Фототерапија: шта је, чему служи и како се користи

Иако може изгледати помало мистично, светлост може да излечи, или барем да смањи симптоме одређених здравствених проблема и психичких поремећаја.

Фототерапија је скуп третмана у којима се користи светлост за побољшање расположења код психијатријских пацијената и смањење упале и других кожних проблема. Затим ћемо детаљније видети од чега се састоји ова техника, посебно у области психијатрије.

• Повезани чланак: "8 предности одласка на психолошку терапију"

Шта је фототерапија?

Фототерапија, такође названа луминотерапија или светлосна терапија, је терапеутско средство у коме Електромагнетно зрачење, односно светлост, користи се за лечење медицинских болести и психопатолошких поремећаја.. Тип примењеног светла може бити видљиво, инфрацрвено или ултраљубичасто зрачење.

У области медицине, фототерапија се користи, пре свега, у лечењу кожних обољења, као што су витилиго или псоријаза. У случају психологије и психијатрије, показало се корисним за лечење поремећаја расположења, посебно сезонског афективног поремећаја.

• Можда ће вас занимати: "Мелатонин: хормон који контролише сан и сезонске ритмове"

У чему се састоји?

У основи, фототерапија подразумева излагање пацијента уређају, као што је лампа за фототерапију, или сунчању, тако да светлост пада на њихову кожу и активира биохемијске процесе. Светлост лампе за фототерапију је веома слична природном светлу.

Верује се фототерапија утиче на хемикалије мозга повезане са расположењем и сном. Из тог разлога се користи у лечењу сезонског афективног поремећаја, поремећаја стања расположења које се јавља у одређено доба године, посебно повезано са недостатком светлости природним. Из тог разлога, већина људи који га представљају манифестују га у јесен или зиму.

Које има користи?

Када се користи у психопатологији, будући да није фармаколошки третман, фототерапија је повезана са третманом који укључује мало нежељених ефеката. У случају да се дрога већ конзумира, посебно антидепресивиили иде на психолошку терапију, употреба ове технике може допринети повећању ефикасности ових третмана, омогућавајући конзумирање ниже дозе лекова.

Користи се и код трудница или дојиља које не могу да узимају психоактивне лекове јер, иако не сви, постоји ризик да заврше у беби.

За које болести и поремећаје се користи?

Као што смо већ коментарисали, фототерапија Користи се посебно код дерматолошких обољења и поремећаја расположењаМеђутим, постоји много више услова у којима је техника показала високу ефикасност.

Међу менталним поремећајима за које се користи можемо наћи поремећаје расположења као што су:

• сезонски поремећај
• Депресије које нису повезане са годишњим добима

Али, поред тога, користе се за лечење поремећаја у којима се особа јавља нека врста неравнотеже у вашем циклусу спавања, било због посла, дугих путовања (џет-лаг) или тешкоћа у успављивању.

• јет лаг
• Поремећаји спавања
• ноћно радно време
• деменција

Што се тиче кожних болести, налазимо псоријазу. У фототерапији која се примењује на ову врсту проблема, УВ светло треба филтрирати јер може оштетити и очи и кожу.

Могући нежељени ефекти

У случају фототерапије која се примењује за поремећаје расположења, упркос томе што је безбедна техника, јесте укључује одређене ризике, који су благи и краткотрајни. Међу њима можемо пронаћи:

• Главобоља
• вртоглавица
• Замор очију
• Раздражљивост
• Нервоза (повезана са биполарним поремећајем)
• манија и еуфорија
• хиперактивност

Нежељени ефекти се могу контролисати смањењем времена лечења, држањем подаље од лампе, правите паузе током дугих сесија или ако промените доба дана када користи. Такође може бити да се појаве одмах након почетка терапије, али да се смањују како терапија напредује.

Превентивне мере

Иако употреба фототерапије може изгледати безазлено, не смемо заборавити да је то медицински третман, па самим тим треба предузети мере предострожности када га користите, поред поверења у професионалну процену лекара, психолога или психијатра који га је користио препоручено.

