Како навести вас и вашег партнера да заједно уживате у празницима

Из године у годину слушамо да се после летњих распуста повећава број одвајања. Статистика је у том смислу јасна, када прође месец август, захтеви за развод се акумулирају у многим судовима који чекају да буду процесуирани.

Да ли су заиста криви „празници“, тај период у коме се посвећујемо одмору и разоноди? Не баш, оно што се заиста дешава је да живимо више сати дневно, и ван и у кући и више активности обављамо заједно, тако да трвења су чешћа и пре свега се истичу конфликти који већ постоје у вези. То значи да што је чвршћа веза између чланова пара, то ће се добити бољи резултати. Веза са чврстом и снажном основом боље се одупире потешкоћама.

Такође морамо узети у обзир да смо остатак године укључени у хиљаду задатака и да нам свакодневна рутина једва дозвољава да проводимо време заједно; у случају парова са малом децом, њихове потребе апсорбују много времена и простора током недеље, што је допринело посао и кућне обавезе чине да живимо у вртлогу који нас спречава да уочимо друге, њихове потребе, као и наша.

• Повезани чланак: "5 врста терапије за парове"

Савети за уживање у празницима као пар

Пре свега, морамо да седнемо и одлучимо шта бисмо желели да радимо током тог одмора и да то испланирамо на консензусан начин, узимајући у обзир укусе свих укључених.

Имајући то на уму, ево неколико препорука.

1. Радите на самосвести

Важно је да се не фокусирамо на оне ситнице или обичаје које наш партнер има и које нас јако иритирају; у овом тренутку би било добро да преузмемо одговорност за своја осећања и схватимо да када нас неки други став тера из наших кутија то је зато што успева да у нама нешто узбурка, па би било добро размислити о томе на индивидуалном нивоу.

Самоспознаја је најбоља техника коју имамо да повежемо са другима и са собом.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Самоспознаја: дефиниција и 8 савета за побољшање"

2. Резервишите тренутке за себе

Схватите да, чак и ако идемо на одмор заједно, препоручљиво је да проведемо неко време радећи активности појединачно или независно од нашег партнера, на пример, са породицом или пријатељима; онуда дајемо простор другом и однос се храни другим спољашњим искуствима. Добра алтернатива би била да посветимо неколико сати хобију или разоноди у којој уживамо, можда оном који смо годинама паркирали због недостатка времена.

3. Побољшајте комуникацију са другим користећи емпатију

Ако наш партнер веома нерадо спроводи било који план који смо предложили, било би занимљиво замолити га да сазна разлог тог одбијања, удубите се у разлоге, можда постоји страх од нечега, можда неповерење или стид.

Као и увек, најбољи ресурс у свакој вези је успостављање добре комуникације, па уместо да се љутите говорећи: "само ти никад не желиш да радиш оно што ја желим", можемо га са искреним интересовањем питати зашто му се не свиђа да то уради.

Морамо бити вољни да слушамо другог и не покушавамо да „по сваку цену дођемо на свој начин“, али пронађите међутачку. Обично се нађемо у консултацији са многим сукобима парова који произилазе из лоше комуникације. Радећи на овом аспекту постигли смо веома важне промене.

• Повезани чланак: "Емпатија, много више од стављања себе на место другог"

4. Праведност је кључна

Мора планирање и праведна расподела задатака који су неопходни, као што су чување деце или кување.

5. Будите флексибилни када прихватате промене у плановима

Морамо бити спремни да се прилагодимо са разумевањем и великодушношћу. На путовању, као иу животу, настају непредвиђени догађаји и препреке и најбољи став који можемо имати је да их прихватимо као део путовања. Нили је бескорисно да се љутимо а још мање на околности које су ван наше контроле.

6. Доживите нове ствари

Искористите толико времена да урадите различите и иновативне ствари, оне које су неуобичајене, од онога што је предвиђено, идите на поље Играм нашем унутрашњем дечаку или девојчици, нашем разиграном и забавном делу, да распустимо косу уместо да будемо оптерећени "убијањем времена", у закључак, оживите машту.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Отвореност за искуство: како изгледа ова особина личности?“

7. Запамтите да је однос у пару најсложенији од свих

Ту особу једним делом бирамо несвесно (не разумемо у потпуности шта нас мотивише да приступимо тој врсти личности), јер То подразумева емоционалну испоруку која нас понекад чини рањивима, јер је то обично огледало у коме се одражавамо. сами себе. Из свих ових разлога, то је одлична прилика да се темељно упознамо и унапредимо као људи. Што нам је пријатније са својим Ја, то ћемо боље односе успоставити са другима..

Укратко, ако сматрате да је ваша веза запела, било због неког сукоба или нелагоде, било због инерције рутине и досаде, будите искрени са својим партнером и објасните како се осећате у вези са тим, могуће је да он или она пролази кроз нешто слично и да се утеши да чује ваше положај.

Прођите кроз терапијски процес То ће нам омогућити да постигнемо оно самоспознају о којој смо раније говорили и корачамо животним путем, развијајући се и добијајући максимално учење. С друге стране, наши односи ће бити задовољнији и постићи ћемо веће благостање и уживање. Фигура терапеута ће послужити као водич да сами можемо да пронађемо одговоре на сопствена питања. Занимљиво је да постоје професионалци специјализовани за парну или породичну терапију, као и за друге области психологије, па ако размишљате о терапији наћи ћете добре и стручне стручњаке у којима подржати вас.