Алтернативе екранима за децу и адолесценте
Мозак детета се храни различитим искуствима која почињу да утичу на његов развој из околине материце. Свако искуство, промена животне средине, исхрана, стимулативно окружење и, посебно, сензорне информације које ово дете живи током своје животне историје, генерисаће отисак на добро или лоше на стварање и организацију вашег мозгапосебно у прве 3 године живота. Стога је веома важно имати на уму да стимулација коју нудимо ми и околина наша деца ће изградити различита неуронска кола која ће се активирати у целом живот.
- Повезани чланак: "Терапија за децу: шта је то и које су њене предности"
Проблем дигиталне претеране стимулације
У лето, дечаци и девојчице обично имају доста слободног времена, и лако им је то уложити пред екране. Нове технологије могу бити добро образовно средство за децу од 7 до 8 година, под условом да се користе на одговарајући начин, у времену и контексту.
Али дигитална претерана стимулација такође није погодан за мозак, посебно у раном узрасту. Излагање деце екранима са прекомерном количином стимулуса не би омогућило мозгу да их правилно обради, генеришући да то може ометати правилан развој различитих когнитивних области у будућности (пажња, памћење, језик, итд…). Мозак би тражио исти праг стимулуса којима је био изложен, што би могло довести до немира и потешкоћа у емоционалној регулацији у будућности.
Морамо имати на уму да је најбоља алтернатива нашој деци да престану да гледају у екране наш квантитет и квалитет времена са њима. Емотивно, а не само физичко присуство очева и мајки са синовима и ћеркама То је оно што ће им омогућити да оставе технологије по страни.
- Можда ћете бити заинтересовани: „Шест фаза детињства (физички и ментални развој)“
Нудећи алтернативе екранима за побољшање њиховог развоја
Које активности можемо да урадимо са нашим синовима и ћеркама овог лета како бисмо стимулисали њихов мозак и избегли екране?
1. Телесне вежбе
Спорт ствара побољшање у функционисању мозга дечака и девојчица. Тачније, научници кажу да тимски спортови спречавају ризик од развоја анксиозности, депресије, потешкоћа са пажњом, изолације или друштвених проблема. Исто тако, недавна студија показује да аеробне вежбе одређеног интензитета, као што је пливање, побољшавају расположење и побољшавају учење и памћење.
- Повезани чланак: "10 психолошких предности вежбања физичких вежби"
2. Контакт са природом
Према неколико студија, импресивно искуство у природи од стране малолетника користи емоционалном благостању и академском и когнитивном учинку.
3. Друштвене игре и занати
Обављање уметничких активности као породица или играње игара као што су карте, шах, логичке или кооперативне игре ће стимулисати сензорне, моторичке и когнитивне области вашег мозга, Осим што ствара емоционални отисак на нашу децу, из тог времена подељеног са намакоји ће живети у његовом сећању.
- Можда ћете бити заинтересовани: "10 психолошких игара за децу: како их користити и чему служе"
4. Бесплатна игра са својим вршњацима
Ово погодује добром развоју социјалне вештине, као и моћ асоцијативне игре између осталих области, когнитивна флексибилност (који морају стално да се прилагођавају еволуцији и правилима игре) или толеранцији на фрустрацију (ако буду ухваћени у игри улов мора да мирује и чека да буде сачуван, не могу поново да започну игру притиском на „Старт“ као што се дешава у Видео игре).
5. нека им досади
Да се бебама досади чини да дете мора да пронађе сопствену мотивацију и на тај начин олакшавају стварање нових правила, структура или варијабли, промовишући на тај начин радозналост и креативност код малолетника.
Овог лета можемо да креирамо најбољи рецепт за наше синове и ћерке, који садржи следеће састојци: пуно љубави, игре у природи и физичке вежбе, са прстохватом досада.
Аутор: Анабел Де Ла Круз Санчез, здравствени психолог у Витализи.