Постоји ли веза између самопоштовања људи и зависности?

Када је реч о зависностима, постоји много ствари о којима се може разговарати и, наравно, о многим факторима и елементима које треба узети у обзир. Један од ових елемената је самопоштовање., што, ако размислимо, има велики утицај на било који аспект нашег живота.

И да, такође има много тога да каже о овој теми, а то није ништа друго до појава и развој зависности.

• Повезани чланак: "Да ли стварно знате шта је самопоштовање?"

Шта треба да знамо о самопоштовању?

У стварности, постоји много „мишљења“ и веома погрешних схватања о самопоштовању. Можемо рећи да свака особа има другачији и другачији концепт, али, сумирајући много, самопоштовање се може дефинисати као начин на који свако од њих перципира.

То је одраз онога што свако мисли о себи и како се осећа према себи, а за то се заснивамо на томе како видимо друге.

Не постоји само један окидач за ниско самопоштовање: постоје многе ситуације које га могу генерисати. Опасна ствар у свему овоме је то ниско самопоштовање може довести до тога да одбаците себе, што може довести до непожељног понашања, као што је, на пример, зависност.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Повратак у зависност се може спречити“

Развој самопоштовања има много везе са тим како видите себе

Па да. Истина је. Недостатак перцепције о себи може нас довести до опасних ситуација и понашања. Када наше самопоштовање није оно што би требало да буде, то подразумева потцењивање особе, што значи да, пре или касније, мислимо да ако нисмо вредни тога треба да се понашамо тако. То није нешто што радимо савесно, управо супротно.

Зато је одлична идеја радити на томе, јер ако себе видимо као људе који тога не вреде, тако ћемо се и понашати. Ово ниско самопоштовање ће нас натерати да будемо опрезни и, према томе, учинити нас рањивијим и више склони животним ситуацијама које могу изазвати зависност, јер ћемо тражити начин да се осећамо боље.

Иако звучи да се понавља, не можемо заборавити да зависност јесте ментална болест која генерише негативне ситуације у којима последице могу бити заиста страшне. Међутим, зависник наставља да користи упркос свему, иако у души зна да треба да се промени.

• Повезани чланак: "14 најважнијих врста зависности"

не одустајте од свог живота

Зависност је облик напуштања који одустаје од аутентичног живота. Ова врста напуштања је начин да се побегне од непријатних осећања и мисли, али има озбиљне последице. То штети односима, уништава каријере и породице и може довести до још озбиљнијих проблема као што су депресија, анксиозни поремећаји, фобије, опсесивно-компулзивни поремећаји (ОЦД), психозе или идеје самоубилачки.

Питање није одустајање од живота или избегавање стварности. Је око немајући потребу да живимо на начин који отупљује чула и одузима нам срећу.

Ниско самопоштовање је једна од најчешћих менталних болести на свету. Неко са ниским самопоштовањем може се стално осећати немоћно, безвредно и инфериорно. Такође могу имати хронични недостатак самопоуздања, што им отежава обављање свакодневних задатака, а то је оно што може бити окидач за развој зависности.

Сви имамо снове и циљеве које желимо да остваримо. Неким људима живот може изгледати превише за руковање и они се окрећу зависности као начину да побегну од сурове стварности. Без подршке центара за лечење зависности, ваша зависност може измаћи контроли и угрозити ваше самопоштовање.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Најбоља одбрана од зависности је превенција"

Неке навике за побољшање самопоштовања

Проналажење времена за упознавање је одлична идеја за рад на свом самопоштовању. На овај начин можете бити искренији према себи. Исто тако, моћи ћете да размишљате о томе шта вам је потребно и шта радите самоиспитивање сопственог живота.

Нити ишта помаже да се осећате добро у себи ако се поредите са другима. Свака особа је другачија и свака особа другачије осећа ствари. Поређење ће довести само до негативних осећања, а то треба заборавити. Важно је да те познајемо, а ако желите да приметите некога, савршено, али само за инспирацију.

Друго питање је научити да будете асертивни. Рећи не ономе што вас боли је начин да се бринете о себи и поштујете себе. Не ради се о томе да будете себични, већ о томе да вам буде јасно шта желите, а шта не желите за себе.

Важно је, подједнако, поставите реалне циљеве у свом животу. Морају бити јер само тако ћете моћи да их испуните и нећете пасти у фрустрацију.

Покушајте сваки дан да нађете време да радите нешто што волите и због чега се осећате добро. Ово ће вас довести у позитивно стање ума, а док сте у томе, једина важна ствар ћете бити ви.

Као што видите, самопоштовање је кључни фактор у развоју зависности. Рад на томе је начин да избегнете проблеме који могу довести до веома тешких ситуација за вас и вашу породицу..