Пет предности асертивне комуникације у личним односима

Асертивност је аспект комуникације који се огледа на много различитих начина и у свима њима обично доноси предности.

У животу у пару, на послу, на састанцима са пријатељима... Овакав начин комуникације чини нас вреднијим и спречава појаву сукоба и проблема. А с друге стране, то је комуникативни стил који се може истренирати.

Узимајући то у обзир, кроз овај чланак ћемо видети шта су они најважније благодати асертивне комуникације у личним односима.

• Повезани чланак: „Решавање сукоба: криза или прикривене могућности?“

Шта асертивно комуницира?

Асертивност је стил комуникације који карактерише потрага за равнотежа између поштовања сопствених интереса и вредности и поштовања интереса и вредности саговорника или саговорника, за друге.

То имплицира да проблеми због недостатка асертивности могу настати у две врсте ситуација. На пример, може се догодити да не преносимо важне информације јер знамо да ће се код друге особе осећати лоше или ће се наљутити на нас, што нас тера да паднемо на начин да се краткорочно избегну проблеми (чак и ако то значи генерисање горих проблема у средњем и дугом року термин).

И такође Може се десити супротно, да се изразимо без покушаја да свој говор прилагодимо ономе што мислимо да ће други осећати, стварајући непотребну нелагодност због тога што нисте саосећали.

Прва класа проблема са асертивношћу честа је код људи са тенденцијом стидљивости и предиспозицијом за стварање личних веза заснованих на зависности, док припадници друге класе одговарају онима који имају тенденцију ка нарцизму, саможивости или тамним цртама тријаде Генерал.

Међутим, чак и они који често упадају у овакве „замке“ у својим друштвеним односима недостатак асертивности у већини случајева је у стању да то исправи или направи велике кораке случајева. А то је да као људи имамо велики капацитет да прилагодимо своје обрасце понашања окружењу и социјалним интеракцијама, и можемо научити да побољшамо своју асертивност.

Заправо, ово је један од најчешћих циљева у психотерапијским процесима са људима који треба да побољшају своје социјалне вештине; Психолози имају стратегије и технике како би особа стекла течност у томе тражење равнотеже између поштовања сопствене субјективности и поштовања достојанства и осећања Остатак.

• Можда ће вас занимати: „28 врста комуникације и њихове карактеристике“

Главне предности асертивне комуникације

Ово је резиме предности и користи примене добре дозе асертивности у нашим свакодневним личним односима.

1. Избегавајте појаву проблема због препрека у комуникационим каналима

Као што смо већ напредовали, асертивност помаже нам да спречимо да паднемо у краткорочну логику „избегавај да сада прођеш кроз лоше пиће“ без разматрања проблема које то касније може проузроковати.

На пример, у парним везама ово помаже да се идентификују аспекти суживота који сметајте нам, пре него што вас непријатност због тих ситуација експлодира због фрустрација. На овај начин је могуће исправити проблем или сукоб у најранијим фазама, када још увек није генерисао ефекат снежне груде.

2. Помаже нам да боље упознамо друге

Асертивност нас предиспонира да своје личне односе заснивамо на поштењу, не подразумевајући изговарање наглас све о чему непрестано размишљамо (сетите се да асертивност укључује критеријуме да бисмо знали шта је важно и шта комуницирати не).

Излажући значајне информације о себи, подстичемо друге да чине исто, и на тај начин можемо знати њихове аспекте које у другим околностима не би открили.

3. Претворите наше мишљење у нешто вредније

Као кроз асертивност способни смо да дамо конструктивну критику Без да се темељимо на грешкама или несавршеностима других, то чини наше гледиште више цењеним и поштованим.

4. Омогућава нам да не плаћамо за грешке других

Недостатак асертивности може навести неке људе да преузму казне или радна оптерећења због грешака које су други људи учинили, тако што се није усудио да „открије“ ко је погрешио или је прекршио правила. Овакве неправде су много ређе код људи који имају асертивност.

5. Предиспонира нас да труд учинимо вредним

Још једна предност асертивности је што нам помаже осигурати да се поштује наше учешће у пројектима или групном раду (у професионалној сфери, а такође и изван ње, као што је подизање унука или нећака), не претпостављајући да је у реду подцењивати наш рад.

Овај аспект асертивне комуникације омогућава приступ бољим животним условима и здравијим социјалним односима.

Тражите услуге психотерапије?

Ако желите да имате професионалну психолошку помоћ, контактирајте наш тим професионалаца.

на Псицхотоолс Радимо на услузи људима свих старосних група на индивидуалним сесијама или у породичној и паровској терапији. Можете нас наћи у Барселони.