Туга: суочавање са губитком вољене особе

Тхе двобој То је процес који се одвија након губитка, било вољене особе, посла или посла Веза, предмета итд. Туга ипак утиче психолошки утиче и на понашање и стас особе која је пати. То је неопходан, универзалан и болан процес. Важно је да га интегришете у живот и успоставите однос с њим.

Људска бића успостављају односе по природи. Стално комуницирамо са онима око нас: током целог постојања градимо везе како бисмо задовољили своје потребе за сигурношћу и заштитом деце, да развијемо свој идентитет као адолесценти и да дајемо и примамо љубав као одрасли. Овај импулс за повезивањем са спољашњошћу настаје од тренутка када се беба роди и почиње да се односи на мајку.

Карактеристике двобоја

То је процес, еволуира кроз време и простор, то је нормално (свако може бити жртва значајног губитка), динамично је, зависи од друштвеног признања, интимно је (свака га особа носи на другачији начин), али је такође социјална, јер укључује културне ритуале и, коначно, активна је, особа ће сама доносити одлуке и додељивати јој значење. Њихова улога је да разраде утицај губитка и прилагоде се новој ситуацији.

Нормални дуел

Процес жаловања је механизам за прилагођавање губитку, нормализован је јер су његове карактеристике присутне у већини двобоја. У нормалан дуел Постоји око шест понашања која се нормално јављају: соматска или телесна нелагодност, брига за имиџ покојника, кривица везана за покојника или околности смрти, реакције непријатељски расположени, немогућност нормалног понашања, и на крају, многи пацијенти су сами развили неке особине преминулог спровести.

Колико траје уобичајени процес туговања?

Трајање двобоја је између две и три године (ако је реч о значајној личности), започиње од тренутка када особа почне да показује одвојеност и завршава се када је ова прихвати дефинитивно.

Такође је нормално да неки људи погођени трауматичним догађајем могу, као резултат свог сналажења, доживети позитивне промене у свом животу. Постоје фактори личности ко може ово да предвиди посттрауматски раст то укључује промене у себи, у међуљудским односима и у филозофији или смислу живота. Посттрауматски раст може коегзистирати са патњом. У ствари, можда ће бити потребне тешке емоције да би се те промене догодиле.

Фазе туге

Уобичајена туга се обично структурира у фазама које се дешавају сукцесивно:

1. Емоционално порицање

То је начин да се емоционално дистанцирате од чињенице, одсуство реакција се завршава када се догоди, требало би да траје између 2 недеље и 3 месеца.

2. Протест

То се ради са најближим људима, иако је прави бес на изгубљеној особи, веома је неопходно изразити ову фазу.

3. Туга

Тамо је већа опасност од стагнације, постоји изолација од света, потребно је имати 3 до 5 односа са којима ћемо разговарати о губитку.

4. Интелектуално и глобално прихватање

Чињеница почиње да се прихвата, започиње с тешкоћама да се о њој говори, а завршава малим коментарима о губитку.

5. Потражите глобално значење

Састоји се од разговора о свему што је ова веза подразумевала у човековом животу.

6. Обрада и нови прилози

Могућност повезивања са другим везама, а да не буде замена за изгубљену особу.

Абнормалне врсте двобоја

Осим нормалне туге, постоје и друге врсте сложенијих или патолошких туга:

• Хронична туга → прекомерног трајања, особа не може да окрене страницу.
• Одложен дуел → емоционална реакција није била довољна и манифестује се нешто касније, покрећући се, на пример, сећањима.
• Претјерана туга → симптоми прекомерног и онеспособљавајућег интензитета.
• Маскирани дуел → особа није свесна ефеката губитка.
• Неовлашћени дуел → ожалошћени није друштвено признат и његова бол се не може јавно изразити.

У потоњем случају, одсуство контактног контакта у време трауматичног догађаја и у време после тога је само по себи још један кумулативни губитак или траума.

Суочавање са тугом

У процесу туговања постоје две врсте механизама за суочавање: Оријентисано на губитке и рестаурацију.

Да би се туга прилагодила, ова два механизма морају се јављати осцилаторно, мада како процес временом одмиче, превладавају механизми оријентисани на обнављање.

Емоционалне потребе људи који су претрпели губитак

Ожалошћени људи имају одређене потребе које морају да се задовоље како би успешно пребродили губитак.

