Како избегавање везаности утиче на живот одраслих?

Много тога како смо и како размишљамо и поступамо може се објаснити начином на који смо навикли да се односимо према другима. А да бисмо разумели ово друго, обично је важно погледати начин на који живимо друштвене односе у детињству.

У том смислу, теорија привржености нуди занимљива објашњења за разумевање како прве године развоја воде нашу личност, потребе и рањивост према одређеним обрасцима понашања и начинима управљања нашим емоцијама.

Ево фокусираћемо се на избегавање везаности које су неки људи успоставили у детињству, и на њен утицај много година касније, када уђу у одрасло доба.

• Везани чланак: "6 фаза детињства (физички и ментални развој)"

Шта је теорија везаности?

Теорија прилога је низ објашњења и теоријских предлога који покушавају да објасне везе афективни заснован на друштвеној интеракцији који служе као подршка и водич за психолошки развој лица.

Ове везе су посебно важне у детињству, јер је у овој првој фази деци потребна подршка родитеља или старатеља не само да би им били доступни ресурсе који су им потребни, али и за учење и истраживање околине, те за примјену способности успостављања веза са другима лица.

Ипак, везаност није присутна само у првим годинама живота, али се такође пројектује у адолесценцију и одрасло доба, мада на основу онога што се догодило у детињству.

Тако, према психологу Јохн бовби, везаност се на свом најосновнијем нивоу састоји од образаца понашања који генеришу а предиспозиција за одржавање блискости са другом особом, која је призната као ентитет који није себе. То подразумева препознавање постојања другог у оближњем простору и давање знакова да знају да су тамо, потврђивање њиховог присуства.

Али мимо ових објективних догађаја, везаност такође има менталну димензију повезану са емоцијама и субјективношћу: кроз везаност, свака особа укључена у овај однос интегрише другу у своју идеју свакодневног живота и сопствени идентитет, и повезује овај концепт "другог" ​​са низом емоција. То значи да везаност не укључује само толерисање присуства друге особе, већ је на одређени начин направљена од прилог представља референцу и подршку за структурирање свакодневних рутина и онога што желите у свом животу. Стога је везаност блиско повезана са љубављу и наклоношћу.

• Можда ће вас занимати: "Теорија везаности и веза између родитеља и деце"

Принципи везивања

Да би се разумео начин на који се везаност формира као веза између особе, теоретизовано је о главним стубовима везаности, а то су:

1. Везаност је суштинска потреба људског бића

Људско биће је друштвена животиња, па смо сви рођени са потребом успостављања везаности од првих дана живота. Познато је да су малишани који су подвргнути друштвеној изолацији, упркос томе што виде своје биолошке потребе и непосреднијим физиолошким условима (храна, вода, одговарајућа температура итд.), у кратком року развијају озбиљне здравствене проблеме временске прилике.

• Везани чланак: "Шта је социјална психологија?"

2. Добробит коју пружају везе везаности заснива се на регулацији емоција

Приврженост ствара однос међу појединцима који омогућава адекватну регулацију емоција и на тај начин помаже да се осјећају добро. То се дешава захваљујући способност коју морамо саосећати са другим појединцима и стећи представу о томе како се осећају.

Успостављањем одговарајућег модела привржености могуће је прилагодити се психолошком стању детета и пружити оно што му је потребно у реалном времену.

3. Везаност вам омогућава да стекнете аутономију и способност прилагођавања околини

Иако реч „везаност“ често сугерише сједињење (и у извесном смислу, с правом), у контексту у коме се то дешава, помаже људима да стекну аутономију.

Ако је тип привржености прави, постиже се добра равнотежа између заштите и саветовања, с једне стране, и слободе истраживања околине и учења за себе, с друге стране.

• Можда ће вас занимати: "7 проблема у основи емоционалне зависности"

Шта је избегавање везаности и како то утиче на одрасло доба?

Као што смо видели, везаност је нешто што служи као „пут“ или скела на којој се развија сопствено ја. психолошки развој и у смислу начина на који размишљамо и како се осећамо и односимо други. Како то радимо зависи од врсте везаности коју смо успоставили у првим годинама.

С једне стране, сигурна везаност је она која се успоставља код људи који су у детињству успели да имају равнотежа између родитељске заштите и слободе учења и доношења одређених одлука прилагођених њиховом животном добу повећати.

Друго је амбивалентна анксиозна везаност, која се јавља када се дете осећа лоше када то не чине родитељи или старатељи. су доступни, али се и даље не осећају добро када су у близини, јер ове бројке везаности не нуде све то потреба.

Треће, имамо везаност за избегавање, коју карактерише неизвесност и немогућност предвиђања какво ће бити понашање фигуре привржености, што код деце ствара анксиозност и тескобу и девојке Јер, малишани који успоставе ову врсту везаности теже да много мање траже своје очеве, мајке или старатеље, а њихово емоционално стање се релативно мало мења када су ови други доступни.

Овај облик везаности има импликације за одрасло доба. Ако никада не добију психолошку подршку, ти људи теже успостављању односа које карактерише потрага за веома високим нивоом независности, чак и дисфункционалне на много начина: избегавају се избегавати емоционално значајни односи да се стварају афективне везе које могу генерисати зависност, па чак и могућност патње одбацивање.

Ово предиспонира ове одрасле особе да пате од социјалне изолације и усамљености, примећујући да им нешто недостаје у животу, али истовремено одбијају да траже тај елемент у личним односима.

• Можда ће вас занимати: "Усамљеност и ментално здравље"

Тражите услуге психотерапије?

Молимо вас да нас контактирате ако сте заинтересовани за услуге психолошке терапије.

на Психолошки центар Цепсим Имамо центре за психолошку помоћ распоређене по разним централним насељима у Мадриду и опслужујемо људе свих узраста. Нудимо и онлине терапију путем видео позива.