Како управљати односом у пару на његовим почецима?

Прва фаза романтичне везе је квалитативно другачије искуство од било које друге фазе развоја те емоционалне везе.

А то је да заљубљеност, карактеристична за те почетне месеце, доводи до неке динамике комуникације и интеракције која се мора узети у обзир да би се управљало тим удварачким односом. Стога ћу у овом чланку говорити о неколико савета које треба имати на уму за те почетке везе.

• Повезани чланак: "5 врста терапије за парове"

Кључеви за разумевање заљубљивања

Почнимо тако што ћемо се осврнути на концепт заљубљивања. Ово је прва фаза љубави у контексту односа у пару и садржи и психолошке и физиолошке промене. Укратко, заљубљивање изазива неке од карактеристичних симптома зависности (иако то није зависност само по себи и, наравно, није ни патологија): заљубљени људи приметите како ваш фокус пажње се увек изнова помера на навику размишљања о тој посебној особи, нешто што такође ослобађа интензивне емоције; а истовремено настоје да буду у друштву те особе да би приметили ослобађање благостања изазвано том особом. искуство (изазвано системом награђивања мозга, који постаје веома активан приликом конзумирања дрога).

Другим речима, заљубљивање чини да се наш мозак много активира када размишљамо о тој особи или када смо са њом, а истовремено нас предиспонира да осетимо интензивне емоције када се то деси, што нас наводи да се још више укључимо у тај однос. Пошто толико размишљамо о тој особи, наши умови попуњавају празнине у информацијама које имамо о њој (како би још увек је не познајемо добро) са идеализованим преувеличавањем о томе шта мислимо да видимо у њеном начину бе; Уз то, уобичајено је маштање о заједничкој будућности и на тај начин покушавамо да дамо одушка том амалгаму жеља и очекивања који нам се врти у глави.

Како месеци пролазе, заљубљивање уступа место другим врстама искустава., или разочарање у љубав (видећи да ова особа није оно идеализовано биће које смо замислили) или зрела љубав и више заснована на емоционалној стабилности.

Узимајући све ово у обзир, хајде да видимо неколико савета које треба применити за управљање односом на његовим почецима.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Психологија љубави: тако се наш мозак мења када пронађемо партнера“

Савети за управљање односом у раним фазама

Ако пролазите кроз прву фазу везе за састанке, препоручујем вам да имате на уму следеће кључеве.

1. Не узимајте здраво за готово оно што желите и оно што очекујете

Као што сам и предвидео, у заљубљивању је типично веровати да познајемо другу особу више него што заиста познајемо. Због тога је најбоље покушати надокнадити ову тенденцију, одржавање асертивне и сталне комуникације, да изражавамо своје емоције и да нас занима како се друга особа осећа, шта жели, који су јој приоритети итд.

• Повезани чланак: "Како идентификовати 4 основна стила комуникације?"

2. Не кривите себе што желите да будете са том особом.

То је нешто уобичајено и не треба га посматрати као проблем све док не доводи до динамике љубоморе. доћи до средње тачке у којима можете бити заједно, али поштујући тренутке у којима један или други жели да одвоји време за себе.

3. Ослободите се комплекса и не плашите се "шта ће рећи"

Ако је заљубљеност већ само по себи искуство са великим капацитетом да привуче наше емоције (у добру и у злу, иу смислу среће и везано за муку и страх), морамо покушати да не додамо још нестабилности држећи везу у тајности током првих недеља, нешто чешће него што се чини. Многи људи су застрашени идејом да разбију свој јавни имиџ код породице и пријатеља и упознају другу особу у овим друштвеним контекстима, али претварање да удварање не постоји створиће многе ситуације фрустрације, па чак и неоснованог стида и кривице.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Друштвени притисак: шта је, карактеристике и како утиче на нас“

4. Претпоставимо да зрела љубав није лоша ствар

На прве знаке да заљубљивање уступа место другој врсти љубави, ово не треба посматрати као проблем или кризу пара; као што смо видели, то је нешто нормално, и То не значи да је љубав нестала.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Зрела љубав: Зашто је друга љубав боља од прве?"

Тражите стручну психолошку помоћ?

Ако тражите индивидуализовану психотерапеутску помоћ или терапију за парове, контактирајте ме.

Сам Царолине Марин, психолог општег здравља удруженог од ФЕАП-а и са консултацијама у Севиљи, и стављам вам на располагање више од 20 година искуства у нези одраслих и адолесцената.