8 најбољих јога центара у Шпанији

Последњих деценија, древна пракса је постала модерна на Западу. Говоримо о јоги, физичкој и менталној дисциплини која нам омогућава да повежемо своје тело са својим умом, нешто што не радимо увек у овим временима.

Јога је опција коју треба размотрити ако желимо да уживамо у већем благостању и добром физичком и менталном здрављу.

• Ако сте заинтересовани за ову праксу, можете почети са праксом јоге у нашем чланку “Како радити јогу код куће, у 8 кључева”

Предности јоге

Јога је здрава опција, а вежбање је одлична прилика да побољшамо квалитет живота. То је зато што наше тело и ум имају користи на много начина када то раде. Јога помаже у смањењу стреса јер снижава ниво кортизола, побољшава сан јер помаже у ослобађању више серотонина, побољшава концентрацију, флексибилност, помаже у спречавању повреда и још много тога.

О овим предностима можете се бавити у нашим чланцима „6 психолошких предности јоге“ и „10 предности јоге за спортисте (према науци)“

Најпрестижнији јога центри у Шпанији

Али, Где можемо да урадимо ову праксу са најбољим професионалцима?

У следећим редовима можете пронаћи листу најбољих јога центара у Шпанији.