Да ли смо осуђени на емоционалну неповезаност?

Да ли је усамљеност могућа у хиперповезаном друштву? Да ли је стварно да ово зло на забрињавајући начин потреса наше друштво?

Данас је све усмерено на олакшавање приступа комуникацији и размени међу људима. Међутим, за СЗО је усамљеност један од највећих тренутних ризика за погоршање здравља, због импликације у више аспеката наших живота које утичу на погоршање квалитета и очекивања живот.

Постоје земље посвећене решавању оваквих проблема, као што је Уједињено Краљевство које је створило Министарство за усамљеност (на челу са министарком Трејси Крауч), или Јапан, који Због „феномена Кодокуши“, он види како је велики број људи умирао сам у својим домовима, па је његова влада одлучила да створи стамбене комплексе са специјализованом негом.

• Повезани чланак: "Нежељена усамљеност: шта је то и како се борити против ње"

Како доћи до губитка везе?

Можда сте трајно повезани са друштвеним мрежама, можете се често састајати са пријатељима, ваш распоред је пун друштвених активности... или се изолујте код куће.

Ови екстреми који изгледају тако различити су заправо две стране истог новчића, губитак везе.

Ако осећате да нисте повезани са другима, сигурно ћете се осећати усамљено; Приметићете да вас нико не разуме или да не разумете друге, да сви прилазе из интереса, да љубав није права, да интеракција са другим људима нема смисла или да морате нешто да извучете из тога да би вам било вредно да комуницирате са неко.

Начин на који се односимо према другима обично је одраз онога што имамо у себи. У овом случају, некако смо изгубили везу са својим осећањима; Можда смо намерно сломили или успели да утишамо тај унутрашњи бол, а када га престанемо да слушамо, као да умртвљујемо своја срца и постајемо још отупелији или хладнији.

Али Ове невидљиве баријере које вас одвајају од вас и других су заштита. Ово оружје је често превише софистицирано и усавршава се како би пружило већу заштиту. Оно што у почетку функционише, касније вас тера у замку да се изолујете на овај или онај начин; у почетку ћете се осећати усамљено, а временом ћете престати да уживате у многим стварима, углавном на друштвеном нивоу, Са којим ћете пресећи контакт, смањити га или оставити у површној равни, Тотал, осећате се сами на исти начин облик.

• Можда ће вас занимати: "Како стећи пријатеље и продубити своје односе, у 7 корака"

Последице ове појаве у нашим односима

С једне стране смо друштвена бића, а са друге беспомоћна бића којима је потребна заштита док не одрастемо. дефинитивно, свима нам требају здраве, сигурне, стабилне везе у нашој групи припадности.

Ако ово немамо, недостајаће нам темељ поверења који ће провоцирати односи зависности, површна или штетна са својим последицама. Између њих неповерење је уобичајено, али посматрано као нешто веома дубоко што се може угнездити у нама и блокирати нам пут чак и без свести.

Ово нам неће дозволити да волимо себе како заслужујемо, а може нам учинити и медвеђу услугу; од губитка везе са самим собом до губитка везе са својим осећањима, што би било као да престанемо да комуницирамо са делом нас. Или чак касније изгубите везу са другима и осетите живот издалека или из даљине, као да су чак и добре ствари престале да вибрирамо.

Ово може узроковати да постанете хладни; у оваквим ситуацијама не желите да осећате свој бол и бол других мање. То такође узрокује да изгубите везу са својим најдубљим осећањима. Али ваша празнина ће и даље бити ту и покушаћете да је покријете или решите, иако то неће бити довољно.

Онда ризикујемо да постанемо самодеструктивни, молећи за мрвице љубави... И можда најистакнутија карактеристика, постајемо неповерљиви и са перцепцијом какве везе су мало или сасвим нефункционалне.

• Повезани чланак: "Неповерење у вези: 11 начина на које нас повређује"

Како се успоставља веза?

Најмањи заједнички именитељ везе је комуникација. Према научним студијама спроведеним у том погледу, прва веза коју формирамо ван материце матерински се даје путем контакта и после гледања са онима који су обично са нашим неговатељи. То делимо са многим другим сисарима, и то нам омогућава да комуницирамо изван сваке комуникације. вербално: то је „Знам да си ту, видим те, препознајем те и близу смо, можеш да рачунаш на мене, ми смо део нечега заједно“.

Тако можемо да разумемо везу као дубљу везу и да то закључимо за стварање везе, чак и ако је сувишнија, довољан је поглед или додир. На пример, љубав на први поглед, као у причама или филмовима, заснива се на причама које имају дубок утицај на наш начин разумевања љубави и који нас гурају да идеализујемо шта се може постићи привлачним изгледом, „љубав истина".

Лакше је да ова искра настане код људи сличних нама, код којих постоји урођена компонента разумевања, саосећање или препознавање друге особе када опажамо сличности, што нас чини да више верујемо или се боље повезујемо са другом особом. Али она се ствара и упознавањем друге особе, дељењем искустава са њом... дефинитивно, комуникација на стварном, дубљем нивоу ствара везу.

• Можда ће вас занимати: „Шта је социјална психологија?“

Поново се емоционално повежите

Дакле, искуство неповезаности или осећања неповезаности са другима, као што видимо, може се свакодневно доказати на различите начине. Неки ће бити видљивији, као што је недостатак људи у близини, а други могу прикрити исту стварност, као што је често бити у близини људи или имати много пријатеља на Инстаграму.

За емоционално управљати овим ситуацијама, поново се повежите са светом:

• Суочите се са оним што не желите да чујете унутра.
• Дозволите себи да идете дубље са људима око вас.
• Замените неповерење да бисте научили да бирате коме верујете.
• Не скривајте своја осећања, прихватите своју "тамну страну" али стварну.
• Кладите се на квалитетне, стварне и дубоке везе.

¡Прихватите да није боље не ризиковати, јер када престанете да осећате престајете да живите! Не постоје лоша осећања, само стварна; слушајте шта имају да кажу, повежите се.