8 предности и користи усамљености

Супротно ономе што неки људи мисле, у одређеним ситуацијама усамљеност може бити позитивна у животу људи. У нашим тренуцима усамљености можемо одвојити време да интернализујемо животне ситуације које нас на било који начин погађају.

Наравно, морамо имати на уму да је вишак контрапродуктиван и да је идеално то што смо у стању да управљамо својим живот између праведних и потребних тренутака самоће, као и могућност адекватног повезивања са нашим слично.

У овом чланку ћемо се распитати о предности усамљености за наш живот, имајући увек на уму да је то понашање које морамо контролисати за своје ментално благостање.

• Повезани чланак: "10 научних предности које има пријатељство"

Какве нам користи може донети усамљеност?

На следећем списку можемо јасно и прецизно пронаћи предности усамљености у различитим аспектима свакодневног живота.

1. Регулише нашу енергију

Стално бити у социјалним ситуацијама може бити прилично исцрпљујуће за наш ум и наше тело, посебно ако имамо тенденцију ка затворености.

Тренуци самоће корисни су за нас да свом организму пружимо неопходан одмор, ментално се „ресетујемо“ и усредсредимо на оно што нас занима, а да пажњу не фокусирамо отети захтевима овде и сада (јер социјалне интеракције захтевају да будемо фокусирани на њих у сваком тренутку и обратимо пажњу чак и на њихове тривијалан.)

2. Помаже нам у размишљању

Усамљени тренуци дају нам прилику да повезати се са нашим мислима на интимнији начин. Односно, ако искористимо своју приватност за вежбу личног препознавања, моћи ћемо да схватимо зашто неке ситуације чине да осећамо одређене емоције.

Сходно томе, постићи ћемо боље стилове сналажења у нашем свакодневном животу, узимајући то у обзир Када препознамо своје емоције кроз процес рефлексије, понашамо се асертивније у свом свакодневни живот.

3. Ојачати емпатију

Колико год контрадикторно изгледало, тренуци усамљености чине нас емпатичнијим људима. Кад време проводимо сами боље се повезујемо са својим осећањима и учимо да их више ценимо.

Ова процена наше личности тежи да се екстраполира другима и омогућава нам да се поставимо на своје место других на тренутак, да схвате да им понекад требају и тихи тренуци у животу.

На исти начин, ако смо прошли тренутак сукоба или сукоба интереса са неким другим, престаните да се свађате и удаљавање на неколико минута корисна је стратегија да се на неки начин избегнете заносом фрустрацијом и бесом конструктивне.

4. Лично уживање

Усамљеност није синоним за досаду, већ управо у томе можемо уживати активности које волимо и да их наша друштвена група не мора нужно вољети.

На пример, ако волите да гледате филмове у жанру који није омиљен код ваших пријатеља, можете себи узети слободан викенд и уживати у маратону ових филмова.

5. Побољшајте личне перформансе

Када тежимо повећању продуктивности и ефикасности, усамљеност може бити одличан савезник. Људи који већину свог времена проводе у близини других људи углавном имају мало времена за обављање својих личних задатака.

6. Избегавајте емоционалне везаности

Када научимо да уживамо у својим тренуцима сами, без стрепње због друштвеног одобравања других, смањујемо шансе да се емоционално вежемо за некога другог тако да се ствара зависност.

У тренуцима усамљености можемо пронаћи адекватну вредност себе, која представља заштитни фактор против било које врсте крајње емоционалне везаности.

7. То нас чини аутономнијим људима

Кад нам сама не представља проблем, сами можемо постати одлучнији. Ово се преводи у добар ниво личне независности.

Испитаници који немају проблема да буду сами, немају ни њих да извршавају своје свакодневне задатке; Можда чак открију нове методе личног стратешког планирања како би их спровели на структуриранији и уређенији начин.

8. Помаже нам да успоставимо боље друштвене везе

Колико год контрадикторно изгледало, усамљеност је ефикасна у тренутку када успоставити квалитетне друштвене односе са нашим вршњацима.

Субјекти који не зависе од социјалне групе да би се осећали испуњенима селективнији су при одабиру са ким се односе. Стога, одржавање индивидуалности и поштовање простора и приватности људи чини динамику групе здравијом и функционалнијом.

Самоћа је мач са две оштрице

Важно је имати на уму да упркос свим предностима које усамљеност може представљати за жене људи, ово такође може бити контрапродуктивно у неким битним аспектима живота испитаника.

Људско биће је друштвена врста, И зато захтева интеракцију са другим субјектима исте врсте да би се постигло адекватно сазревање у различитим областима његовог живота.

Појединци који су веома изоловани од друштвеног света углавном имају прилично ограничене шансе за успех и мање могућности да се ослоне на социјалну мрежу за помоћ и подршку. Без обзира на таленат или способности које могу имати, они не могу превазићи своје пројекте.

Ако можемо да схватимо да је усамљеност добар саветник, али да не би требало да је злоупотребљавамо, тада ћемо бити спремни да то искористимо на најбољи могући начин.

Када схватимо горе наведено, можемо постати бољи људи и гајити га пријатељства и друштвени односи који су нам потребни у нашем животу, у складу са нашим тежњама и интересима.