• Треба их чути и веровали у сву њихову историју губитка.
• Треба их заштитити и имају дозволу за изражавање емоција.
• Треба их потврдити у начину на који се носе са тугом (знајући да је оно што им се догађа природно, добро је урађено и није лоше тако се осећати)
• Они треба да имају подршку у односу на реципроцитет (Да вас друга особа разуме захваљујући сличном искуству или да друга особа „зна“ о чему погођена особа говори).
• Треба их дефинисати појединачно и јединствено за живот двобоја (да други људи подржавају њихов начин сналажења).
• Морају да осете да њихово искуство туге утиче на друге људе. (Нека ваш бол или ваше објашњење онога што патите обележе друге).
• Морају бити у вези у којој други преузима иницијативу пошто нису у стању да, на пример, почну да разговарају о томе.
• И на крају, морају да буду у стању да изразе љубав и рањивост. пред другим људима.

Разрада посебних врста губитака

Постоје одређени начини умирања и одређене околности које захтевају посебне третмане који превазилазе уобичајене процесе. Прегледамо их у наставку.

Самоубиство

Погођени не само да имају осећај губитка, већ и наследство срама, страха, одбијања, беса и кривице. Могуће је да самоубилачка туга може бити интензивнија и трајати дуже од невоље због друге врсте губитка.

Најуочљивији осећај је срам, који утиче и на појединачно и на језгро или породичну целину и на кривицу, чланови породице преузимају одговорност за поступање покојника и имају осећај да су могли учинити нешто да спрече ту смрт или, напротив, кривица се манифестује окривљавањем других људи за ту смрт. смрт.

Напрасна смрт

Јављају се без упозорења. У овим врстама смрти, губитак се доживљава као да није стваран, ум не асимилира тако наглу промену па је потребан посебан третман који ће помоћи да се прихвати.

Перинатална смрт

У овом случају потребно је дати значај жаловању за умрлом бебом јер, ако је потцењена, може подстаћи родитеље да произведу још једну трудноћу која би била само замена за претходну и касније би могли настати проблеми.

Прекид трудноће

Обично маскирана туга која се манифестује кроз друге догађаје или дела, а да пацијент не зна да су због претходно изазваног побачаја, јер је то испровоцирани губитак, обично нема говора о њега и претвара се да је брзо заборављен, међутим, жена која овај губитак не реши добро може видети даље појачане губитке.

Очекивана туга

У предвиђеном дуелу, смрт је унапред позната, тако да се процес или емоционални одговори започињу пре него што се догоди губитак. Дуготрајна туга може произвести незадовољство и, заузврат, довести до кривице. Рано туговање не мора да скрати или смањи интензитет процеса туге након смрти

АИДС

Због стигме АИДС-а, заиста је тешко наћи социјалну подршку за овај дуел пошто постоји страх од одбијања или од пресуде ако се открије узрок смрти. Ови страхови ће вероватно изазвати а изолација према болесницима. Афективан начин суочавања са овом врстом туге је подршка у социјалним групама које су у истој ситуацији.

Закључци

Укратко, туга је процес којим сви могу бити погођени или умешани у неком тренутку живота. То је тежак, али решив процес у којем је подршка других неопходна да би се превазишла. У тузи, присуство психолога није неопходно да би нам помогло да се снађемо, али Понекад нам је услуга од велике помоћи.

Постоји много врста двобоја и много начина да се са тим носимо, али сви они имају заједничке основе или принципе који ће нам помоћи када га треба идентификовати.

Туга је озбиљан процес који може изазвати много проблема ако се због чега не третира правилно од виталне је важности знати за то и бити спреман да понудите помоћ жртвама како из професионалне перспективе, тако и из ближег погледа, као што је помоћ члану породице или пријатељу да се носи са тим.

Библиографске референце:

• АМЕЛА, Виктор-М. „Куи се суицида но веу цап алтра сортида, но те елеццио“, Ла Вангуардиа, 25. и 26. децембра 2012, стр. 56 (задња корица)
• ЦОНАНГЛА, Марија Мерче. Лексика и наклоности, напуштање. ЦОНАНГЛА, Марија Мерче. Емоционална криза. Барселона: РБА Поцкет, 2007, стр. 189-190.
• НЕИМЕИЕР, Роберт А. Учите из губитка. Барцелона: поцкет паидос, 2007. ИСБН 8449311799.
• НОМЕН МАРТИН, Леила. Двобој и смрт. Лечење губитка. Мадрид: Пирамида, 2007. ИСБН 9788436821420.
• ПАИАС ПУИГАРНАУ, Алба. Задаци жаловања. Психотерапија туге из интегративно-релационог модела. Мадрид: Паидос, 2010. ИСБН 9788449324239.
• ВОРДЕН, Виллиам Ј. Лечење туге: психолошко саветовање и терапија. Барцелона: Паидос, 2004.ИСБН 9788449316562.