Шта је веллнесс на радном месту? Кључеви благостања на послу

Рад је темељно право, али може бити и неподношљив терет. Када се ово друго догоди, намеће се потреба за променом, било од стране предузећа или од стране радника, или обоје.

Негативна ситуација у предузећу не ствара само несрећу запосленог у радном контексту али ће довести и до незадовољства које може утицати на ваш лични и друштвени живот.

• Повезани чланак: „Психологија рада и организација: професија са будућношћу“

Знакови који означавају проблеме са велнесом на радном месту

Низ је симптома који би недвосмислено означавали да смо у ситуацији несреће или незадовољства послом.

Професионална фрустрација због тога што немате прилику (због недостатка понуда за посао) или могућности раста или унапређења на послу био би један од ових симптома, али не и једини.

Имати осећај да не припадамо компанији зато што се осећамо изоловано или због „никога“ од колега такође рађа аларм, као и недостатак комуникације (запосленик се не чује), стрес, промотивне неправде или притисак рад.

Понекад је за радника решење једноставно: променити посао или компанију. Али несигурност посла, породичне и економске одговорности или неизвесност посла у већини случајева не чине ту одлуку тако лаком и

на крају прихватамо незадовољство као неопходно зло. Међутим, ово „прихватање“ могло би престати да буде тако фрустрирајуће и незадовољавајуће ако радник покуша да пронађе нове мотивације које ће му помоћи да пронађе позитиван потицај.

Начини за побољшање веллнесса

Многа истраживања показују да вам потребни сати сна и здрава исхрана помажу да дан започнете са више енергије, будете опуштенији и боље се сналазите на послу.

Вежбање неке врсте физичких вежби је још један кључ за активност, али такође и пријављивање за специјализоване курсеве или студије како бисте били у току. Такође се ослободите досаде на радном месту и будите организовани.

Основни податак је искључите се са посла и током пауза за ручак и током викенда и празника. На пример, опустите се једноставном променом теме. Слободно време је неопходно.

Такође није лоша идеја имати своје радно место као пријатно место које садржи личне детаље због којих се осећамо пријатно или се смешимо када их гледамо.

Бити флексибилан у сусрет новим изазовима које нам компанија представља важно је јер то може довести до могућности за посао које раније нисмо имали. Не бојте се промена.

Одлучујуће је настојање да имате добар однос и позитиван став са колегама и шефовима да будемо срећни на послу, јер проводимо са њима много сати у том подручју, али такође моћи промовишу климу поштовања и љубазности.

Позитиван став на послу нужно мора почети од нас самих. Бити срећан је ствар става, морате то подстаћи.

С друге стране ове кованице радне несреће била би компанија. Да бисте ово ублажили са своје позиције, послодавац мора да научи да управља својим руководством и да покуша да уведе промене у менаџменту компаније усмерене на олакшавање среће у раду његових запослених. У том смислу, промена је могућа.

Тренд у успону

Добробит је концепт који је у последње време постао модеран, али узима маха. Термин се не односи само на стање спокоја и личног задовољства захваљујући добрим физичким и менталним условима (емоционална активност и лични развој), који такође, већ и на да на свом радном месту та особа пронађе одређене праксе због којих се осећа глобално добро, и стога изводе више.

У основи, ова иницијатива је посвећеност компанија да мотивишу своје запослене позитивним смерницама које имају лични и колективни утицај на групу. Све се то покушава промовисати у компаније са високим степеном посвећености својим запосленима, јер су схватили да благостање, на свим нивоима, према најновијим студијама из психологије, То је корисно за привлачење позитивних емоција и веза, као и за одређени степен посвећености и домета достигнућа.

Укратко, то „благостање“ или благостање посла је начин да се привуче више среће за запослене, а самим тим и већа продуктивност за послодавце. Или шта је исто: послодавци морају да воде рачуна о својим запосленима јер што су они срећнији, то ће већи и бољи напредак компаније бити.

Добра пракса

Са ове тачке гледишта, Постоји неколико иницијатива које су истакнуте као позитивне и здраве за компаније да се позабаве том срећом радника то ће побољшати ваше перформансе.

Пре свега, постојало би физичко благостање. У том смислу, није ствар компаније која брине о минимизирању незгода или заштите на раду својих запослених, већ пре побољшати своје здравље стварањем услова, планова или физичких активности које воде спортски професионалци, организујући трке на нивоу компаније, стављајући теретану у канцеларију или слично у вези с тим.

Друго, било би емоционално благостање чији би главни циљ био смањење и коначно уклањање стреса и анксиозности што је више могуће радника у предузећу који спроводе низ иницијатива усмерених на то, попут курсева, семинара и мотивацијских и релаксационих радионица (Пажљивост) које спроводе професионалци у овој области како појединачно тако и у групама. Ово је из ових разлога ради смањења боловања.

Следило би поље исхране. Наиме, све што има везе са благостањем кроз нутритивно здравље. Или шта је исто, да компанија усвоји мере, боље ако је надгледа нутрициониста, тако да запослени имају своје доћи до здравих менија у трпезарији (ако их има) или у аутоматима како бисте могли да складиштите здравије предмете и природни.

Друга иницијатива која може помоћи у постизању тог благостања рада била би равнотежа између пословног и приватног живота, односно узимајући у обзир флексибилност распореди, породиљско / очинско одсуство, промоција рада на даљину или једноставно преуређивање простора како би их учинили пријатнијим и опуштајући.

Још један важан аспект био би пружите својим радницима медицинске и правне услуге уређен тако да ако је у било ком тренутку потребно да им се обратите са пуним гаранцијама да ваша компанија стоји као гаранција.

Дакле, ове праксе које компанија спроводи за своје запослене биле би усмерене на побољшање њиховог здравља на раду и са тим на позитивну трансформацију компаније. Компаније које су већ стратешки уградиле ову врсту програма за промоцију здравих навика веома су задовољне мерљиви резултати постигнути у кратком, средњем и дугом року у погледу продуктивности, конкурентности, иновативности и профитабилности договор.

Стрес на послу

Према извештају Европске агенције за безбедност и здравље на раду Већину годишњих губитака радника у вашој компанији узрокују проблеми повезани са стресом. У ствари, овај стрес би био повезан са лошим радним праксама, које би имале пресудан утицај на стварање неке врсте дијагностиковане болести или чак смрти.

Ове лоше праксе су скоро увек повезане са дугим радним временом, нередовним радним временом, несигурношћу, недостатком контроле рада или сукобима између посла и породице.

У другом извештају који је припремио Светски економски форум каже се да на глобалном нивоу више или мање три четвртине трошкова су повезани са хроничним и незаразним болестима, а оне са своје стране представљају 63% свих преминуле особе.

Научно је доказано да стрес је оно што узрокује хроничне болестиистовремено са нездравим стиловима живота попут пијења, пушења, дроге или одређених врста хране. Али и јести вишак или убрзано због стреса.

У том смислу, неколико студија открива да је радно место један од главних разлога стреса код појединаца, и, према томе, а важан узрок дефицита у здравственим системима, јер се процењује да ублажавање овог проблема укључује стварне трошкове од милијарде године. С друге стране, стрес, анксиозност или депресија везани за посао постали су пети водећи узрок смрти у свету.

Потреба за стварањем здравог радног контекста

Дефинитивно, Лоша пракса на послу није само штетна за запослене, већ и дугорочно непоправљива штета за компанију. Стога, кад год је прилика доступна или могућа, треба да бирамо послодавца на основу нашег психолошког и физичког здравља, а не толико на основу зараде и унапређења.