5 савета за уживање у забави без алкохола

Нове генерације пију све мање алкохола. Алкохол је одувек био снажно интегрисан у друштво и везан за практично све друштвене догађаје и традиције на овај или онај начин. Али све више људи одлучује да престане да пије алкохол. Главни разлози за одустајање од алкохола су обично:

• Не воле алкохол нити уживају у њему.
• Више воле да воде рачуна о свом здрављу и избегавају алкохол.
• Развили су неки проблем зависности.

Не волим алкохол: да ли сам чудан?

Не, немате никакав проблем ако не волите да пијете алкохол. Напротив, то је предност. Уштедећете себи много здравствених проблема током свог живота, а такође ћете на искренији начин уживати у времену које проводите са другим људима.

Ако не волите алкохол, проблем није у вама, већ у другим људима који не знају како да живе без ових пића.

Да ли је потребно пити алкохол за забаву?

Не, не морате да пијете алкохол да бисте се забавили. Чињеница да неки људи сумњају у ово одаје колико дубоко алкохоличар што је наше друштво постало, када алкохол видимо као суштински елемент разоноде и социјализације.

Забава не долази од алкохола, већ од ствари које радимо и ситуација. Када неко изађе на забаву са својим пријатељима, да ли је алкохол извор уживања? Не, апсолутно не. Порекло забаве је друштво пријатеља, излазак на вечеру у добар ресторан, једење ствари које волимо за вечеру, плес или разговор са особом према којој осећамо привлачност. Алкохол није ништа друго до хемијски катализатор, тера нас да смањимо нелагодност или социјална анксиозност брже, али то не решава те проблеме нити изазива забаву.

Напротив, што више алкохола пијете, већа је вероватноћа да ће се десити непријатне и драматичне ствари, као што су туче, саобраћајне несреће, неверства, срчани удари итд.

Што се више клоните алкохола, дугорочно ћете се више забавити.

Како се забавити на забави без алкохола? 5 савета

Многи људи мисле да журке морају да се врте око конзумирања алкохола, али то није тачно.. Забава забаве лежи управо у дружењу са нашим пријатељима, упознавању нових људи, слушању музике, плесу итд. Алкохол је потпуно секундаран.

Нажалост, има много људи који не знају да уживају у забави, а користе друштвене догађаје или састанке са пријатељима као пуки изговор да бисте могли да пијете алкохол у екстремним количинама (јер би само пиће такође било симптом алкохолизма очигледан).

Алкохол је депресиван нервни систем а један од његових главних ефеката је смирење стреса краткорочно (али тај стрес ће и даље бити присутан када се последице алкохола нестану, чак ће се погоршати).

Многи људи осећају чисту панику при помисли да оду на журку без конзумирања алкохола, а тешко им је управо зато што превише се фокусирају на жаљење због одсуства алкохола (као да је то магични напитак неопходан за забави се). Кључ за забаву на забави без конзумирања алкохолних производа је да се фокусирате на забаву, на оно што се дешава на забави и на оно што радите., уместо да размишљају само о алкохолу.

Ево неколико идеја како да се забавите на забави без попијене капи алкохола:

• Разговарајте са пријатељима и фокусирајте се на разговоре
• плесати.
• Играти игре.
• Представите се и упознајте нове људе.
• Не упоређујте се са другима, забавите се на свој начин.

Најважније је да се ослободите идеје да вам је потребан алкохол за забаву или да ће, ако не попијете пиће, забава бити пакао. То вам је само на уму, јер се на журци ради о забавним стварима са другим људима (а пијење алкохола је вероватно најмање забавно од свега).

Које изговоре да нађете да не пијете алкохол?

Штета што се неки људи тако осећају друштвени притисак за пијење алкохола осећају обавезу да траже „изговоре“ за непити и унети отровну супстанцу као што је алкохол.

Ако не желите да пијете, саветујем вам да будете искрени и да унапред кажете људима да не пијете алкохол. Не би требало да објашњавате свој избор да не пијете алкохол, али ево неколико идеја:

• Не, хвала, не волим алкохол.
• Не хвала, не пијем алкохол.
• Не хвала, не пијем више.
• Узимам лек и опасно је мешати га са алкохолом.
• Дуго нисам уживао у алкохолу.
• Боље ми је без пића.
• Не волим да имам мамурлук ујутру.
• Волим да будем свестан онога што радим.
• Ја сам на режиму тренинга, и то ми је важније од алкохола.

У почетку ће вам можда бити чудно јавно изјавити да не пијете алкохол, али временом ћете то чинити све природније и самопоузданије, све је да то почнете што пре.

Шта да пијем на забави ако не пијем алкохол?

Права је штета што су се људи навикли да током празника пију само алкохол. Ево листе безалкохолних пића за уживање на забави:

• Кисела вода.
• Освежење.
• Пиво 0,0 (не препоручујем „безалкохолна” пива, јер многа имају скоро 1% алкохола).
• Безалкохолни коктели.
• Комбуцха.
• Безалкохолно вино (има га на све више места).

Алкохол и социјална анксиозност на забавама

Многи људи који редовно пију алкохол то чине у покушају да смире своју социјалну анксиозност. Они доживљавају негативне мисли и имају страх од тога да будете смешни, да се не допаднете другим људима, да вас други осуде или одбаце. Али конзумација алкохола, парадоксално, умножава шансе да се све ове ствари догоде.

И тако, особа на крају пије све више и више алкохола како би надокнадила те негативне последице конзумирања алкохола. То је зачарани круг у којем многи људи проводе већину свог живота.

Желим да оставим алкохол, али не знам како да то урадим

Моје име је Луис Мигел Реал, а ја сам психолог специјалиста за болести зависности који већ неколико година помаже хиљадама људи да оставе дрогу и превазиђу проблеме зависности.

Помогао сам многим људима да поново живе срећно без потребе за алкохолом. Хоћеш да и ја теби помогнем? Јавите ми се и почећемо да радимо у најкраћем могућем року.