Листа са СВИМ мишићима рамена

Слика: Онмеда.ес

Раме је веома важан део нашег тела јер нам омогућава да га одржавамо рука причвршћена за пртљажник док ово дозвољава може да се креће. Раме омогућава руци да изводи много различитих покрета, па је тако састављено од сложеног скупа костију, мишића, лигамената и тетива. У овој лекцији од УЧИТЕЉА видећемо шта је раме, какав покрет могу да имају мишићи који га сачињавају и понудићемо вам листу са сви мишићи рамена.

У овој лекцији од НАСТАВНИКА говорићемо о мишићима рамена. Ови мишићи су а скуп мишићних влакана сложен и испресецан мање или више средње величине. Да би све функционисало како треба и рука може да изводи исправне покрете, мишићи рамена могу да раде различити покрети:

• Отмица: је покрет који раздваја руку и подлактицу од тела.
• Аддукција: покрет је супротан отмици, односно покрет који руку и подлактицу приближава телу.
• Флексија: покрет је тај који подиже руке из природног положаја - на бокове тела - на бокове главе, прстима окренутим ка небу. У овом случају, покрет флексије разликује се од онога што налазимо у другим зглобовима, попут лакта, у којем покрет флексије приближава подлактицу руци.
  instagram story viewer
• Продужење: то је супротан покрет флексији, односно продужење руку уназад. Покретање екстензије је много ограниченије од покрета флексије; док флексија може бити практично 180º (руке потпуно подигнуте, у вертикали тела), покрет савијања не може ићи много даље од 50º (руке потпуно испружене иза назад).
• Ротација: је покрет којим руке цртају кругове у смеру казаљке на сату (спољна ротација; унутрашње лице руке се одмиче од гепека) или у супротном смеру од игала сата (унутрашња ротација; унутрашње лице руке се приближава трупу).

Са ових пет врста покрета, мишићи рамена се повезују и координирају како би руке биле функционалне.

Слика: ФисиоСтар

Обртна манжетна је сет који чине четири мишића рамена: супраспинатус, инфраспинатус, терес минор и субсцапуларис мишиће, као и њихове одговарајуће тетиве. Његово име је због чињенице да су то мишићи задужени за ротирање руке преко тела.

Ова четири мишића почињу од лопатице и врло су близу уметнути у главу надлактичне кости; Иако делују координирано и уско су повезани, у стварности свака од њих је независна.

Ако сте спортиста, можда сте чули референцу на ово подручје, јер се повреде у њему често јављају, посебно због упале тетива или тендинитис (тендинитис ротаторне манжетне).

Слика: Трауматологија и спортска медицина