Како помоћи некоме да престане пушити

Канабис је најраширенија илегална дрога на свету, а такође и медијски највише манипулисани. Како је његова потрошња регулисана у све више земаља, онлајн заједнице и компаније које манипулисати информацијама о ефектима канабиса, преувеличавајући његове наводне користи и минимизирајући ризике.

Делимично, захваљујући незнању и подвалама које круже око употребе канабиса (за јасне економске интересе) све више људи пада у канџе ове дроге која изазива зависност (да, изазива зависност, и видим то сваки дан на консултацијама).

• Повезани чланак: „Како функционише самообмана у зависностима?“

Како подржати члана породице да престане да користи марихуану?

Готово свакодневно ме контактирају мајке, очеви, партнери и пријатељи људи који су зависни од марихуане, свједоче како пате и питају се како да им помогну. У том смислу, да видимо неколико савете о томе како помоћи некоме да престане да пуши џоинт.

1. ставити емпатију

Нико не бира да има зависност. Патња од зависности се састоји управо у томе што особа губи способност избора. Прва ствар коју морамо разумети је да ће особа у почетку имати мало или нимало контроле над својим понашањем у погледу потрошње.

Ваш син или ваш партнер ће пушити џоинте чак и знајући да је то веома штетно. То је оно што је зависност од марихуане, знате да вас чини несрећним и уништава ваш ум и тело, али не можете да престанете да пушите.

Морате схватити да особа пуши џоинт да би се изоловала и побегла од стварности. Увек користимо дрогу као покушај да се изборимо са узнемирујућим догађајима и непријатним емоцијама. Дакле, да бисте разумели проблем зависности особе од марихуане и помогли јој да престане зглобова, морамо разумети какве потешкоће има у животу, шта се тиче, чега изазови.

Важан део сваког лечења зависности од марихуане биће помоћ особи суочите се са својим проблемима лицем у лице, са новим стратегијама, тако да не морате да зависите од марихуане дугорочни.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Како је психолошки третман зависности од канабиса?“

2. Немојте се директно суочити са њиховим заблудама

Ако особа којој желимо да помогнемо да одустане од џоинта не жели да престане јер мисли да нема проблем, то значи да је још увек у фази пре-контемплације. Веома је тешко помоћи некоме ко није свестан свог проблема, а можемо погрешити да се сувише директно суочимо са њим, ставимо га у дефанзиву, оштетити однос и дати вам разлоге да нас напустите и да вам више не можемо помоћи.

Раније сам поменуо велики број подвала и лажи које круже интернетом, као што је мишљење да је марихуана безопасан лек, који не изазива зависност, или чак лечи депресију или анксиозност, или који вас повезује са стварношћу сакривен. Ове обмане шире организације и појединци који профитирају од продаје марихуане или робе у вези са канабисом и прибора (на пример, материјала за самокултивацију).

У том смислу, одустајање од џоинта је много као напуштање култа. То укључује схватање да смо заробљени у мехуру, преиспитивање наших претходних уверења и тражење стварних доказа за или против тога.

Да би заувек прекинуо џоинт (или затражио помоћ), особа мора да преиспита своја ранија уверења о марихуани, признају могућност да је можда погрешила и да је заведена (од пријатеља који су потрошачи или од оних који зарађују марихуаном).

Стога, колико год био тежак овај процес „изласка из мехура марихуане“, многи чланови породице праве грешку да се сувише оштро сукобљавају. На пример, улазак у просторију као да је у питању полицијска рација, тражење марихуане у свему, бацање у смеће и претње особи.

Као што можете замислити, ова врста интервенције ће у многим случајевима само натерати особу да се више труди да сакрије своју потрошњу и послужиће да оправда жељу да настави да конзумира.

У већини случајева, најбоља стратегија је да водите миран разговор са поштовањем са особом, питајте га шта највише воли у конзумацији, а шта најмање воли, помозите му да сагледа однос између зглобова и неких његових проблема. Мало по мало, са поштовањем, тако да особа почне да поставља нова питања. Са те позиције ће му бити много лакше помоћи да сагледа проблем и донесе одлуке.

• Повезани чланак: "5 изговора за пушаче канабиса да не престану"

3. Аплаудирајте малом напретку

Ако покуша да престане са зглобовима и има релапсе, похвалите га што је покушао. Ако покушава да смањи мало по мало, похвалите га што је покушао.. Ако почне да мења своје навике, вежбајте више, мењајте пријатеље, честитајте му на покушају. Одустајање од зглобова није лако, да јесте, не бисте читали овај чланак.

Охрабрите га за мале кораке које предузима, јер иде у правом смеру.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте мотивације: 8 мотивационих извора"

4. Поставите јасне границе

А када говоримо о емпатији, љубави и стрпљењу, важно је говорити и о границама. Без обзира колико волимо особу, ма колико добро мислили, морамо негде да означимо границе.

То је као када нам објасне безбедносни протокол у авиону. Обично објашњавају да, ако се изгуби притисак у кабини и спусте кисеоничке маске, да увек прво ставимо маску, чак и ако идемо са бебом или малим дететом. Логика нам говори да треба занемарити прво искушење да ставимо маску за кисеоник пре осталих. људи, јер ако себе не ставимо на прво место, нећемо моћи да заиста помогнемо ни другим људима. бити спасен. Морал је то наше ментално здравље је увек на првом месту.

Оно што покушавам да кажем је да постоје екстремне ситуације у којима особа не жели да се одрекне зглобова, не жели да оде у терапије нити жели да се обавеже на промене, иако то чини да много патимо или нас чак ставља у опасност. Постоје екстремни случајеви у којима, да бисмо дугорочно помогли особи, морамо поставити границе на пример, престаните да му дајете новац, замолите га да напусти кућу или му поставите ултиматум и одсечете однос.

То су веома тешке одлуке, али нажалост морају се донети у неким случајевима, да заштитимо наше ментално здравље и помозите особи да схвати шта пропушта у животу тако што не одустаје од марихуане.

5. Консултујте се са професионалцем

Последњи и најважнији савет је да охрабрите особу да консултује свој случај са стручњаком за зависност. Људи се крећу много брже и мање се заглављују када имају помоћ професионалца. Све постаје мање тешко када нас на путу прати стручњак.

Ја сам психолог специјализован за болести зависности; Ако особа коју волите пати од зависности, контактирајте ме и проценићемо ситуацију.