Гледање чистим очима: страх од напуштања

Људи нису увек онакви какви их видимо. Иза свакога стоји прича, понекад скривенија од других.

У свету лаког, када нешто не разумемо или некога оставимо по страни. Стога, овај чланак има за циљ да отвори још једна врата информацијама, разумевању и деловању на нашу и добробит других. Уверен сам да ако додамо знање, додајемо и емпатију, и мислим да нема потребе да оправдавам ову мисао.

• Повезани чланак: „Да ли сте емпата? 10 типичних особина емпатичних људи

Самоспознаја да се повежемо са другима и са самим собом

Емпатија и обзир према нашим ближњима могу нам омогућити да живимо боље, код куће, на послу, у спорту и у слободно време. Да би се ово десило морамо да познајемо себе и не дозволите да нас наша понекад погрешна перцепција збуни. Третирамо једни друге онако како мислимо да јесмо, а тако поступамо и са другима. Али гледати јасним очима значи претварати се да гледате са малим увећањем.

Тхе страх, као и свака људска емоција, прати нас током живота. То значи да покушај да се то не осећа није само бескорисан задатак већ и недостижан. Добра вест је да је тачно да је тако.

Али као и све у нашем сложеном уму, оно чега морамо бити свесни је квант страха који носимо. Другим речима, ако бисмо то проценили на скали од 0 до 100, мерење од 40 до 50 одсто би било тачно.

Ова количина страха је неопходна да бисмо могли да се понашамо у животу на начин који нам омогућава да се заштитимо од стварних опасности које нас окружују.

За сада ништа ново, али ако наставимо да истражујемо које друге емоције обично прате страх, постепено ћемо открити како ова прича почиње да се компликује.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Осам врста емоција (класификација и опис)"

Разумевање страха од напуштања

Генерално, страх није дефинисан на један начин.; можемо да осетимо страх за животињу, од виталне кризе, од тога како ћемо проћи кроз дуел, од даљине деце у одраслом добу, од порођаја, од болести или од испита. Можемо да осетимо страх у мраку или смрти, али ово заслужује посебан одељак за други пут.

Али постоји страх који тихо хода, а један је од најтежих за лечење због начина на који се представља. Мислим на страх од напуштања.

Његова манифестација је чудна и наизглед контрадикторна. Али ако га развијемо, лако ћемо га пронаћи, на начин да нећемо помоћи само онима који од тога пате, већ и онима који живе са људима који од тога пате.

У принципу, прва ствар коју треба рећи о овој манифестацији страха је да патите, и то много. Он се крије и тешко га је открити.

Особа која пати од страха од напуштања тешко га препознаје као таквог; ово се јавља као резултат погрешне оцене сопствене перцепције стварности. То не значи да дотична особа има процену стварности која је укључена нека необична психичка патологија, али начин на који мора да процени себе није тако успешан као требало би.

А) Да, оно што излази на видело је мисао и осећај да није довољно вредан да би други пожелели да им буду блиски или да цене њихово пријатељство. Ово изазива развој катаракте негативних егоцентричних осећања време поткопава могућност изградње личности која није заробљена у тим сензације.

Што пре сазнамо за ово, то бољу помоћ можемо да пружимо и ако смо ми ти који их пратимо, то ће нам бити лакши задатак да знамо шта да радимо у кризи. Разумевање колико бола носе у себи ће учинити да разумемо њихову потребу за лепом речју, чак и ако она уопште није добро прихваћена. Ово кажем зато што некоме ко има ту осиромашену перцепцију себе, да истовремено верује колико нам је важан, није лак задатак.

Они су субјекти којима је потребно више од било кога да науче да верују, то не иде са њима, дакле, тестови које можемо да им дамо наше љубави и знаци сигурности нашег присуства биће кључни за учење да се понашамо и фаворизовање процес.

• Повезани чланак: „Страх од одбацивања и напуштања: шта то заиста значи и како се њиме управљати“

Пружање праве емоционалне подршке

Јасно је да је неопходна адекватна терапијска пратња под свесним смерницама и уз познавање проблема. Знајте који је пут којим треба следити и третирајте га са научном строгошћу и поштовањем, поред тога што ћете имати самопоуздање у стварању везу за подршку где ће се радити и благостање ће се очекивати благовремено.

Сада је лако разумети да, ако кренемо од страха од напуштања, слике и искуства која имамо о овој теми нису били баш охрабрујући. Одрасли смо на местима где је презир или осећај неприсуства другима био уобичајен. То нас је навело на размишљање о томе колико смо били неважни онима који су нам били важни. Немати места у другом, не бити део, значи да данас морамо да преокренемо та осећања искључености на остале оне који нас прате; тешко нам је разазнати да је прошлост остала само у нашим мислима и да је то оно што треба лечити.

То је та девојчица коју морамо научити да волимо. То је наш идентитет данас који морамо да слушамо, изградим и истопим да будем оно што желим да будем, али прво морам нужно да осетим право које имам на то.

Љубомора, поседнутост другима или предметима, једење као да је крај, неспособност да вози Ти импулси су резултат свих ових потиснутих емоција које су данас претворене у једно, оно ће.

Бес је у основи попут запаљене лаве, спреман да избије на прву увреду, стварну или измишљену. Тај бол напуштања уплетен у све необуздане емоције претвара се у латентну мржњу да се повреди без намере, али без контроле. Из тог разлога постаје тако тешко разумеју ментални процес ових људи, јер је израз који се манифестује насилан и дивљачки. Не могу ни да зауставе, ни да се разумеју, ни да се воле, у тим тренуцима то је само кластер осећања.

Тако односи са другима постају конфликтне и необјашњиве реакције, али то се не дешава само споља, дешава се и у њима самима и истовремено. Ова емоционална нестабилност чини их збуњеним када се гледају и покушавају да разумеју једни друге.

Људи, углавном они са којима желе или морају да имају везе, су идеализовани и они постају велики пријатељи, колеге или партнери, али полако или нагло постају потцењена и понекад оцрњивана бића. Они пате, неправедно, што су жигосани као незахвални за све што им је дато и не разумеју посвећеност и љубав која је у њима таложена. Најкомпликованије је то што ти људи нису ништа друго до одраз онога што они сами осећају о себи.

Укратко, згодно је бити свестан да постоје људи који никако не могу да се слажу сами са собом. који имају веома ниске толеранција на фрустрацију и да је начин на који посматрају стварност више генерисан гледањем или замишљањем њихове унутрашњости, где се генеришу судови о томе да ли су окрутни и разлози за њихове несреће. за сигурност да никада неће осетити право које ниједном човеку не би требало да недостаје, а то је да буде вредан и да буде достојан примања наклоности и разумевања за своје слично.

Имати знања, иако не исцрпна, да постоји други начин да се сагледа унутрашњи и спољашњи живот и на радним местима где везе могу бити мање страствене (или не) од оних које се очекују између породице, пријатеља или у самом пару, омогућава нам да откријемо ова понашања и пробудимо се у новом начину виђења партнера и управљања помоћ.

Налазимо се у тешком свету, у коме процесирање емоција и прављење места за друге није уобичајено, овај мали гест пажње може променити другу особу много на боље, учините наше радно место пријатним местом за долазак сваког јутра и дозволите сваком од нас да размисли о томе колико је важно да га се гледа очима чист.