Дуели и љубавни губици

Постоје многи облици психолошке туге узроковане значајним губицима. На пример, због губитка посла, партнера, промене школе, губитка вољене особе, губитка здравља, а можда и губитка кућног љубимца.

У овом случају желим да се удубим губитак везе, који има своје карактеристике.

• Повезани чланак: "7 митова о романтичној љубави"

Кључеви за тугу због раскида

Врло је уобичајено да, када прекину љубавну везу, за врло кратко време људи поверују и осете да им је одговорено или као да им се ништа лоше није догодило.; чак започињу нову потрагу за новим партнером, попут „бацања прљавштине под тепих“. То јест, преношење сопствених емоционалних проблема на следећу везу.

Они емоционални проблеми или фактори личности који су утицали на 50% у тој паузи вероватно и даље остају код људи, нерешени, неко време касније. И чак могу довести до сазависности или нежељеног квалитета живота.

Такође Уобичајено је да пријатељи или породица људи који су укључени у ову паузу позову особу о којој је реч да се омести, забави се, изађе

чак и са другим будућим партнерима, са жељом да их не виде како плачу или пате; очигледно то раде из љубави, међутим, већину времена они који нас воле највише су они за које је највероватније да ће нам нанети штету.

Штетно је претварати се да се ништа није догодило и тражити од особе која је претрпела губитак да постане јака, да се омести или једноставно пронађе другу особу која ће попунити ту празнину. То је штетно јер вам не дозвољавају да тугујете на исправан начин, јер једино што чин јачања генерише јесте заостајање негативних и непрерађених емоција.

• Можда ће вас занимати: "Овако се раскид пара превазилази побољшањем самопоштовања"

Урадити?

Нормална ствар код људи који изгубе партнера би требало да буде да чекају доста времена (мање-више 6 или 9 месеци као минимум) сами, уче да се носе са сопственом усамљеношћу, разумеју је, обрађују је и тако умањују велики осећај од празнине. Дозволити себи овај пут сами подразумева одлазак у биоскоп, позориште, куповину, бављење хобијима у којима обично уживате, али сами са собом. И наравно, када осетите потребу, плачите и осећате се тужно, љуто, желећи да повратите ту везу и коначно прихватите раскид.

Управо те последње емоције представљају, према неким ауторима, фазе туговања. Постоје истраживачи који предлажу више фаза, али укратко, фазе туге су: порицање, туга, бес, ценкање или жеља да се поврати оно што је изгубљено и коначно прихватање. Ове фазе немају хронолошки или прецизан редослед, али је неопходно проћи кроз све њих у сталном замаху и пустити дотичне емоције да дођу до сваке од њих.

Губитак партнера је огромна прилика за прераду емоција, покренутих у садашњости, али које имају своје корене у раним фазама живота особе. Далеко од онога што се верује, најбоља ствар када сте у љубавном дуелу била би суочити се са тим интензивним емоцијама, научити да уживате у сопственом друштву.

Идеал када се овако нешто деси биће увек да се отараси било каквог трага којег се особа сећа (негативно, па чак и позитивно), тако да једино што остаје на крају је емоционално неутралније сећање. Вреди напоменути да су кључне речи које треба проћи кроз овај процес и завршити на идеалан начин: Волим те, опраштам ти, хвала и жао ми је.

Када се ове речи могу изговорити искрено (и на замишљен начин), особа ће врло вероватно превазићи тај губитак.

• Повезани чланак: „Туга: суочавање са губитком вољене особе“

Шта се може десити са лоше вођеним дуелом због разбијеног пара?

С друге стране, када се дуел не разради како треба, последице могу бити прилично озбиљно, јер то може постати патолошко и уградити се у живот особе без објава. Поврх тога, понављаћете исте обрасце понашања све док наставите да избегавате тај прекид.

Чак, понекад, неки људи који не елаборирају исправно губитак, не могу се ослободити само уз подршку психотерапије, већ им је потребна психијатријска и фармаколошка подршка.

Клинички гледано, у оваквим случајевима, проблеми као нпр анксиозна криза талас депресија. Ова последња психопатологија подразумева провођење неколико месеци доживљавајући раздражљивост, тугу, проблеме у исхрани, незаинтересованост за ствари које су га раније занимале, недостатак хигијене... Са којим особа можда не живи достојанствено и са свиме што би желела, да заиста заслужујеш само зато што си човек.

Може бити случај да се сви недостаци или проблеми побољшања у животу особе чак врте око једног или више претходно нерешених дуела. Јавља се код људи који су углавном усидрени у ономе што би се могло назвати меланхолијом или обесхрабрењем већину времена.

Због свега наведеног, морамо сматрати веома важним дозволити себи да будемо рањиви и затражити стручну психотерапеутску помоћ без без предрасуда, јер је то процес усмерен на сопствено благостање и постизање што бољег живота, без понављања штетни обрасци понашања, а можда чак и породични обрасци, научени из нерешених или обрађених емоционалних недостатака од најранијих године живота.

Наравно, нико није рођен са свим вештинама да уђе у живот на идеалан начин, али храбрији је и јачи онај ко на интелигентан начин прихвати помоћ...