Како се помирити са неким након свађе: 7 корисних савета

Ниједна веза, пријатељство или посао нису слободни од свађа. Неизбежно је да постоје разлике између двоје људи, чак и ако су јако заљубљени или емотивно повезани једно са другим. Међутим, у природним условима затишје долази после олује.

У овом чланку ћемо видети како помирити се после свађе са неким близак свом окружењу, тако да не постоји ризик да се пријатељство или веза заврши у лошим односима због беса и фрустрације. Међутим, имајте на уму да је увек најбоље покушати да спречите бес да поквари динамику комуникације.

• Повезани чланак: "Стратегије за спречавање и управљање бесом"

7 начина да се помирите након свађе

У следећим редовима ћемо прегледати листу практичних савета да знате како да се помирите након свађе са неким, а да се лични или професионални однос не погоршавају у недоглед. У свима њима је изражена филозофија суочавања са конфликтом из конструктивног става.

1. Објективно процените однос

Савесна процена пријатељства, посла или партнерског односа омогућиће вам да дођете до важан закључак о томе да ли заиста вреди уложити своје ресурсе у тражење могућег помирења.

Понекад је боље дозволити себи да се држимо подаље од одређених људи у нашим животима., а пустити време да прође је најбоља ствар у прагматичном смислу.

Неће увек бити потребно тражити помирење са свим људима са којима разговарамо; Из тог разлога, препоручљиво је размислити о узроцима који су довели до настанка овог сукоба и да ли стварно одржавање пријатељства са другом особом обогаћује или напротив само ствара стрес константан.

2. Замислите помирење

Након што сте дошли до закључка да је вредно помирити се са другом особом, можете се окренути визуализацији. Ова техника ће вам помоћи да у свом уму припремите идеалан сценарио; када сте у могућности да успешно замислите процес помирења, обучавате се да све што замислите спроведете у дело.

Визуелизација је веома ефикасан начин да се припремимо да се суочимо са деликатним ситуацијама помирење једног од њих (пошто неспоразуми или нетачна употреба речи могу изазвати непријатељство поново избија на површину).

Добра је идеја да у мислима размотрите како бисте требали започети овај процес помирења; након што је то урадио биће лакше разговарати са другом особом да покушамо да разрешимо разлике.

3. Добро управљајте својим очекивањима

Следећа тачка се односи на прављење добро управљање могућим сценаријима који се могу развити, који се односи на процес помирења са другом особом. Не постоји начин да се контролише како се други осећа, или начин на који други види догађаје.

У идеалном случају, имајте то на уму можемо само да контролишемо своје мисли и поступке, а не оно што други ради или тумачи, и морамо бити спремни да прихватимо сваки одговор који друга особа може понудити. Превисока очекивања само ће нас довести ближе фрустрацији.

4. Доминирајте над егом

Много пута се то дешава људи се клоне више из поноса него било чега другог. Може се десити да наш его представља баријеру када покушавамо да тражимо помирење са другом особом; морамо бити у стању да препознамо ову околност и да је контролишемо.

Ако смо у стању да на неколико тренутака оставимо свој понос по страни и постанемо ближи другој особи на емпатичнији начин, можда можемо доћи до много дубље разумевање узрока који су је навели да заузме одређене ставове, и биће лакше помирити.

5. Изразите своју жељу отворено

Важно је да их обавестите на транспарентан и отворен начин. Избегавајте тамјан и досадне обиласке, који само успевају да окружење учине непријатнијим.

Када добијете прилику да разговарате са особом, треба да покажете смиреност, а након поздрава, јасно дајте до знања које су ваше намере. Тиме ћете натерати и другу особу да буде у истој линији са вама.

• Можда ће вас занимати: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

6. Спречава емоционалност да се игра против

У тренутку разговора са другом особом они би вам могли пасти на памет мисли о љутњи или прошлим љутњама. Морамо бити у стању да контролишемо ову ситуацију како не би утицала на наш процес помирења.

Једном када разговарамо са другом особом, неће бити повратка, и не вреди компликовати ситуацију због осећања из прошлости. Покушајте да се фокусирате на овде и сада, оставите прошлост иза себе.

7. Вежбајте активно слушање

Знати како да слушате је од суштинског значаја да бисте знали како да се помирите са неким. Не вреди само да изразимо своје гледиште и своја осећања ако нисмо у стању да активно слушамо шта други има да нам каже о томе.

Избегавајте да у том тренутку говорите само виПостарајте се да и други има прилику да изрази своје мисли и не прекидајте их док препричавају своја осећања. Морамо бити у стању да асертивно слушамо речи другог да не би дошло до нових неспоразума.