5 техника за тренирање друштвених вештина

Појам обуке социјалних вештина је еволуирао током времена. У својим почецима био је повезан са интервенцијама на људима са неким тешки ментални поремећај, а иако се ова метода и даље користи за такве случајеве, након појаве теорија учења друштвени, постао инструмент за унапређење вештина људи у њиховим односима међуљудске.

Као и свака друга вештина, ове вештине комуникације се могу научити, практиковати и стога знатно побољшати; без потребе да особа пати од било које врсте поремећаја да би имала користи од њих.

Повезани чланак: "14 главних меких вештина за успех у животу"

Социјалне вештине: зашто су важне?

Не постоји јединствен и специфичан опис шта су социјалне вештине, међутим овај концепт се може објаснити као скуп понашања и радње стечене природно, способне за учење и вежбање, које се дешавају у контексту интерперсонални; водећи рачуна о друштвеним нормама овога и са циљем постизања социјалне подршке или самојачања.

Значај социјалних вештина даје њихов однос са бољим психосоцијалним прилагођавањем личности

, чиме се избегава изолација, недостатак наклоности и могући повезани афективни поремећаји.

Корисност друштвених вештина у свакодневном животу особе огледа се у следећим аспектима:

• Смањите ниво стреса и анксиозност пред неким друштвеним околностима
• Они делују као појачање у контексту интеракције са другим људима
• Повећајте појачање од стране људи који су вредни за особу
• Заштитите и унапредите међуљудске односе
• Помаже у повећању самопоштовања

Особине обуке у социјалним вештинама

Као што је наведено у претходној тачки, социјалне вештине су понашања која се уче током живота. живот особе, па их је могуће обучити кроз искуства учења прикладан.

Основа или посебна карактеристика ове обуке састоји се у посматрању треће стране која врши понашање. објективно на адекватан начин, да се касније понови, исправи евентуалне грешке и иде мало по мало усавршавање. Да би то урадила, особа која покушава да учи добија појачање, и позитивно и негативно, од професионалца.

Динамика се састоји од понављања и увежбавања жељеног понашања или понашања у највећем броју ситуација., на најразноврснији и најстварнији могући начин.

Главне карактеристике тренинга социјалних вештина су:

• Повећање и развој каталога понашања које особа поседује
• Учешће и активна сарадња људи укључених у обуку
• Стратегије схваћене као учење за особу, а не као терапија.
• То су вежбе које се могу радити у групи, што доприноси њиховој ефикасности.

Листа предности заједничких за различите врсте обуке које су их учиниле референтном интервенцијом су:

• Кратко трајање интервенције.
• Једноставност техника
• Пластичност и флексибилност за прилагођавање особи и њеним потребама
• Тренутни позитивни ефекти
• Структурисана, систематизована и јасна организација
• Систем деловања и учења сличан оном стицања других вештина

Технике за обуку социјалних вештина

Из психологије је развијен низ техника које имају за циљ да унапреде вештине особе у погледу њиховог односа са другима. Ове технике, објашњене у наставку, не треба тумачити као серијске кораке који следе а конкретног поретка, већ као самосталне елементе који нам омогућавају да продужимо, проширимо или поновите их.

Ови елементи су специфицирани у шест различитих техника. Они су следећи.

1. Моделирање

У овој првој техници, особа обдарена вештинама које треба да се науче изводи низ понашања на одговарајући начин, тако да шегрт или шегрти могу да их опонашају.

Модели могу да вежбају понашање уживо или путем снимака. Главни захтев модела да би техника била ефикасна је да буде што сличнија посматрачу. И по годинама, по полу, референтној групи итд.

Важна ствар коју треба узети у обзир је да модел не спроводи понашање на претерано вешт или стручан начин, јер може демотивисати посматрача. Особа која служи као пример за следење мора се изразити на љубазан начин и близак шегрту. Расположење посматрача надокнађује се позитивним појачањима.

Исто тако, ефикасност технике се повећава када се изложена ситуација репродукује са највећом могућу јасноћу и прецизност, и увек на начин да степенује, од најмање до највеће, тежине ово.

Неопходно је да гледалац схвати да је његова обавеза да имитира модел, фокусирајући своје интересовање на његово понашање, анализирајући га, а затим увежбавајући и увежбавајући то понашање.

2. бихевиорални есеј

Проба понашања је тренутак у којем особа мора извршити радње које је претходно показао модел. Ови тестови могу бити:

• прави: понашање се спроводи у стварном или симулираном контексту.
• тајни: понашање се спроводи маштом на месту за обуку.

Ова два начина поступања нису искључива, особа може прво да уради тест на прикривен начин и, када је довољно вежбала, прелази на прави тест.

Што се тиче интервенције учесника, монитор може да делује као саговорник у циљу контроле ситуације. У случају да се ради групна интервенција, остали учесници могу представљати задатке или помоћне репрезентације.

3. повратна информација

Након пробе понашања неопходно је дати период повратне информације.. Ова повратна информација се заснива на пружању информација особи о томе како је извршила циљна понашања, што је могуће конкретније и конкретније.

То је суштински захтев и да се потврди шта је особа урадила исправно, како да комуницира у којим стварима мора да се побољша; Смернице о томе како можете да се побољшате.

За већу интеграцију информација, неопходно је да ова повратна информација буде тренутна или чак истовремена са радњама особе.

4. Појачање

У овим случајевима, позитивно поткрепљење се састоји од величања и хвале позитивних аспеката учинка ученика, ово је најбољи начин да се понашање понови у будућности. Важна ствар коју треба имати на уму је да таква појачања морају бити вредна и жељена од стране особе.

Могу се извршити две врсте ојачања:

• материјално ојачање, ово појачање се односи на опипљиве награде
• социјално појачање у виду похвале и одобравања.

Једном када се појачања примењују континуирано, понашање се повремено појачава. Циљ ове врсте појачања је јачање понашања и одржавање на дужи рок.

5. Генерализација

Примарни циљ свих ових тренинга није да особа изведе понашање само у простору за тестирање., али да је способан за спровођење у стварним животним ситуацијама.

Узимајући ово у обзир, извршење понашања или понашања мора бити екстраполирано на све контексте или околности у којима је наведено понашање корисно за особу.