Како помоћи детету да контролише свој бес?

Изненадни напади бијеса, цвиљење и вриштање. Ово су неки од начина на које нам најмањи у кући показују колико су љути и, Понекад се, браћа и сестре, родитељи, баке и деке и други одрасли, без обзира колико година имамо, осећамо преплављени ситуација.

Изненађујуће је видети како ови мали људи, када се наљуте, то раде на начин који није нимало „мален“. Има деце која свој бес показују тако што ћуте и једноставно нас игноришу, али то је ретко. Нормална ствар је да вриште, јако плачу и јасно стављају до знања да се не осећају пријатно.

У оваквим ситуацијама није изненађујуће што се многи људи питају како помоћи детету да контролише свој бес И, за вашу срећу, данас ћемо открити неколико техника да то постигнете.

• Повезани чланак: „Шест фаза детињства (физички и ментални развој)“

Како помоћи детету да контролише свој бес?

Сви, па и они најмирнији, понекад се наљуте, а то важи и за најмању кућу: деца се љуте, и то не сразмерно висини. Разлози њиховог бијеса могу бити веома различити, као што су то што нису купили сладолед, присиљени су да иду у школу једног дана не желе, не дају им да мало више гледају ТВ...

Дечји бес се може манифестовати на више начина, на све комбинујући бес, раздражљивост и огорченост, као што се то дешава у одраслом добу. Има деце која свој бес показују тако што ћуте, чинећи нас празним или игноришући нас, али друга, велика већина, више „Изражајно“: вичу, бацају предмете, ломе их или чак ударају и вређају родитеље, другове из разреда и учитељи. Љутња је емоција која, ако није правилно управљана или контролисана, може постати веома друштвено ометајућа.

По себи, љутња је као свака емоција. Не треба да мислимо да је то, упркос томе што је непријатно, лоша ствар. Наравно, више волимо да будемо срећни и срећни него љути или тужни, али сав наш широк емоционални репертоар није то више није еволутивни ресурс, начин на који људска бића морају да се прилагоде нашем окружењу, како природном тако и Социал.

Љутња је еволутивни ресурс који нам омогућава да преживимо, да се ставимо у ситуацију борбе суочени са ситуацијом коју сматрамо неправедном. Он је прилагодљив, све док је наш одговор пропорционалан претњи са којом се суочавамо.

Гнев То је нешто нормално у развоју детета, што одражава напоре детета у потрази за аутономијом, разумевањем и пажњом.. Ова емоција се најјаче манифестује у различитим фазама развоја, посебно између 2. и 4. године, предадолесценције и адолесценције. Као иу одраслом добу, дечји бес се јавља када дете има субјективни осећај да је угрожено или угрожено. суочени са страхом од будуће претње, која није нужно опасна по њихов живот већ по њихов физички, емоционални и Социал.

Деца се осећају угрожена од више ствари него одрасли, у смислу да више елемената доживљавају као факторе који угрожавају њихово лично благостање. Прилично једноставан пример за разумевање је када им не купимо сладолед.

Дете ће то видети као истинско кршење својих права, док ће се одрасла особа, у најбољем случају, осећати благо узнемирено. Срећом, како расту, научиће да разликују озбиљно неправедне ситуације од оних које нису толико, поред тога да боље управљају својим емоцијама.

Љутња није лака емоција за руковање у детињству, а што је мања, то је гора. Наравно, нису сва деца подједнако раздражљива и не морају да се понашају на исти начин када су љута. али методе које можемо користити за све су исте, иако су неке можда и боље за децу од други.

1. Задржи смиреност

Нашој деци је веома тешко да науче да контролишу свој бес ако ми одрасли нисмо у стању да контролишемо себе.. Морамо дати пример, посебно када се дете наљути. Не смемо да вичемо на њега, да лупамо вратима, а још мање да дрмамо дете. Да би дете научило да управља својим бесом, мора да види како смо ми одрасли то успели и да је то, дакле, нешто што се може научити.

Ако је наш одговор на дететов бес агресиван, његов бес ће се још више повећати. Ако вичемо, наше дете ће нас опонашати и вриштити гласније. Тешко је контролисати се у оваквим ситуацијама, али исто тако као родитељи морамо да се потрудимо да имамо добре резултате.

