Значај подршке породице код младих са депресијом

Процес превазилажења психопатологије далеко превазилази суочавање са њом „самим“, само из сопствену интроспекцију и потрагу за планом побољшања кроз самонаметнуту гвоздену дисциплину.

Управо због тога постоје психолошка терапија и медицинска интервенција у менталном здрављу, суштински контексти за суочавање са психичким поремећајем.

Али ван ординације психолога, важно је да пацијенти имају и мрежу подршке. У овом чланку видећемо случај младих људи са депресијом и разлоге зашто треба да имају подршку породице.

• Повезани чланак: „Велика депресија: симптоми, узроци и лечење“

Симптоми депресије: кључеви за откривање поремећаја

Велика депресија је поремећај расположења, те се стога огледа пре свега у степену у коме се особа осећа мање или више „анимирано“ и са капацитетом да буде заинтересован за оно што живот има да понуди.

Код психолошких поремећаја као што је манична фаза биполарног поремећаја, ова предиспозиција да се активно укључи у оно што се дешава око особе је претерано и проблематично, али у великој депресији се дешава супротно: стање јасноће емоционална стагнација обележена осећањем безнађа, туге и немогућности да се ужива у искуствима из дана у дан.

У том смислу, главни симптоми депресије су емоционални умор, незаинтересованост за активности које нису стриктно обавезне, предиспозиција за социјална изолација, интензивна нелагодност узрокована потешкоћама у осећању мотивације, катастрофалним мислима, анд тхе самоубилачке идеје.

Међутим, не морају се појавити одједном да бисмо говорили о депресији (иако коначна дијагноза може доћи само од стручњака за ментално здравље).

• Можда ће вас занимати: "6 врста поремећаја расположења"

Зашто удружити снаге да помогнемо младима са депресијом?

Велика депресија је један од најчешћих психичких поремећаја код адолесцената и одраслих, а такође и један од најштетнијих и најопаснијих. Добар део његових симптома је директно или индиректно повезан са самоубилачким идејама, а чак и ако не дође до покушаја окончања живота, ова психопатологија производи значајно погоршање физичког и менталног здравља особе.

Међутим, откривање присуства депресије код особе није увек лако изван домена психијатрије и клиничке психологије, и Може се чак десити да се њихови симптоми посматрају као нешто „нормално“ или као резултат неких наводних личних мана особе која болује од ове патологије, као нпр. На пример, "ментална слабост" или "недостатак воље за побољшање" (није много корисно у психотерапији, када није директно проблематично).

Ово посебно је озбиљна у случају адолесценције и старосне групе младих одраслих особа, у којој се с једне стране покрећу случајеви депресије у односу на претходне фазе живота, а са друге стране симптоми могу остати камуфлирано стереотипима везаним за младост, као што су бунт, импулсивност, проблеми због недостатка љубави и недостатка самопоштовања, итд.

Поред тога, у фази младости, људи обично имају мање психолошких, друштвених и материјалних ресурса да се носе са а психопатологија: лакше им је да окриве себе за то како се осећају, већа је вероватноћа да ће се бојати да ће изазвати одбацивање ако екстернализују своје нелагодност, и имају притисак да у свему зависе од породице (нарочито у земљама у којима постоји јака несигурност посла код младих). С друге стране, ова популациона група је имала мање времена да постане свесна проблема у вези са њима ментално здравље, а многи млади људи немају ни грубу представу о томе шта је ментално здравље заправо. депресија.

Дао ово, неопходно је да породица младих људи са депресијом буде у стању да открије прве знаке упозорења које одражавају постојање психолошког проблема, и да осим што чине све што је могуће да та особа оде на терапију, нуде одговарајућу емоционалну и материјалну подршку код куће.

• Повезани чланак: "3 фазе адолесценције"

Функције породичне подршке младима са депресијом

Депресија је озбиљно психијатријско стање које захтева хитан третман. Сумња на депресију, чланови породице не би требало да чекају да виде како се овај ментални поремећај развија или да чекају да се спонтано реши.

Интервенција, што пре, то боље; а такође је могуће помоћи пацијенту од куће тако што ће његова породица и пријатељи учинити одређене ствари како би му помогли да превазиђе поремећај.

1. Слушајте саосећајно

Суочен са тако озбиљним случајем као што је искуство менталног поремећаја, породица не може да настави да верује да ће моћи да „исправи” своје дете.

То није проблем образовања или дисциплине, то је озбиљно психичко стање и оно што је младој особи потребно је да се осећате саслушано и да имате окружење које је емпатично и осетљиво на оно што ви деси.

2. Суочите се са друштвеном изолацијом

Недостатак мотивације може отежати адолесценту да се повеже са својим вршњацима током депресивне епизоде. Тако, породица може да преузме активну улогу у спречавању даље изолације, подстичући га да се чешће виђа са пријатељима и да се укључи у занимљиве активности за његов узраст.

3. Подстакните вежбање

Вежбање не лечи депресију, али може помоћи оболелом да се осећа све способнијим да ради ствари, суочите се са новим изазовима и видите да напредујете. Физичка активност не може изостати када покушавате да побољшате ментално стање пацијента, увек под надзором стручњака за ментално здравље.

Сат дневног вежбања може да мотивише пацијента да буде активнији, да се упише у активности које пружити вам задовољство и помоћи вам да превазиђете свој проблем, увек у друштву лечења психолошки.

4. Промовишите хигијену спавања

Лоше спавање и неуобичајено је фактор ризика за депресију. Недовољно сна такође може изазвати симптоме депресије.

Тинејџерима је потребно 8-10 сати сна сваке ноћи, тако да родитељи и браћа и сестре треба да се постарају да њихово дете и брат и сестра иду у кревет у погодно време, обесхрабрујући ноћне активности као што су играње видео игрица или сурфовање Интернет.

Тражите стручну психолошку помоћ?

Ако желите да имате терапијске услуге за проблеме као што су поремећаји расположења, ниско самопоштовање или лоша регулација емоција, контактирајте нас.

на Психоконсалтинг Радимо у служби одраслих и адолесцената, као и парова и организација. Можете нас пронаћи у Барселони или заказати прву сесију терапије на мрежи путем видео позива.