Како се викарна траума лечи ЕМДР терапијом?

Трауме су психичке промене које интензивно утичу како на лични живот, тако и на физички и емоционални живот особе која је претрпела.

Оне могу настати и бити изазване разним ометајућим или насилним ситуацијама; они су, укратко, врста емоционалних последица изазваних овим догађајима. Сада, постоје неке варијанте овог феномена, а неке професије су подложније неким од ових врста трауматских искустава. Овде ћемо се фокусирати на објашњење посредне трауме и њеног лечења ЕМДР терапијом.

• Повезани чланак: „Шта је траума и како утиче на наше животе?“

Шта је помоћна траума?

Викарна траума је афектација и психолошка исцрпљеност коју доживљавају неки људи који морају бити изложени, бринути или третирати, због свог посла, људима који доживљавају интензивне личне трагедије, ситуације патње или да се једноставно веома лоше проводе у одређеним тренуцима.

Ова врста трауме углавном погађа професије склоне да виде како други доживљавају трауматичне ситуације, као што је случај са здравствено особље, психолози, полиција, особље цивилне заштите, ватрогасци или оружане снаге, социјални радници, итд.

У било којој од ових професија људи су често сведочанства аутентичних драма, ситуација интензивну патњу и приче повезане са тугом, очајем, тјескобом и другим облицима интензивне нелагоде.

Поред тога, чињеница бриге о некоме ко се лоше проводи, што се посебно дешава код психолога и здравственог особља, често узрокује стварање јаке емоционалне везе са особом о којој се брине, што може да генерише још већу посредну трауму, због блискости са овим појединцима и њиховим животним причама.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

Главне карактеристике викарне трауме

Природа викарне трауме може варирати у својим симптомима у зависности од сваке особе која је доживи; међутим, у већини случајева има следеће карактеристике.

1. Емоционални стрес

Једна од главних карактеристика људи који добију посредну трауму је огромна емоционална исцрпљеност и психолошка патња када се лече ситуације болести других, несреће или све врсте ситуација патње које утичу на други.

Ово психолошко трошење може бити веће или мање у зависности од особе и њеног степена емпатије. а дугорочно може постати прави проблем за ваше ментално здравље, ако се не лечи на време.

Поред тога, викарна траума је повезана са појавом низа емоционалних промена као што су анксиозност, депресија, стресне ситуације, проблеми у когнитивним вештинама (недостатак пажње или концентрације) и такође смањени учинак рад.

• Повезани чланак: "Осам врста емоција (класификација и опис)"

2. Физичко трошење

Физичка исцрпљеност је такође карактеристика посредне трауме, јер особа која пати од ње доживљава низ физичких симптома који пресудно утичу на ваше свакодневно физичко здравље.

Неки од ових физичких симптома који се јављају у случају посредне трауме су: поремећаји спавања или потешкоће са спавањем, знојење, тахикардија, стање коже, бол и смањење апетита.

3. Губитак здравих навика

Како посредна траума напредује у животу особе, може се десити и да особа оде прогресивно напуштајући низ здравих навика које је одржавао пре поменуте измене психолошки.

Као што је наведено, особа са посредном траумом обично доживљава промене у ритму спавања, што онемогућава правилно спавање, као и смањен апетит и промена навика у исхрани.

Поред тога, они такође могу доживети промене у својим друштвеним навикама, па чак и драстично смањење социјални контакти особе, као и прекид у њиховим спортским и слободним навикама и хигијенским навикама особља.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 психолошки здравих свакодневних навика и како их применити у свом животу"

4. осећај изолованости

Многи људи са посредним траумама због своје професије имају тенденцију да се осећају све више и више изоловане од света, јер њихова траума заузима све важнији простор у њиховим животима.

Ова невољна или самонаметнута изолација се мора борити а може се решити одласком код психолога који ће нам помоћи да превазиђемо ситуацију непријатности коју доживљавамо.

Ваш третман са ЕМДР терапијом

ЕМДР терапија је врста психотерапеутске интервенције која се широко користи код пацијената који су жртве трауме. Заснован је на модификацији неуронских веза одговорних за очување и евоцирање сећања, посебно у односу на емоционални набој ових компоненти памћења.

Циљ је да се изведе низ неинвазивних и потпуно безболних вежби тако да, мало по мало, особа интегрише сећања трауматски догађаји у вашем меморијском систему без активације оних делова мозга који дестабилизују функционисање целог нервног система централни. Другим речима, не ради се о елиминисању или блокирању тих сећања; Напротив, циљ је да се осигура да су добро интегрисани у меморију тако да не улазе ни у динамику покушаја да не размишљају о То, нити патите од анксиозних криза или флешбекова сваки пут када се та сећања евоцирају (било добровољно или невољни).

У случају викарне трауме, ЕМДР терапија нуди могућност преиспитивања историје ових људи кроз конструктивну и хуманистичку перспективу, наглашавајући потребу да се прихвати да у животу има места за нелагодност и за бол, а да то није разлог за сталну патњу држећи пажњу усмерену на најштетније аспекте тих искуства.

• Повезани чланак: „Како функционише ЕМДР терапија?“

Тражите професионалну психолошку подршку?

Ако желите да имате психотерапијске услуге, контактирајте нас.

Ин психотоолс Радимо служећи људима свих узраста. Можете нас пронаћи у нашем терапеутском простору који се налази у Барселони, у насељу Валцарца.