5 психолошких елемената који одржавају токсичну везу

Ако већ сам назив токсичних веза указује да су оне не само незадовољавајуће, већ и штетне... Зашто су тако честе и да ли могу да трају тако дуго?

Истина је да је изван онога што може изгледати по здравом разуму, једном када сте унутар једне од ових динамика Често бављење неким са ким нас уједињује емоционална веза, вођење „чистог листа“ је обично компликован.

У тренутку истине, људска бића имају тенденцију да не управљају нашим друштвеним животом из чисте рационалности и визије на средњи и дуги рок, и ако Па то није нужно лоше у свим ситуацијама, предиспонира нас да негујемо пријатељства, удварања и бракове који нас не чине никаквим добро.

Тако да… Који су то психолошки елементи који нас воде да одржавамо токсичну везу у животу и који нас чине „заробљеним“ у њој? Хајде да видимо.

• Повезани чланак: „Шта је социјална психологија?“

Шта је токсична веза?

Термин „токсична веза” се користи за означавање релативно стабилне динамике друштвене интеракције и који укључују афективну компоненту и који стварају много непријатности код једног од укључених људи или у обоје. То јест, то је концепт који може да обухвати широк спектар односа у којима упркос постојању емоционалне везе која води ка тражењу присуства друге особе,

на средњи и дуги рок ова чињеница је психолошки негативна.

Дакле, токсични односи могу настати како у контексту односа у пару, тако иу породичним и пријатељским односима. Међутим, у случајевима када је штета већа иу одређеним кључним моментима постоји намера да се произведе оштећење (физичко или психичко) друге особе, не говоримо о токсичним односима, већ о малтретирању, било једносмерном или двосмерни.

• Можда ће вас занимати: „Како знате када да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога"

Шта одржава токсичну везу у животу?

То су аспекти који нас предиспонирају да останемо у токсичним везама, чинећи да се њихов утицај на наше животе и на наш идентитет све више и више консолидује. Не морају се десити одједном у свим случајевима.

1. Гаслигхтинг

Гаслигхтинг је врста психолошке манипулације која састоји се од намјерног порицања стварности како би покушао натјерати жртву да преиспита своје ментално здравље и способност да перципира ствари.

На пример, то се огледа у пријатељу који глатко и више пута пориче да нешто каже жртви (а заправо то чини тако рекао), или код мужа који тврди да се пре неколико дана десио објективан догађај који су и он и његова жена видели и да је у ствари се никада није догодило, па чак ни код некога ко инсинуира да њихов дечко пати од деменције јер је видео јасне индикације неверства део.

У исто време када гаслигхтинг производи емоционални бол, ова ерозија самопоштовања код жртве чини да се осећа незаштићеније пред њом. свет, што чини опцију раскида са том везом (и самим тим губљења наводне подршке коју та особа нуди) застрашујући.

друго, гаслигхтинг олакшава прелазак са токсичног односа на јасну динамику злостављања, а може чак оставити и последице.

• Можда ће вас занимати: "Гаслигхтинг: најсуптилније емоционално злостављање"

2. Емоционална уцена

Емоционална уцена се састоји у натерати особу да се осећа кривим јер није пружила психолошку или материјалну подршку некоме коме она заиста није потребна, или бар не онолико колико дозвољава да се осети. Односно, читав терет везе лежи на леђима једне од укључених особа, због чега се осећају лоше због једноставна чињеница разматрања прекида тог односа или барем радикалне промене те динамике како би се промовисао праведнији и праведнији однос.

Дакле, емоционална уцена наводи многе људе који су подложни токсичним везама да наставе са овом штетном динамиком јер би се иначе осећали лоше. сами са собом, интернализујући уверење да је другој особи потребно све да настави да иде тим путем и да није могла да се прилагоди другом ситуација.

• Повезани чланак: "Емоционална уцена: моћан облик манипулације у пару"

3. Друштвени притисак

Друштвени притисак многе људе доводи до не усуђујући се да раскину са токсичном везом из страха од разочарања пријатеља и / или породице. А у култури постоји одређена тенденција да се жели да се афективни или љубавни односи огледају у заједници суживота или свакодневног лечења које траје вечно док су ти људи живи, посебно у случају удварања и брак.

Слично томе, стигматизација самаца такође игра важну улогу у случају веза.

• Можда ће вас занимати: „5 примера родних улога (и њихових ефеката на друштво)“

4. Илузорна мисао повезана са жељом да се "промени" друга особа

Илузорно размишљање је оно што је на енглеском познато као „висхфул тхинкинг“ и састоји се од збуњивања сопствене жеље са индикацијама да ова хипотетичка будућност коју желимо да постигнемо има много могућности јављају. У овом случају, илузорно размишљање одржава токсичне односе на површини наводећи људе да мисле да се други мења на боље или да ће то учинитиДакле, ако имате мало стрпљења, та веза ће престати да буде штетна.

• Повезани чланак: "Когнитивне предрасуде: откривање занимљивог психолошког ефекта"

5. Очекивање економске зависности

Чињеница да увиђају да немају способност да одрже самосталан живот и из економских разлога чини да се многи људи осећају принуђеним да наставе да репродукују све радње неопходне за одржавање токсичне везе са којим им нуди новац, бригу, кров...

Тражите професионалну психолошку подршку?

Уколико желите да добијете стручну психолошку помоћ, било у индивидуализованој психотерапији или у породичној терапији или терапији парова, контактирајте нас.

на Адванце Псицхологистс Лечењем пацијената се бавимо више од две деценије, а наше услуге нудимо људима свих узраста. Можете нас пронаћи у нашем центру који се налази у Мадриду (у насељу Гоја) или се можете одлучити за модалитет онлајн терапије путем видео позива.