Лични раст: како преобразити свој живот у 6 корака

Лични раст односи се на низ активности које помажу у побољшању самосвести и открију сопствени идентитет, како би промовисали развој властитих потенцијала и личне и односне вештине.

Циљ је побољшати квалитет живота и допринети остварењу индивидуалних снова и тежњи.

Одрастање као особа је животни процес. Нажалост, не идемо увек одговарајућим путем и можемо се наћи у ситуацији у којој се осећамо далеко од тога сопствену суштину и живимо на аутоматском пилоту, дистанцирани од својих снова, својих тежњи и својих потребе. У овом брзом друштву лако је престати бити главни јунак свог живота и изгубити из вида своје личне жеље.

Промена је индивидуалан процес

Кад дођемо до ове тачке, време је да се променимо и повежемо са својим идентитетом., испитајте како је наш унутрашњи и спољни свет и како се односимо према људима око нас. Време је за акцију и трансформацију. На тај начин можемо повратити своје благостање и ниво самозадовољства.

Ова трансформација започиње у нама самима, јер промена је индивидуални и лични процес и нико нас не може променити ако не желимо да се променимо. Преобразите наш живот

захтева саморефлексију, будимо свесни сопствене способности да постигнемо своје циљеве и постигнемо позитивне и трајне промене; а захтева посвећеност, време, енергију и јасне и реалне стратегије.

Да ли сте на месту на којем желите да будете?

Пут ка благостању и личном расту укључује постизање равнотеже и хармоније у нашем свакодневном животу., у односу према себи и према другима. Због тога је неопходно посматрати и идентификовати да ли смо на месту где желимо да будемо и да ли смо задовољни својим живот и дефинишите шта можемо учинити да побољшамо оно што нас не задовољава, тако да је могуће радити тако да је ова промена могуће.

Благостање се може разумети као „бити на месту где неко жели да буде“, и иако ово није константа већ нешто динамично, јесте гради током живота и може се модификовати у било ком тренутку, ако може постати релативно стабилна карактеристика ако постижемо добар однос са собом и са собом и ако се оснажимо пред животом и следимо пут којим идемо обележили смо.

6 кључева за преображај вашег живота

Али, Шта можемо учинити да променимо свој живот? Које акције можемо предузети да омогућимо промену ка благостању и самозадовољству? Испод можете пронаћи шест кључева који ће вам омогућити да свој живот преобразите на позитиван начин. Су:

1. Самосвест и самосвест

Пошто је раст особе индивидуалан и личан процес, први корак за преображај вашег живота је упознавање себе. Самоспознаја значи процењивање сопствених система вредности и веровања, откривање снага и слабости и постојање свестан сопствених мотивација и жеља.

Одвојите мало времена да сазнате шта вам је најважније, шта желите да постигнете у свом животу, шта вас чини срећни, какви су ти снови или у ком тренутку свог живота си почетак своје трансформације и свог развоја лични. То ће вам помоћи да добијете реалнију перспективу ко сте и куда желите да идете.

2. Изазовите своја ограничавајућа уверења и изађите из зоне удобности

Зона комфора то је стање духа које не дозвољава лични раст и то је навика која може бити штетна за постизање високог степена задовољства у начину живота. Када одлучите да закорачите напред и промените свој живот, али нешто вас спречава да идете напред и анксиозност држи вас усидреним за ону ситуацију која вам прија, ризикујете лични раст. Ово је велика емоционална цена и препрека да наставите са трансформацијом ка већој добробити.

Напуштање зоне комфора значи не плашити се неизвесности и веровати у сопствене могућности. Али ово није увек лако. Када смо млади, већа је вероватноћа да ћемо ризиковати, али како старимо, научимо се плашити неуспеха, моћи доћи до беспомоћност па чак и до застоја. Да бисмо наставили да растемо, неопходно је превазићи страх од неуспеха и ограничавајућа уверења која нас спречавају да се развијамо.

