Групе за узајамну помоћ (ГАМ): шта су и које вредности промовишу

Групе за узајамну помоћ у менталном здрављу Они су на важан начин позиционирани као једна од најефикаснијих стратегија за праћење и побољшање ситуација менталне патње повезане са различитим искуствима.

Узимајући као референцу различите водиче за групе за узајамну помоћ у менталном здрављу, које је развио асоцијативни колектив из првог лица Ацтивамент (2014; 2018), у наставку ћемо објаснити неке од главних карактеристика и функција ових група.

• Повезани чланак: "Групна терапија: историјат, врсте и фазе"

Стратегије колективне помоћи: Групе за узајамну помоћ

Групе за узајамну помоћ (ГАМ) су простори у којима различити људи деле животна искуства везана за проблем или тешкоћа посебно. Људи се окупљају и деле ова искуства са намером да побољшају своју ситуацију, колективно уче и пружају међусобну подршку.

То су групе које постоје већ дуже време и могу се разликовати у зависности од специфичног искуства које се дели. Постоје, на пример, групе за људе који пролазе кроз ситуацију зависности или за људе који су у процесу

дуел, или за оне који имају заједничку болест, или за рођаке оних који имају дијагнозу, између многих других.

У конкретном случају Група за узајамну помоћ за људе којима је заједничко искуство дијагнозе ментални поремећај, то су углавном неформални простори у којима људи отворено деле своја искуства и реципрочан.

Поврх тога, имају за циљ напуштање болесне улоге, што помаже да се одговори на различите потешкоће које генеришу стигма и самостигма које прате дијагнозу менталног поремећаја. Иако је централна тема искуство повезано са психолошким стресом (који може укључивати или а не дијагноза), састанци се такође баве питањима свакодневног и личног живота свакога СЗО.

5 карактеристика ГАМ-а

Постоји низ елемената који су неопходни да би се група сматрала не само групом људи који окупљају и разговарају о својим животним искуствима, али као Група за узајамну помоћ, где се осим размене ових искустава ради о из осигурати да њени чланови побољшају своју ситуацију на праћен и реципрочан начин. Неке од главних карактеристика ГАМ-а су следеће:

1. Поделите искуства и потребе

С обзиром да је основни циљ Група за узајамну помоћ, као што им и назив говори, да пружају узајамну помоћ једни другима, битно је да се помоћ заснива на истом искуству. Ово последње се може повезати са другим искуствима, која ће се разликовати од искустава других људи, међутим, мора постојати једно које је свима заједничко.

2. Учешће по сопственој одлуци

Још једна карактеристика група за узајамну помоћ је да особа која има искуство, добровољно одлучује да присуствује састанцима и буде део групе. Нико није дужан нити дужан да учествује, а наведено учешће се не спроводи по обавезном налогу неког споља. Реч је о набавци да је особа која има искуство активно позиционирана Пре тога.

Ово је важно за људе који имају дијагнозу менталног здравља или а искуство психичке патње, пошто се пасивне улоге често додељују и преузимају, а мало оснажене.

• Можда ће вас занимати: "Не, ментални поремећаји нису придеви"

3. Периодични састанци

Групе за међусобну помоћ морају се редовно састајати како би њихови циљеви били постигнути. Другим речима, групе за узајамну помоћ се не састају само једном. Веома је важно да се чланови међусобно повезују и са довољно поверења и саучесништва препознају своје и туђе потребе тако да састанци имају неки континуитет.

4. Мале групе

Да би се промовисала клима поверења и саучесништва, важно је да ГАМ-ове чине мали број људи. Ово олакшава свим члановима да учествују и размењују своја искуства уз осећај блискости.

Поврх тога ово олакшава организацију групе на друге начине, у распону од времена за говор до интерперсоналног знања. Нити то треба да буде премала група. Препоручена бројка је између 5 и 10 чланова.

5. Хоризонталност (без хијерархије)

Једна од најважнијих карактеристика Група за узајамну помоћ је да нема разлика у улогама међу члановима. Заснивају се на принципу хоризонталности, што значи да не постоје различите хијерархије. У том смислу, правила у вези са модерацијом групе су одговорност целе групе.

Принцип хоризонталности омогућава успостављање климе поверења и саучесништва, а за разлику од тога Шта се дешава на терапијским сесијама, људи који су део ГАМ-а добијају активну улогу пре својих искуство.

• Можда ће вас занимати: "Типови лидерства: 5 најчешћих типова лидера"

Главне вредности ГАМ-а

Гласови свих људи препознају се у једнакој важности. Једна од најважнијих вредности за групе за узајамну помоћ у менталном здрављу је поштовање, које пролази кроз вредновање различитости и промовисање да свака особа може да учини да се њен глас чује, сопственим идејама и животним искуствима. У истом смислу, вредност инклузије је веома важна, која обезбеђује да сви људи могу да деле свој глас уз једнаке могућности. И обрнуто: нико није приморан или притиснут да говори током седница.

Исто тако, важно је чувати поверљивост, односно не објашњавати искуства учесника људима ван групе. У овој линији је такође неопходно одржати посвећеност групи, што значи да се обезбеди редовно присуство седницама и да се посвети потребно време.

Коначно, људи који учествују у ГАМ-у долазе са намером да прошире своје друштвене мреже, комуницирати са људима који имају иста искуства, а такође и да избегну одбацивање које у другим просторима може јављају.

Да ли су ГАМ у менталном здрављу исто што и групна терапија?

Разлика између ГАМ-а и групне терапије је у томе што, иако ГАМ може имати користи за ментално здравље и добробит учесника, не сматра се психотерапијом. То је зато што не постоји психотерапеут који посредује у групним сесијама. А разликују се и од групне терапије јер ГАМ се не налазе у логици третмана, док се од учесника не очекује да преузимају улоге пацијента-терапеута. Искуства се деле и обрађују из знања из првог лица, а не из спољашњег „академског знања“.

Библиографске референце:

• АцтиваМент Цаталуниа Ассоциацио (2018). Гуиа пер а Групс д’Ајуда Мутуа де Салуд Ментал у првом лицу. Активирајте к ментално здравље. Приступљено 20. 6. 2018. Доступна у http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• АцтиваМент Цаталуниа Ассоциацио (2014). Групе за узајамну помоћ. Водич за оснивање и управљање групама за узајамну помоћ у менталном здрављу. Приступљено 19. 6. 2018. Доступна у https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.