Криза тридесетих: шта је то и како се носити са њом?
Како улазимо у тридесете, неки људи нису у стању да се носе са променама које им доноси овај улазак у трећу деценију живота. Више обавеза, дужи и компликованији сати, захтевнији послови...
Наравно, завршетак двадесетих је суштинска промена. Иако се од нас у другој деценији живота мало више тражи од учења и почетка на тржишту рада, када напунимо 30 од нас се тражи да се снађемо на стабилном послу, па чак и долазак беба и хипотека у наше рутински.
- Повезани чланак: "9 фаза живота људских бића"
Криза 30-их: како се суочити са њом?
Пошто је проблем широко распрострањен, истина је таква многи људи се нађу збуњени и са вишком одговорности и стреса када напуне тридесету. Које савете и стратегије можемо да препоручимо из психологије како би брзо напредовали?
У данашњем чланку ћемо објаснити шта је криза средином 30-их и разне савете за ублажавање овог емоционалног терета.
1. Демистификујте притисак да се слави рођендан
Криза тридесете има дубоко укорењену културну компоненту. Свакако, године су само број, али друштво инсистира на томе да носимо одређене ранчеве (одговорности, послови, захтеви) и, у случају жена, чак и са страшним сатом биолошким. То имплицира да културолошки осећају све већи притисак да имају децу.
Ефекти оваквог начина схватања старости као начина акумулирања друштвених притисака свих врста су веома дисфункционални. Морамо релативизовати чињеницу да имамо рођендан и узети у обзир оно што друштво разуме углавном као позитивна или „према” одређеном узрасту не мора бити позитивна или корисна за наши животи.
2. преузети одговорности
Што смо старији,имамо већу тенденцију да желимо да поседујемо више добара, да имамо бољи посао, већу и боље намештену кућу… Чувајте се свега овога. Старање мора значити преузимање одређених одговорности, али не би требало да паднемо у замку да постанемо анксиозни и под стресом.
Живимо у друштву које цени материјална добра и друштвени положај сваког од њих изнад свега. Чињеница да имате 30 година или више и да још нисте успели да пронађете своје место у свету не значи апсолутно ништа. У ствари, многи људи који су успели у животу имали су разочарења и тренутке сломљеног срца, чак који су коначно успели да пронађу оно што их је учинило срећним (што није увек повезано са чиме материјал…). Дакле, морамо да преузмемо одговорности, али свесни да сат ради у нашу корист; никада не треба претпоставити разлог за стреса или фрустрација.
3. Живети сам није драма
У кризи 30-их година на сцену ступа културни клише: то је онај који каже да жене треба да имају децу (пре него што их „пиринач прође”). Овај мит може узнемирити многе жене које се нађу између камена и наковња. Можда не желе децу, али их друштво стално подсећа да су у годинама у којима не могу дуго.
У овом случају, такође је неопходно промовисати наше схватање да постоје алтернативни начини живота који се савршено уклапају у личност неких појединаца. Или не можемо бити срећни ако не живимо као пар или ако немамо децу?
4. Будите захвални за све што вам је живот до сада дао.
Враћамо се друштвеном и културном фактору који покушава да нам науди када уђемо у тридесете. Ово меркантилистичко друштво чини да осећамо снажно самопоштовање само ако смо постигли економско благостање изнад просека. А у стварности, Већина људи који живе срећно троше свој (мало) новца путујући, доживљавајући јединствена искуства, откривајући нова места, уживајући у малим стварима сваког дана., итд.
Морамо, сваки дан, да честитамо себи и да будемо захвални на томе какви смо, на досадашњим достигнућима и свему што смо до сада могли да доживимо. Материјалне користи ће доћи, цео живот је пред нама и не треба да се осећамо лоше ако нисмо постигли велике прекретнице у том погледу.
5. Претпоставимо процес жалости
Тридесет година је доба када, генерално, имаћемо важан губитак у кругу породице или пријатеља. Наши родитељи су већ близу старости, а вероватно смо већ напустили балон адолесцентног и пост-адолесцентног благостања да се уронимо у живот са тренутцима који су заиста тешко.
Овај процес прилагођавања рутини са успонима и падовима може довести до неких психичких проблема. Овде је важно истаћи драгоцени квалитет отпорности, а то је она сила која нас тера да се опоравимо чак и када ствари не иду како бисмо желели. претпоставимо дуел Када изгубимо вољену особу или имамо сентиментални раскид, то је још један од оних аспеката који ће нас учинити јачима током кризе од 30 година.
Библиографске референце:
- Лахман, М. (2004). Развој у средњим годинама. Годишњи преглед психологије 55. стр. 305-331.
- Лахман, М. (2001). Приручник за развој средњих година.