3. Будите отворени за промене

Напуштање зоне комфора захтева промену ограничавајућих уверења ради оснаживања веровања, јер, у многим приликама та ограничења поставља ум.

Ако ограничења поставља ум, то значи да нам и сам ум може помоћи идите даље, да бисте превазишли препреке или препреке које се могу појавити у наше дане дан. Отвореност за промене и воља за њиховим спровођењем предуслов је за започињање било какве трансформације.

4. Имајте акциони план

Самоспознаја помаже у реалном дефинисању циљева и омогућава постављање приоритета. Али за постизање циљева потребно је планирати кретања и дефинисати начин постизања циљева за које сматрамо да су нам важни.

Када знате шта је важно за вашу срећу и добробит, морате поставити краткорочне, средњорочне и дугорочне циљеве да бисте кренули у акцију. Нема сврхе да желимо да се трансформишемо ако не учинимо ништа да се променимо. Сада запамтите да се циљеви могу променити, па морате бити флексибилни. Важно је ићи корак по корак да би се постигла трансформација.

5. Преузмите одговорност и напустите жртву

Често многи људи не преузимају одговорност за проблеме који их погађају и траже узрок споља или криве друге за своје грешке. Зашто се то мени догађа? Зашто не препознају шта радим? или зашто се друга особа не промени... лакше је глумити жртву и чекати да ствари постану другачије.

Међутим, одговорност (или како стручњаци за лични раст кажу: „способност одговора“), схваћена као способност реаговања, од суштинске је важности у сваком процесу промена. То је повезано са оснаживањем, самовођом, начином на који реагујемо на догађаје који се дешавају око нас и од виталног је значаја за трансформацију нашег живота. „Одговорите - омогућите себи“ пред променама један је од кључева личног раста.

6. Похађајте радионицу Лифе Цоацхинг

Преобразити или променити свој живот није лако. Неопходно је научити низ вештина и ресурса за управљање емоцијама, међуљудским односима, самооткривање и оснаживање, омогућавајући вам постизање емоционалне равнотеже и благостања како физичког тако и ментални.

Да бисте стекли ове вештине за промену, једна од најбољих опција је похађање радионице животног тренинга (такође животног или личног тренинга). Похађање једне од ових радионица може вам пружити бројне погодности. На пример:

• Побољшати комуникацију са собом и са другима
• Веће самоприхватање
• Научите да постављате реалне циљеве
• Откривање ограничавајућих уверења
• Откријте сопствене потребе и жеље
• Научите да управљате емоцијама
• Веће благостање и квалитет живота
• Смањење стреса

Радионица животног тренирања: „Где си и где желиш да идеш“ (Институто Менсалус, Барселона)

Ако размишљате о побољшању свог благостања, желите да се боље упознате, желите да научите да се суочавате са потешкоћама које се могу појавити у вашем свакодневном животу. постигнете своје личне циљеве и желите да научите потребне ресурсе да бисте се здравије повезали са другима, центар за психологију и раст лични „Институто Менсалус“ у Барселони нуди радионицу животног тренирања која почиње 18. јануара 2017. године.

Захваљујући „Радионици за животни тренинг: Где сте и где желите да идете“ можете научити да знате и разумете боље како наш ум функционише и како је могуће управљати емоцијама и мислима на свестан начин. То ће вам омогућити да побољшате самопоштовање, међуљудске односе и постигнете веће емоционално и физичко благостање. Методологија је активна, искуствена и партиципативна, а сесије се одвијају у малим групама, што омогућава стварање климе поверења, поштовања и поверљивости.

Укратко, током 8 сесија од по 2 сата (које се предају сваке недеље), учесници овога радионицу научиће да посматрају, идентификују и одлуче да ли су на месту на којем желе и да ли воде живот какав желе носити; Размотриће се могуће промене, радиће на њиховом постизању и откриће различите технике и ресурсе то ће бити корисно у вашем свакодневном животу.

• Ако желите више информација о овој радионици, контакт информације можете добити на овај линк.