• Можда ће вас занимати: "Како развити емоционалну интелигенцију код деце"

2. Научите га да препозна ову емоцију

Што је дете млађе, теже га је смирити у налету беса. Будући да је толико љут, тешко га је натерати да види разлог. Пре или касније ће тантрум проћи, и биће време да се прича о томе шта се догодило. Дете, посебно ако је веома мало, може имате потешкоћа да препознате своје емоцијеИз тог разлога ми одрасли морамо да му кажемо да се емоција коју је осећао зове бес, питајући га зашто је тако реаговао и шта осећа када се смири.

Морамо вам помоћи да идентификујете узрок вашег беса. Уобичајено је да деца у многим приликама не знају шта је био разлог њиховог беса, док да код других може бити да их је колега увредио или ударио или зато што се код њих нешто озбиљно догодило Животна средина. Зато, далеко од кажњавања или укора за оно што је урадио, морамо открити зашто се тако осећао и видети у којој мери је у нашим рукама да решимо проблематичну ситуацију. Као родитељи морамо га увек подржавати.

3. Научите дете да делује без љутње

Уобичајено је да се деца понашају раздражљиво јер им недостају вештине да на мирнији начин реше оно што их је фрустрирало. нас, Као одрасли, можда ћемо видети због чега се осећају као лако решење., али то је зато што ми имамо велико искуство и знање о свету, а дете од, рецимо, само три године, нема.

Из тог разлога, када сазнамо шта је то због чега се осећате овако, морамо да понудимо смернице за решавање проблема у питању. Као део њиховог раста и учења, морамо их обучити да науче да идентификују оне факторе који обично мотивишу њихове изливе беса. Пошто смо видели шта узрокује вашу фрустрацију, морамо вам помоћи да пронађете решења за будуће ситуације.

Разлози због којих је дете фрустрирано може бити веома разнолик и, као родитељи, чућемо разне проблеме. Када нам кажу, можемо им дати најприкладније одговоре за сваку ситуацију и нека упореди како се осећао након напада беса и како се осећа након примене савета који смо му дали. Биће питање времена када ћете мирне одговоре које смо вам понудили уградити у свој репертоар понашања.

4. Изразите емоције

Многи начини на које деца изражавају бес су често друштвено ометајући, посебно разбијање ствари, прозивање и ударање. У њиховим годинама ова понашања, иако нису ни пожељна ни прихватљива, мање су озбиљна него када то чини одрасла особа, наравно, али је ипак боље ако се не испољавају.

Ако не постоји начин да натерате дете да примени мирнија решења на епизоде ​​фрустрације или када ствари не иду добро, може бити да у себи има доста обузданог беса. У овом случају никада не смемо оставити по страни идите код дечјег психолога, који ће покушати да открије шта је узрок толико обузданог беса. Исто тако, можемо натерати дете да се испразни код куће са заиста ефикасним техникама, барем краткорочно и све док иза тога нема психопатологије.

Ако дете има тенденцију да се понаша веома деструктивно усред напада беса, може му се предложити да уради неке активности које ће му омогућити да истражује те емоције, поред изразите их на више уметнички и опуштајући начин. Међу овим активностима имамо цртање, писање, сликање и слушање музике, којима можете представити своју емоционалност, без обзира на узраст детета.

5. Ослободите напетости

Док су сликање, писање и цртање технике које бисмо могли сматрати „пасивним“, идеалне да дете постане свесни онога што осећате на уметнички начин, постоје и интензивнији начини да се ослободите свих тензија и смирите дете.

Спорт као начин за смирење је класик. Важи свако: пливање, бициклизам, атлетика, контактни спортови, фудбал, кошарка... било која активност Добар је за ослобађање нагомиланог беса, као и за пружање психолошког благостања захваљујући ослобађању ендорфини.

Колико год изненађујуће изгледало, технике медитације као што су јога или пажљивост уопште нису препоручљиве у овим годинама. Деца, посебно најмлађа, нису развила довољно самоконтроле да мирно поднесу читаву сеансу ових техника. Пре него што се час заврши, највероватније се догодило да је дете постало расејано и нестрпљиво, постало нервозније него што је било раније.

