Ефикасност онлајн психологије у анксиозности и депресији
У многим приликама проналажење простора у ужурбаном недељном распореду за одлазак на терапију може бити веома компликовано. С друге стране, чак и ако успемо да одвојимо време, лични састанак понекад може бити тежак за многе људе који имају анксиозност или депресију. Онлине психологија може бити најефикасније решење за ове проблеме.
Пацијенти могу да примају терапију путем онлајн психологије кад год и где год желе. Од онлајн психологије можете пружити поверење, поверљивост и удобност. Ови елементи су од суштинског значаја да би могли да помогну људима којима је потребна психолошка интервенција, али нерадо иду на консултације са психологом лицем у лице.
- Повезани чланак: "Врсте психолошких терапија"
Ефикасност онлајн психологије
Онлине психологија је од последњих деценија начин да се психотерапија приближи људима који су преплављени проблемима анксиозности и депресије.
Као и когнитивно бихејвиорална терапија лицем у лице (ЦБТ) и бихејвиоралне терапије треће генерације (АЦТ, бихевиорална активација, свесност,...) су такође ефикасни на мрежи за особе са депресијом и анксиозност.
Пионирске земље и развој у Шпанији
Земље пионири у онлајн психологији су САД, Канада и Аустралија. У Канади више од половине психолога користи онлајн психологију у свом раду (Симмс, Гибсон, & О'Доннелл, 2011).
У Шпанији се сматра да се почетак интернет психологије појавио 2000. године, са 1% свих психотерапијских третмана. Година 2010. означава прекретницу у развоју онлајн психологије у Шпанији присутна у 12% психолошких третмана. Сматра се да је 2013. године психолошка терапија на интернету узела маха са 26% свих психотерапијских интервенција (Гонзалез-Пена, П., Торрес, Р., Дел Баррио, В., & Олмедо, М., 2017).
- Можда ће вас занимати: "9 предности онлајн психолошке терапије"
Студије и институције
Психолог Андреас Маерцкер са Универзитета у Цириху спровео је студију са људима који су патили од депресије 2013. године у којој је закључио да онлајн психологија показује да је подједнако ефикасан као и лицем у лице.
Открили смо у другој студији коју је спровела Америчка психијатријска асоцијација која је закључила да је онлајн психотерапија имала резултате еквивалентне онима постигнутим у психологији лице у лице С друге стране, поменута студија је пронашла сличан ниво задовољства код пацијената који су лечени и онлајн и лично.
Гратзер, психијатар, шеф службе за ментално здравље у болници Сцарбороугх (Торонто) и његов тим прегледали су студије о ефикасности онлајн психотерапије спроведене између 2000. и 2012. године. Према овим студијама, пацијенти који су користили онлајн психотерапију имали боље резултате од оних који су користили психологију лицем у лице.
У часопису ЈАМА Псицхиатри (Архив опште психијатрије до 2013.), објављена је студија која је проценила како онлајн психологија утиче на добробит лекара приправника. Стационарни лекари имају велики посао, укључујући ноћи и викенде, а нагомилани стрес може довести до депресије и суицидалне мисли. Медицински специјализанти који су примали получасовне сесије психологије на мрежи имали су мање симптома депресије и самоубилачких мисли.
Психолози Коен и Кер са Универзитета у Аризони објавили су 1999. године студију о ефикасности онлајн психологије за лечење анксиозног поремећаја код студената и дошао до закључка да не постоји разлика у нивоу ефикасности између онлајн или психологије лицем у лице. верификован психометријским инструментом Инвентар анксиозности стања-црта.
Институције признатог престижа као што су Медицински факултет Џон Хопкинс на Универзитету Харвард, Национални институт за ментално здравље Сједињених Држава и Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри, сматрају да је онлајн психотерапија једнако ефикасна као и психолошка нега лице у лице
Међутим, онлајн психологија не препоручује се особама са тешким менталним поремећајима.