8 психолошких ефеката пандемије на личном и професионалном нивоу

У врло кратком времену, криза од коронавируса трансформисала је функционисање друштава и, сходно томе, и људи који чине то друштво.

Стога ћете у овом чланку пронаћи резиме психолошких импликација пандемије, правећи разлику између његових ефеката на лични живот и оних који углавном утичу на професионалну област.

• Повезани чланак: „Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији“

Психолошки ефекти кризе ЦОВИД-19 на приватни живот и рад

Овде ћемо размотрити главне врсте психолошких проблема које може олакшати контекст пандемије.

Ефекти на личном нивоу

Психолошки ефекти кризе ЦОВИД-19 на приватни живот су најразличитији, али већина се може сврстати у следеће категорије.

1. Узнемирен због социјалне изолације

Чини се да су сегмент популације који је највише претрпео емоционални утицај пандемије млади људи; међу овом старосном групом појавило се више проблема са несрећом и симптомима депресије, који можда имају везе са како су ограничења ометала ваш друштвени живот (посебно интензивно и разнолико у овој фази зрелости).

Међутим, тренд ка начину живота који је склонији социјалној изолацији може емоционално утицати на све типове профила. Ако овоме додамо да је статистички усамљеност повезана са усвајањем нездравих навика и појавом симптоми депресије у средњорочном и дугорочном периоду, импликације које ово има на ментално здравље становништва су узнемирујући.

2. Идеолошка поларизација и напетост

У кризним ситуацијама попут оне коју је покренула пандемија ЦОВИД-19, социјална поларизација је често погоршана. Стога није изненађујуће што се чини да одређени ниво напетости потиче из неслагања око тога шта учинити са вирусом и о ставу који треба заузети у дилема између приоритета индивидуалистичких вредности или колективних вредности.

Постоје чак и случајеви попут шведског епидемиолога Јонаса Ф. Лудвигссон, који је због лавине критике био принуђен да напусти посао и учествује у дискусијама о ЦОВИД-19 облици узнемиравања претрпљени као резултат одбијања које су многи људи осећали због резултата својих истраживања на вирус Корона. Овај осећај друштвеног притиска чини нешто тако једноставно као што је давање мишљења о управљању пандемијом или чак утврђивање сопствених интереса да би се сматрали могућим извором стрепње.

3. Тјескоба због економске нестабилности

Када се осећамо рањивијима, већа је вероватноћа да ћемо развити високо стање анксиозности. Ако се ово дуго држи на високом нивоу, поред тога, појављују се психолошке промене које нас емоционално оштећују.

• Можда ће вас занимати: „7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)“

4. Страх за нечији физички интегритет и за вољене особе

Страх од заразе или заразности може трајати месецима, што узима данак у човековом менталном здрављу и доприноси стресу и анксиозности и даље доводи до проблема ланчаним ефектом: проблеми са концентрацијом, недостатак сна, раздражљивост итд.

5. Лакоћа падања у самозанемаривање

Мешавина анксиозности и губитка друштвеног живота наводи многе људе да напусте хигијену и исправе прехрамбене навике: подстицаји да имају добру имиџ и одржавање форме и приоритет има потреба за ублажавањем нелагодности прекомјерним уживањем, навикама у слободно вријеме које се могу пасивно и без напора проводити, итд.

Ефекти на професионалном нивоу

Што се тиче подручја рада и професионалне каријере, треба истаћи следеће психолошке ефекте.

1. Неизвесност око будућег запослења

Страху од губитка извора прихода мора се додати неизвесност око тога шта учинити како би се избегло да се нађе у ситуацији економске рањивости. То се може претворити у психолошку промишљеност: наметљиве мисли о томе шта нас брине или о тој одлуци коју морамо донети и коју одлажемо изнова и изнова.

2. Проблем са концентрацијом

Веома је тешко усредсредити се на овде и сада ако у позадини свог ума уочимо мноштво разлога за забринутост. Због тога се радни учинак смањује и појављују се нови проблеми који се гомилају.

3. Појава напетијег радног окружења

Контексти економске кризе фаворизују појаву радне климе у којој превладава хиперконкурентност и страх да не останемо без ичега на кратак или средњи рок, што заузврат предиспонира сукобе између радника или партнера.

Да ли тражите услуге психолошке помоћи?

Ако желите да имате професионалну подршку тима психолога, контактирајте нас.

на УПАД Психологија и коучинг Нудимо помоћ како код емоционалних проблема повезаних са приватним животом и личним односима, тако и код пројеката на психолошки захтеван стручњак: припрема за испит, успостављање рутина рада, побољшање радног учинка или спорт итд. Поред тога, радимо и кроз сесије лицем у лице у нашем центру који се налази у Мадриду и кроз модалитет онлајн терапије путем видео позива.

Библиографске референце:

• Бертранд, Л.; Схав, К.А.; Ко, Ј.; Депрез, Д.; Цхилибецк, П.Д.; Зелло, Г.А. (2021). Утицај пандемије коронавирусне болести 2019 (ЦОВИД-19) на унос исхране, физичку активност и седентарно понашање студената универзитета. Примењена физиологија, исхрана и метаболизам, 46 (3): 265-272.
• Брандт, А.М. И Розин, П. (1997). Морал и здравље: интердисциплинарне перспективе. Абингдон на Темзи: Роутледге.
• Товнер, Е. Ладенсацк, Д.; Цху, К.; Цаллагхан, Б. (2021). Добродошли на Ми Зоом Парти - Виртуална социјална интеракција, усамљеност и благостање одраслих у настајању усред пандемије ЦОВИД-19. ПсиАрКсив https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd