Зашто волим да патим?

„Зашто ја волим да патим“ је мисао која се често понавља у свачијем уму. То је нешто нормално, типично за људе без икаквих проблема. Патња је нешто што нас заводи, што чак постаје зависност и, иако може изгледати непотребно, ми јој приписујемо неку или другу корисност на основу нашег социокултурног контекста.

Има оних који пате да би привукли пажњу других, други да покажу колико се труде, а има и оних који не желе да осећају нелагоду, али не могу да побегну од ње.

Данас хајде да истражимо сложено питање зашто се чини да људи понекад воле да пате, упркос томе колико је то очигледно непријатно. Идемо тамо!

• Повезани чланак: "Емоционална психологија: главне теорије емоција"

Зашто понекад волимо да патимо?

Људи би требало да покушају да избегну емоционални стрес. Психолошка патња је нешто што нас, у теорији, чини да не волимо, гура нас од ње. Чини се да би адаптивно имало смисла да када наиђемо на тежак део, дајемо све од себе да се извучем из тога јер, ако не, каква је поента патње ако се не пробуди и нађе решење за то?

Али стварност је много другачија од онога што разум налаже. Више од једног ће рећи "зашто волим да патим", у смислу да понекад Превише размишљате о нечему што не можете учинити ништа да то промените или чега се увек изнова сећате нечег лошег што вам се догодило у прошлости, нешто што је, упркос чињеници да је тада превазиђено, још увек живо у његовој глави. Појединац се поново сећа на јасном примеру емоционалног мазохизма, постајући фрустриран и осећајући исте негативне емоције које је осећао у то време.

Колико год то изгледало изненађујуће, сви „волимо“ да патимо. Наша људска природа нас више пута тера да размишљамо више о лошем него о добром што се догодило у нашим животима, углавном због чувене негативности.

Тешко да ћемо наћи некога ко је имао само добре ствари или само лоше ствари, јер живот је тобоган и увек има лепших тренутака и други су ружнији, али на нашу несрећу, ови други засјењују ове потоње, одузимајући им рефлекторе и због тога смо заробљени у вртлогу негативности.

Такође се дешава да ако немамо проблема, наш ум се побрине да га пронађе. Помислимо на особу из првог света која има велику срећу да има све: струју, воду топло, храна, посао, социјално осигурање... све своје потребе имате подмирене, нема за шта да бринете…

Па, наш ум ће се побринути да нас натера да потпуно игноришемо све оно што многи људи у земљама развојне путеве за којима жуде и да мислимо на ситнице које уопште нису озбиљне, али које ће тако постати наше ум.

• Можда ће вас занимати: "Мазохистички поремећај личности: симптоми, узроци и лечење"

Заустављање патње је лакше него што мислимо

Видело се да код људи без психопатологије тајне среће нису толико тајне. Научна истраживања, заједно са извесном јотом здравог разума, утиру пут шта људи треба да раде да би били срећни. Да, звучи лакше него што јесте и ствари сигурно нису тако једноставне, али Постоје многе свакодневне навике које бисмо могли да уведемо у свакодневицу, а које би увелико побољшале наш начин односа према другима и нама самима, али ми не.

Тајна је да ће вам срећа остати тајна ако вам је глава тамо где не треба, што је прошлост, а не размишљате о садашњости. Ако ћете размишљати о прошлости, нека то буде барем размишљање о добрим стварима, али ово укључује веома интензиван когнитивни напор јер је борба против пристрасности негативности и размишљања компликована. Али истина је да ако не дозволите ономе што се већ догодило, нећете престати да патите, идеја која јесте практично здрав разум, али већина смртника изгледа није способна за то Применити.

Постоје многе студије које показују да постоје многе стратегије понашања, јефтине и приступачне, које нас усмеравају ка већем уживању у живот, више унутрашњег мира, више среће и веће психолошко благостање, као што су редовно вежбање, медитација, пажљиво дисање и многе друге плус.

На пример, показало се да вежбање ослобађа хемикалије у наш мозак, чувени ендорфини, који доприносе уласку у стање физичког и емоционалног благостања. Али упркос свему овоме, већина становништва се и даље не бави редовно спортом. Знају колико је спорт добар за њихово здравље и да би се сигурно боље осећали да се њиме баве, али не знају.

Имамо још један случај у разним облицима медитације. Иако нису панацеја, постоје многе студије које указују на предности које редовно практиковање овога претпоставља за наше ментално здравље. врста техника за које се чак сматрало да су скоро једнако ефикасни као и неки антидепресиви да помогну у повлачењу симптома депресиван Медитација нам даје смиреност и унутрашњи мир, али упркос томе, ретко ко медитира или се бави јогом.

• Повезани чланак: "10 предности одласка на психолошку терапију"

Руминација, класика

Имамо класичан пример тог необичног укуса који се трпи у руминацији. Овај психолошки феномен се састоји у томе што своју пажњу усмеравамо на нешто и нисмо у стању да се, по општем правилу, одвојимо од негативне идеје или сећања. Стално сећање на ту негативну мисао изазива нам стрес и нелагоду, али, иако свесно и рационално знамо да да бисмо се осећали боље треба да престанемо да размишљамо о томе, нисмо у стању да смањимо своје губитке и зауставимо петљу.

То је прилично парадоксална ситуација јер, упркос чињеници да је мисао нешто динамично што се мења стално, како се ова појава манифестује, она постаје статичан процес, затворен у скоро бесконачан.

Идеја нам пада на памет, изазива нам нелагоду, развијамо нове мисли повезане са њом, преиспитујемо ту идеју и додатно погоршавамо нелагоду. Наше размишљање усваја аутоматизован и понављајући образац, чинећи да су све идеје које нам падају на памет повезане са идејом главног проблема.

Руминација је јасан пример феномена који показује да волимо да патимо јер је код њега евидентно да тражимо било шта да се подсетимо на мисао која нам изазива нелагоду. Стога, Не само да осећамо велику нелагодност коју изазивамо сами, већ губимо и способност концентрације и веома нас ограничава у свакодневном животу у случају да се понавља неколико пута током дана.

• Можда ће вас занимати: "Како управљати психолошким размишљањем у припреми испита"

Патња чини да се осећамо живима

Понекад се дешава да разлог зашто волимо да патимо има више везе са жељом да се осећамо живима. Мазохизам не подразумева само уживање у физичком болу, већ се може екстраполирати и на емоционални ниво.

Постоје људи који воле да осећају негативне емоције, као што су туга или бес због једноставне чињенице да је то боље него да осећају апсолутно ништа.

Ако у свом животу нигде не видите могућност да будете срећни, онда бисте радије били тужни и осећали да сте још увек живи него да ништа не осећате као поврће.

• Повезани чланак: "Емоционални бол: шта је то и како се носити са њим"

Патња је напор

У западном свету имамо веома раширено уверење да је за уживање касније неопходно патити сада. На енглеском се ова идеја чак римује: „но паин, но гаин“ (но паин, но гаинс). Мит да је за постизање свега у овом животу потребно много жртвовати нас је навело да верујемо да је чак неопходно патити у ситуацијама када то заиста није неопходно. То је главна порука меритократије: гурај се и добићеш оно што желиш, чак и ако боли.

Често се дешава да постоје тренуци када знамо да нам не треба нешто да постигнемо на послу или у приватном животу али ми то ипак радимо да бисмо остатку света показали колико волимо оно што волимо. предлажемо. Патњу доживљавамо као напор И верујемо да што се више трудимо, више ћемо заслужити оно за чим чезнемо.

Доказ за све ово довољан је да се то види у теретани. Да видимо, истина је да је за показивање извајаног тела попут грчког бога потребно уложити сате и жртвовати део нашег доколицу, али оно што видите у фитнес клубовима граничи се са надреалним, критиковано чак и од самих тренера специјализована. Храмови култа тела, она места где је максима „нема бола, нема добити“ њихова филозофија, налазимо људе који раде више него што им је заиста потребно да би били у форми.

Како? Па, на пример, класик бацања бучица на земљу максималном могућом силом да покаже колико су тежине подигли, радећи понављања брже него што је потребно да изградите мишиће, вриштећи из свег гласа показујући колико вам је „више“ требало да подигнете утег... тај тип ствари.

Патња нас чини у центру пажње

Може се десити и да у стварности ту патњу „волимо“ јер нас чини да постанемо центар пажње. Многи људи који пате од неке врсте проблема, физичког или психичког, добијају пажњу, узорке подршка, више љубави или друга појачања која чине промену, чак и ако је у вашим рукама, мање привлачном.

Ево разлога зашто неки од нас нису заинтересовани да престану да патимо, јер ако то учинимо можемо изгубити та брига или, барем, важност коју уживамо када пребројавамо своје туге или показујемо своје патња.

• Можда ће вас занимати: „Шта је социјална психологија?“

Последња мисао

Волимо драму, волимо да патимо, волимо да нас сажаљевају, волимо да осећамо јаке емоције чак и ако их боле... А понекад заборавимо да је живот веома кратак, да имамо само један да живимо и да ако не уживамо сада, када?

Истина је да је патња неизбежан део живота, али не треба да се држимо тога као да је нешто фундаментално у нашем постојању. Сећање на ствари које су нас повредиле у прошлости спречава нас да живимо у садашњости, садашњости која може бити кључ за уживање у великој будућности.