Како самообмана утиче на зависности од понашања?

Особа која је уроњена у зависност није у стању да изађе из зачараног круга који она подразумева. Из тог разлога, да би се то превазишло, погођена особа мора да оде код специјалисте који ће поставити неке смернице које треба следити и који ће водити цео процес. Један од најтежих корака је одлазак на терапију и пристанак на терапију; међутим, ово није главна потешкоћа са којом се ови људи морају суочити.

Једна од главних карактеристика зависности су помешана осећања која погођени осећају према свом проблему. Ако су одлучили да иду на терапију, то је зато што знају да њихово понашање није корисно и да им је потребна помоћ; међутим, они често могу истовремено да осете неку врсту „чежње“ за својом зависношћу и могу да промовишу, кроз оправдања и изговоре, повратак свом старом начину живота.

Постоје две врсте зависности: оне које се јављају према одређеним супстанцама, као што су дроге, алкохол или дуван, и зависности од понашања. У овом чланку ћемо се фокусирати на последње и на Које су главне самообмане од којих могу патити они који су развили зависност од понашања и како утичу на њих.

Шта су зависности од понашања?

Као што смо напредовали у претходном одељку, бихејвиоралне зависности су оне које манифестују зависност од понашања, а не од супстанце. То би биле зависности од понашања, на пример, стално и неконтролисано учешће у играма на срећу, или потреба да се увек игра онлајн видео игрице, на пример.

Важно је обратити пажњу Да би се ова понашања сматрала зависношћу, она морају представљати образац који се понавља који погоршава квалитет живота особе. и изазивају низ штета, физичких и психичких (већа импулсивност, ниска толеранција на фрустрације, агресивност...). Зависности уопште могу проузроковати велику економску штету и значајно погоршање афективних и друштвених односа оболеле особе.

Надаље, занимљиво је напоменути да, веома често, бихејвиоралне зависности иду руку под руку са зависношћу од супстанци, будући да оквир у којем се развијају ( патолошко коцкање, на пример) обично су повезани са алкохолом, дрогама и другим супстанцама које изазивају зависност.

• Повезани чланак: "Когнитивна дисонанца: теорија која објашњава самообману"

Ефекти самообмане на зависности од понашања

За зависну особу, провођење одређеног времена без вршења радње која је основа њихове зависности представља перспективу која генерише велике дозе анксиозности и стреса. На овај начин, погођена особа развија низ мисли чија је једина мисија да се ослободи притиска који то подразумева. Ове врсте мисли познајемо као мисли о самообмани. Затим представљамо 5 најчешћих самообмана у овој врсти зависности:

1. Неуспех у идентификацији релапса или умањивање њиховог значаја

Обично је погођена особа свесна да поново пада у епизоду понашања зависности; Међутим, понекад то не прихватате или покушавате да верујете да оно што радите нема никакве везе са вашом зависношћу.

• Можда ће вас занимати: "14 најважнијих врста зависности"

2. Прикривање зависности као нечег „морално” прихватљивог

Неки људи који су жртве зависности од понашања се дистанцирају, често несвесно, између вашег проблема и других врста зависности које су очигледније или мање друштвено прихваћене, као нпр наркоманија. Тако, особа која је зависна од коцкања можда не види проблем у поређењу са неким ко свакодневно користи кокаин.

3. Непрепознавање шта може изазвати рецидив

Када је зависност заснована на супстанцама, много је лакше препознати чин који нас доводи до рецидива. На пример, у случају зависности од дувана, то би очигледно било паљење цигарете.

Међутим, шта се дешава када је зависност заснована на понашању? Да ће оболелом бити много теже схватите да ћете се вратити у тај порив, што може довести до оправдања понашања и ометати процес излечења.

4. Мислите да можете "контролисати"

Ово је једна од најчешћих самообмана. Погођена особа сматра да је довољно напредовала да „контролише” своје понашање, па снижава опрез када су у питању „опасне” ситуације.

5. Опрости зависност идејом „учења“

Иако може изгледати чудно или контрадикторно, то је честа самообмана. Зависна особа изводи компулзивно понашање под изговором да тренира или побољшава своје учење у том погледу, експериментишући са различитим аспектима зависности. У стварности, једино што се постиже је да се поново вратимо у зачарани круг зависности.

Да ли тражите терапеутску подршку за превазилажење зависности?

Ако сматрате да сте развили поремећај зависности и тражите стручну помоћ да га превазиђете, контактирајте нас.

У рецал цлиниц Специјализовани смо за лечење зависности са или без употребе дрога, а наше знање и искуство ћемо вам учинити доступним на персонализован начин.