6. Развијте самоконтролу

Развијање самоконтроле није лак задатак, поготово што су млађи. Његов префронтални кортекс мозга је још увек веома незрео, тако да његове извршне способности нису у потпуности развијене. Идеја самоконтроле је још увек веома апстрактан појам у раном детињству, иако то не значи да је не можемо постепено инкорпорирати. Како ваш мозак буде сазревао, моћи ће боље да разуме ову идеју и, ако смо је раније учили, асимиловаће је што је пре могуће.

Можемо вам објаснити у чему се састоји самоконтрола, дајући вам колико још примера то боље, као што је нереаговање лоше ако нема више сладоледа или ако је време за гледање телевизије истекло, или ако морате да идете по своје спаваћа соба.

Практичан начин да научите идеју о самоконтроли је уградите чувену технику семафора у дом. У основи, састоји се од објашњавања детету како то функционише користећи три картице три различите боје: црвене, жуте и зелене. Када му покажемо црвени картон, значиће да дете мора да стане јер губи контролу, жути означаваће да морате да анализирате шта се дешава и зашто се овако понаша, а зелено ће означавати да морате да изразите шта осетити.

Шта не треба да радимо

Основна идеја која треба да буде јасна са бесом је да је то неопходна емоција.

Бити љут на неправду је нешто прилагодљиво, својствено нашој друштвеној еволуцији, и кажњавање овог осећаја Када се појави у ситуацијама које се морају показати, то имплицира потискивање особе, што јој отежава да управља овим емоција. Бес се јавља са разлогом, мање-више поштеним; то је знак да нешто није у реду. Морамо да решимо шта га узрокује, како код детета, тако и код нас самих.

Нажалост, многи родитељи то не разумеју. Нормално је да се осећамо љути у одређеним ситуацијама и, иако се деца љуте због мање озбиљних ствари, не треба негативно судити о разлогу због којег се тако осећају. Ако је то истина је да понекад ни сами не знају зашто су љути, али поента је да их је нешто натерало да буду такви.

Много пута, својим понашањем и нашим речима можемо да учинимо да се деца осећају још горе, још више се љуте јер виде да им родитељи, који би требало да их подрже, замерају због осећаја Тако.

Фразе као што су "престани да плачеш", "јако си љут", "плачеш као беба", "није тако лоше, па ти понашај се сада ”и такве ствари су последње што треба да кажемо детету у пуном нападу од беса. То вам неће помоћи да се смирите и, штавише, научићете да осећај узнемирења није валидан. Понекад је оно што га је наљутило довољно озбиљно да буде такав, а као родитељи морамо обратите пажњу и покушајте да му помогнете да то реши, а не да то кријете и претварате се да се није догодило било који.

На бијес не треба гледати као на напад егоцентричности и као захтев за бесплатном бригом. Деца када имају нападе бијеса тешко пролазе. Није вам пријатно јер не знате како да функционално управљате проблемском ситуацијом.

Зато одрасле, било да су родитељи, браћа и сестре или баке и деке, морамо их научити да дају мирне и конструктивне одговоре када се суоче са нечим што им се не свиђа. Такође је могуће да је детету током тантрама потребна рука, нешто што морамо дати да бисмо га смирили. Понекад је једноставан људски контакт оно што смирује најжешћи бес.

Библиографске референце:

• Берк, Л.Е. (2015). Одојчад и деца: Пренатално до средњег детињства (7 издање). Лондон: Пеарсон. Кромдал, Ј. (2009). Детињство и друштвена интеракција у свакодневном животу: Увод у посебно издање. Јоурнал оф Прагматицс. 41 (8): пп. 1473 - 1476. Гротевелл, П.; Буртон, И. (2008). Образовање у раном детињству: проблеми и развој. Њујорк: Нова Сциенцес Публисхерс, Инц. Таилор, Л.Ц.; Цлаитон, Ј.Д.; Ровлеи, С.Ј. (2004). Академска социјализација: разумевање утицаја родитеља на развој деце у школи у раним годинама. Преглед опште психологије. 8 (3): пп. 163 - 178.