Стрес због родитељства: узроци и последице

Одгајање и образовање детета је јединствено искуство, али понекад може бити извор стреса за родитеље.

У овом чланку ћемо покушати да анализирамо главни начини на које васпитање деце може довести до повећаног стреса на родитељима, као и главни ефекти који потичу из ове чињенице и који могу утицати на различитим нивоима.

• Повезани чланак: „4 образовна стила: како образујете своју децу?“

Шта подразумевамо под стресом због родитељског посла?

Када размишљамо о родитељском стресу, заправо говоримо о томе врло општа појава која се јавља у многим породицама са децом. А то је да је збрињавање малолетника тако широк појам и да покрива толико ситуација да чини неопходном дубинску анализу ове активности како би се одвојиле неке од њених компоненти главни.

На тај начин ћемо моћи боље да разумемо различите начине на које се стрес може појавити услед његовог рада родитељства, јер се они могу веома разликовати, иако су последње последице за одраслу особу која их пати Сличан. Неке од ових фактора видећемо у наставку, мада то не значи да су они једини који постоје.

Исто тако, важно је схватити да, као и многе ствари у животу, искуство одгајања детета је потпуно лично и различито у сваком случају, па ће бити родитеља који се осећају поистовећенима са неколико ових фактора, други који то чине са свима њима и чак и да постоје неки који се не подударају ни са једним од њих, и који никада нису осетили стрес због рада на васпитању деце деца.

Узроци стреса због родитељских обавеза

Имајући у виду ова претходна разматрања, сада можемо да набројимо оне факторе који можда узрокују или подстичу стрес родитељства.

1. Недостатак сна

Први фактор који можемо анализирати је недостатак сна. Ова променљива се јавља нарочито током прве фазе васпитања, односно када је дете још увек беба и, због његових физиолошких потреба, више пута захтева пажњу, без обзира да ли је дан или ноћ.

Потпуно је нормална чињеница, јер такође ствара потешкоће да спавају све потребно код родитеља који морају да брину о свом детету, Природно је, чак и ако то значи буђење неколико пута током ноћи да бисте дојили или флаширали или задовољили било које друге потребе које имате у вези с тим тренутак.

Лоше спавање можда никоме неће представљати проблем, али Када се понавља више пута, можда се суочавамо са извором стреса због посла на одгајању деце. Ако се беба искључиво доји, то ће утицати на проблем недостатка сна пре свега мајци, осим ако млеко претходно није издојено тако да га отац може дати Бабби боцу.

То је систем којем многи парови прибегавају како би на неки начин дистрибуирали скретања или чак целе ноћи, тако да се напор дели, а самим тим и умор и остало бити.

• Можда ће вас занимати: „Несаница: како то утиче на наше здравље“

2. Економска неизвесност

Настављајући са начинима на које се родитељски стрес може појавити, не смемо занемарити економски део родитељства. Пролазак кроз период кризе или нестабилности посла или друге ситуације која доводи у питање стицање економских ресурса, уобичајени је извор забринутости многих људи.

Када се догоди ова ситуација и када је само особа погођена, стрес ће бити мањи него ако то утиче на њега и њега. вашег партнера, па чак и мање него ако у вези постоје деца која у потпуности зависе од наведеног стицања ресурса. Стога, Чињеница да се суочавају са економским потешкоћама, заједно са фактором да су малолетници надлежни, можда иде у прилог повећању муке родитеља.

Овај облик стреса може се чак појавити као ишчекивање током трудноће као забринутост због будућих ситуација и трошкова који се још увек не дешавају.

3. Управљање временом

Време, односно његов недостатак, начин је доласка стреса због рада на васпитању деце. Очигледно је да брига о детету захтева пуно учешће и улагање свих врста ресурса, с временом као једним од главних. Родитељи убрзо схватају да, с обзиром на све нове задатке који се односе на бригу о беби, изгледа да дан има мање сати него раније.

Из тог разлога су принуђени да одустану од неких својих претходних активности или да покушају да за мање времена ураде неке рутине за које раније нису били толико ограничени. У овом питању важан је и процес спајања са новим начином живота, и то након периода од више потешкоћа, многи родитељи виде како се овај облик стреса смањује задацима васпитања деце. деца.

4. Тешкоће у родитељству

На почетку чланка нагласили смо да је свака ситуација јединствена, па могу се десити врло специфични догађаји који родитељима представљају додатну потешкоћуБило због личности родитеља или детета, због образовног стила, облика везаности или било ког другог фактора који може створити неравнотежу.

У том смислу, биће родитеља који имају више основних алата за управљање емоцијама или деце која су смиренија него други и стога је мање вероватно да ће родитељима створити додатну бригу за разне Узроци. Када се ови и други фактори избаце из равнотеже, могли бисмо се суочити са другим начином на који се појављује стрес због родитељских задатака.

5. Здравствени проблеми

Иако су генерално болести које деца теже да пате често су али благе природе (прехладе, коњунктивитис, итд.) И због тога се њихово здравље не види Прекомерно посвећен, и даље је разлог за забринутост родитеља, који очигледно не желе да виде како њихова деца пате, без обзира на то колико је то последица лакше болести. значај.

Ова мука је посебно изражена код новопечених родитеља, да због недостатка искуства и информација могу имати већу тенденцију да брину о било којој ситуацији која избегне оно што они сматра нормалним, попут благог пораста температуре, што би се могло протумачити као грозница када то не мора нужно бити.

Здравље деце је приоритет за родитеље, па није изненађујуће што забринутост која произлази из овог питања може повећати ниво стреса код њих.

Последице стреса због родитељског рада

У претходној тачки смо прегледали неке од могућих узрока који би могли да фаворизују појаву или повећање стреса због одгајања деце. Сада ћемо на тренутак застати да бисмо анализирали неки од ефеката које ово питање може имати на родитеље.

Као што смо раније истакли, ови ефекти нису једини могући и не морају се нужно појавити у свим случајевима.

1. Раздражљивост

Логично је мислити да отац или мајка, као и свака друга особа која је подвргнута сталном стресу, могу видети како се њихова раздражљивост повећава. Онда, ове особе ће се осећати бесно лакше него у другим околностима у којима су опуштеније.

Негативни део овог ефекта је тај што може индиректно утицати на вашу децу, на пример ако имате мање стрпљења с њима у одређеним ситуацијама.

2. Анксиозни и депресивни симптоми

Стрес због родитељског посла је потпуно нормалан. Проблем настаје када је због специфичних околности случаја тај стрес већи него што особа може поднети, и одржава се током времена. Тада се могу појавити додатне потешкоће, попут анксиозности и / или симптома депресије.

Као и у било којој другој животној ситуацији у којој је особа преплављена, најбоље је потражите начине да постигнете алате за управљање емоцијама који вам недостају и који су вам потребни у томе тренутак. Један од начина да се то уради је уз помоћ професионалног психолога.

• Можда ће вас занимати: „7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)“

3. Конфликти у паровима

Последњи од ефеката стреса услед одгоја детета које ћемо поменути на овој листи су хипотетички сукоби у пару који се могу појавити. Двоје људи који су изложени непрекидном стресу, иако уживају у одличној вези, могу да виде како се појављују одређена трвења између њих.

Логично, што је јачи однос и што је боља комуникација између њих двоје, то је вероватније ће решити ове инциденте без већих проблема и учити од њих тако да у будућности то неће чинити Појавити.