјајна размишљања за памћење. У овом чланку смо саставили неки од најбољих цитата Царл Рогерс-а тако да можете уживати у свом размишљању.

1. Човек који је образован је онај који научи да учи

За Роџера, самоспознаја је кључна за постизање благостања и самоостварења. Људско биће, много пута, има потешкоћа када је у питању проналажење себе.

• Повезани чланак: "13 карактеристика самоактуелизованих људи према Абрахаму Маслову"

2. Сама суштина креативности је њена новина и зато немамо стандард да је судимо

Према аутору, када се човек осећа слободним и одговорним, повезује се са природом. То се може постићи кроз креативни процес уметности или науке или из друштвене бриге или љубави.

3. Не можемо се променити, не можемо побећи од онога што јесмо док не прихватимо оно што јесмо. Дакле, чини се да промена долази готово непримећена

Бескорисно је сакривати стварност, јер ако се не прихватимо, проблеми ће се појављивати изнова и изнова.

4. Истинска срећа је у прихватању себе и ступању у контакт са собом

Један од три темељна става човековог бића у погледу благостања је „безусловно прихватање“, у којем човек мора у потпуности да прихвати своју личност и своја понашања. Самопоштовање је кључно за добро ментално здравље.

5. Осјећам се дирнуто и испуњено кад увидим чињеницу или допустим себи осјећај да неко брине о мени, прихвата ме, диви ми се или ме хвали

Не престајемо да будемо друштвена бића и, према томе, кад примимо љубав и поштовање, због тога се и осећамо добро.

6. Није да овај приступ оснажује особу, већ да је никада не одузима.

У овој реченици, Роџерс јасно брани хуманистичку методу, од којих је он, заједно са Абрахам Маслов, један је од највећих експонената.

7. Једино што знам је да свако ко жели може побољшати своје благостање

За Роџера, људи су господари наше судбине и нашег емоционалног стања и, према томе, можемо радити на његовом побољшању.

8. Кад гледам свет, песимистичан сам, али кад гледам људе оптимистичан сам

Свет није савршено место и често можемо патити у тешким ситуацијама. Међутим, људи су активна бића и ми се можемо борити да будемо бољи упркос недаћама захваљујући процесима еластичност.

9. Човек који открије да је вољен због онога што јесте, а не због онога за шта се представља, осетиће да заслужује поштовање и љубав.

Када сте верни себи, способни сте да се осећате самоиспуњеним и способни сте да уживате у истинском благостању.

10. Није често случај тако дубоког и међусобног личног сусрета, али уверен сам да ако се то не догоди с времена на време, не живимо као људи

Дубока саморефлексија може имати велики ефекат на наше емоционално и ментално благостање. Помаже нам да се повежемо са собом.

11. Бити емпатичан је гледати свет очима другог и не видети наш свет који се огледа у њиховим очима

Емпатија је одличан квалитет који могу да поседују људска бића, али исто тако можемо и сами са собом, са својим унутрашњим искуством.

12. Степен до ког могу створити односе који олакшавају раст других као одвојених особа је мера раста који сам постигао у себи.

Дубоко размишљање овог познатог психолога. Његово размишљање утицало је на многе психолошке професионалце наглашавањем које је ставио на приватне и субјективне менталне феномене.

13. У својим односима с људима открио сам да дугорочно не помаже да се понашам као да сам нешто што нисам

Да би неко био удобан са собом и био срећан, први корак је пронаћи себе и повезати се са својим унутрашњим искуством.

14. Ни Библија, ни пророци, ни откривења Бога или људи, ништа нема предност над мојим непосредним искуством

За Роџера не постоји бољи начин за учење од самог искуства, оног који нас води до саморефлексије.

15. Људи су лепи као заласци сунца, ако им се то дозволи. Заправо, можда је разлог што заиста ценимо залазак сунца тај што не можемо да га контролишемо.

Као добар хуманиста, самоостварење и лични развој су две главне идеје његове теорије.

16. Открио сам да сам најефикаснији када се отворим и прихватим себе

Опет, цитат о вашем концепту намерног прихватања. Кључ вашег терапијског модела.

17. Радознали парадокс је да када се прихватим такав какав јесам, онда се могу променити

Концепт намерног прихватања је темељ сваке промене. Ако се не прихватимо, одупиремо се променама.

18. Љубав, и у болној тескоби и у срећи, присутна је у свему

Љубав према себи је суштинска за суочавање са било којим догађајем који се догоди око нас.

19. Оно што је најобичније је најнеобичније

Један од оних цитата који нас позива на дубоко размишљање. Овим речима јасно објашњава своју егзистенцијалистичку основу.

20. Схваћам да бих, да сам стабилан, опрезан и статичан, живео у смрти. Стога прихватам збуњеност, неизвесност, страх и емоционалне успоне и падове, јер је то цена коју сам спреман да платим за флуидан, збуњен и узбудљив живот.

Концепт који је развијен касније, али на који Рогерсово размишљање утиче, јесте „зона комфора“. О томе можете сазнати у овом чланку: „Како изаћи из зоне комфора? 7 тастера за постизање”.

21. Све изгледа другачије када погледате у своје срце

Кад се прихватите, живот као да има другу боју. Много светлија боја.

22. Једино је добро образована особа која је научила да учи и да се мења

Када погледате унутра и научите из искуства, постижете много моћније учење.

23. У раним професионалним годинама поставио сам себи следеће питање: Како могу да лечим, излечим или променим ову особу? Сада бих формулисао питање на следећи начин: Како могу да пружим однос који ова особа може користити за свој лични раст?

Према Рогерсовој теорији, однос са терапеутом је од суштинског значаја за правилан опоравак пацијента, који се назива клијент.

24. Не можете се бојати смрти, заиста, можете се плашити само живота

Спој са дозом ироније, али то оставља врло јасну поруку.

25. Искуство је за мене врховни ауторитет

Кроз искуство можемо научити драгоцене ствари за своје ментално здравље и лични развој.

26. За смислено учење, које узрокује дубоке промене код појединца, оно мора бити снажно и не сме бити ограничено на повећање знања, већ мора обухватати све делове постојања

Сва чула треба да буду на опрезу током искуственог учења.

27. Чини ми се да је све што се може научити другог релативно небитно и има мало или нимало значајног утицаја на понашање.

Цитат о важности међусобне подршке у учењу.

28. Добар живот је процес, а не стање постојања. Ово је правац, а не одредиште

Благостање је место које сви желимо да будемо, али морате се потрудити да бисте били тамо. То није нешто статично, већ динамично.

29. Прихватање себе први је корак ка истинском прихватању других

Да бисмо могли да се односимо према другим појединцима на здрав начин, неопходно је да се прво односимо према себи на најбољи начин.

30. Постоји правац, али нема одредишта

Важност циљева није да стигнемо тамо где желимо, већ да живимо процес на најбољи начин. Када достигнемо циљ, несвесно тражимо нови.

• Повезани чланак: "55 најбољих фраза о психологији... и његово значење"