5 главних карактеристика токсичног односа

Афективни односи су много више од простора у којем налазимо помоћ, па чак и тренутке смирености и забаве између изазова и захтева свакодневног живота. Заправо, оно што их карактерише је начин на који нас емоционално повезују са другима: чине нас да делујемо кроз логике које превазилазе нашу сопствену индивидуалност.

Сад ово има и позитивне и негативне аспекте. Међу позитивним налазимо колико је подстицајно или чак узбудљиво повезати се с неким и дати и примити наклоност или љубав. А међу негативима вреди истаћи лакоћу с којом падамо у губитак објективности када је реч о томе препознајемо асиметрије моћи у тим везама, или чак везама због којих губимо више него што ми доприносе. Због тога важно је знати како препознати карактеристике токсичних односа; да видимо шта су.

• Повезани чланак: „Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације“

Карактеристике токсичних односа

Токсични односи су они који, упркос томе што су овековечени захваљујући чињеници да смо се већ навикли да и даље учествују у њима, они негативно утичу на једну или обе укључене стране

. Другим речима, ово су везе засноване на дисфункционалној динамици интеракције, који штете нечијем благостању, али који истовремено настављају да постоје и привлаче двоје или више људи.

Понекад су токсични односи токсични јер један појединац користи или стално напада другог. У другим приликама у њима постоје двоје људи који пате кроз ту везу, а да нису могли да цене да један из везе извлачи више од другог.

У сваком случају, често се дешава да они којима је тешко да остану у тим односима нормализују ситуацију и нису у потпуности свесни шта им се дешава.

Понекад се чак и суоче са пријатељима када им скрену пажњу да у њиховој вези са одређеном особом постоје забрињавајуће црвене заставице. Због тога је неопходно престаните да размишљате на што објективнији и аналитичнији начин о томе да ли се излажете односима са партнером или пријатељству који испуњавају карактеристике токсичних веза, који су следећи (иако не морају да се јављају одједном).

1. Честа је емоционална манипулација

Многи токсични односи показују своју способност наношења штете људима у више наврата у којима се појављују емоционалне манипулације. Ово може имати облик гаслигхтинг (натерати другу особу да поверује да су оштећене њене способности да разумеју или опажају шта се дешава кривећи их за оно што неко погреши), емоционалне уцене и / или обмане у вези са осећањима према другима.

Лоша страна емоционалне манипулације је што је њу тешко открити, јер привлачи осећања и наклоности; Тешко је дистанцирати се од ових понашања и хладно их анализирати. Тако, препоручљиво је имати глобалну визију ситуације; На пример, препоручљиво је попунити дневник у коме ће се остављати белешке о томе шта једно доживљава и осећа у друштву другог.

2. Преовлађује страх од прекида те везе

Друга карактеристика која се обично јавља у токсичним односима је та одржавају их не толико позитивна искуства која доносе, већ чињеница да не желе да прођу кроз ситуацију коју разбију. Потоње би произвело поремећај, промену у односу на оно на шта смо навикли и, према томе, подразумевало би напуштање зоне комфора (тзв. Не зато што је у њему се осећамо пријатно, али зато што нам пружа начин живота „подразумевано“, који се наставља без да морамо да размишљамо шта даље да радимо).

• Можда ће вас занимати: „Пријатељство у адолесценцији: његове карактеристике и психолошки кључеви“

3. Стиче се утисак да се веза заснива само на обећањима за будућност

Многи људи који остају у токсичним везама рационализују своје разлоге за то претпостављајући да ће њихова патња бити надокнађена у будућности, када та веза уроди плодом.

На пример, они маштају о сценаријима у којима се друга особа радикално мења и учи да буде поштена, поштена и саосећајна. Ако приметите да је једини аргумент којим претпостављате да вам је згодно да даље негујете ту везу на основу будућих хипотеза, то је врло лош знак: требало би да вам донесе позитивне аспекте у Поклон.

• Можда ће вас занимати: „Рационализација: шта је то и како утиче на наше размишљање“

4. Могу се појавити тренуци насиља

Неке токсичне везе су у основи контекст физичког и / или психолошког злостављања. Заправо, У ситуацијама ове врсте у којима се иде до крајности, боље је не говорити толико о токсичним односима колико о злостављању и будите јасни да се динамика насиља мора зауставити што је пре могуће, прекидајући ту везу и тражећи потребну помоћ. И не смије се заборавити да ситуације вербалних напада (као што су намјерне увреде и понижења) такође представљају облик злостављања.

5. Они генеришу социјалну изолацију

Не ради се о томе да ти односи „краду време“, већ о томе да онај ко покушава да се наметне оном другом (ако постоји, будући да то видимо не у свим У токсичним везама постоји неко ко јасно влада намештајем) покушава да други изгуби контакт са пријатељима, породицом итд. Ово је повезан са сврхом да друга особа постане зависнија.

Да ли сте заинтересовани за одлазак на психотерапију?

Ако тражите индивидуалну психолошку помоћ или услуге терапије за парове, контактирајте наш тим професионалаца.

на ЦРИБЕЦЦА Психологија Радимо у служби људи свих старосних група да бисмо им помогли да превазиђу проблеме попут породичних сукоба или сукоба. партнера, поремећаји расположења, бес и незадовољство импулсима и други облици невоље често. Нудимо сесије лицем у лице у нашим објектима који се налазе у Севиљи, а такође и на мрежи путем видео позива.