Нека од разматрања које треба узети у обзир пре почетка светлосног третмана су знајте да ли имате неку болест коже која је чини посебно осетљивом на светлост и да се може погоршати ако се примени ова техника, као што би био случај са системским еритематозним лупусом. Посебно се узима у обзир случај болести ока, због чега су очи подложније лаким повредама.

Ако узимате лек, требало би питајте стручњака који га је прописао и погледајте упутство на паковању да бисте сазнали да ли повећава осетљивост на сунчеву светлост. Неки од лекова који могу имати овај нежељени ефекат су одређени антибиотици, антиинфламаторни или фитотерапеутски третмани, као што је кантарион.

Код људи који пате Биполарни поремећај, посебно је важно пратити да ли се примењује фототерапија, јер је један од њених нежељених ефеката изазивање маније.

Ултраљубичасто светло

Лампе за фототерапију морају бити дизајниране да филтрирају ултраљубичасто светло, што је штетно за кожу и очи. Упркос чињеници да су у већини случајева, а посебно за употребу на кожи, већ дизајнирани да је филтрирају, не раде то увек у потпуности.

Из тог разлога се са овом врстом уређаја мора обратити посебна пажња јер, и као што смо већ рекли, иако се може чинити веома безопасан, у случају да нема добре контроле, постоји опасност од проблема са кожом, као што су флеке, меланом и Бурнс. Идите код дерматолога пре и током примене технике, чак и ако се користи за поремећај расположења, увек се препоручује.

Када је боље започети?

Прописана фототерапија за особе са сезонским афективним поремећајем обично се почиње на рану јесен, када небо почиње да се наоблачи над многим регионима света и кише. Због недостатка сунца јавља се поремећај. То је због тога фототерапија се примењује да би се надокнадио недостатак светлосне стимулације код људи који су на њу осетљивији. Углавном, третман се наставља до пролећа, када већ има више спољашње светлости и то је довољно за одржавање доброг расположења и виши ниво енергије.

Током фототерапије, особа седи или ради у близини специјализоване лампе. Да би била ефикасна, светлост лампе мора да уђе у очи индиректно, осим да удари у кожу. Једна од биолошких основа депресије односи се на недостатак светлости и промене у циклусима спавања, из тог разлога, при уласку кроз око. Ово светло омогућава регулисање циклуса спавања, јер помаже мозгу да се сам регулише и, када има светлости, јасно је да није време за спавање, да је дан.

Али пази! лампу не треба гледати директно, јер може оштетити очи. Препоруке здравственог радника који га је препоручио треба поштовати, поред погледа на упутства произвођача.

То није терапија која аутоматски изазива побољшање. Потребно је време и упорност, као и сваки други третман. Не треба очекивати да ћемо са једном сесијом имати значајно побољшање стања ума.

Једна од препорука је да ова лампа буде укључена у близини места у коме често боравимо код куће., као што је радни сто, дневна соба или неко друго место где проводимо доста времена.

Како га треба применити да би био ефикасан?

Постоје три кључна елемента који осигуравају да је ова терапија ефикасна.

1. Интензитет

Интензитет лампе се бележи у луксима ("светлост" на латинском), што је мера примљене количине светлости. За сезонски афективни поремећај, њихова уобичајена препорука је употреба лампа од 10.000 лукса, постављен на удаљености од пола метра од лица.

2. Трајање

Са интензитетом од 10.000 лукса, обично је потребна фототерапија сесије између 20 и 30 минута. Ако је интензитет лампе мањи, рецимо 2.500 лукса, можда ће бити потребне дуже сесије.

3. доба дана

За већину људи, фототерапија је најефикаснија када се ради рано ујутру, одмах након буђења. Мада, постоје људи којима би могло бити корисније да примају сесије у друго доба дана. За ово, потребно је консултовати лекара да одреди распоред који најбоље одговара конкретном случају.

Друге врсте лампи

Остали слични производи су ови.

1. лампа инфрацрвеног зрачења

Користи се као термална терапија, користећи инфрацрвену камеру. Није видљива светлост, једноставно даје топлоту и не примењује се код поремећаја расположења, већ код проблема са кожом.

2. Ласер

То је посебна вештачка светлост, која се састоји од појачања светлости кроз процес стимулисане емисије зрачења. Сматра се фототерапијском техником, иако се не примењује у области психичких поремећаја и њена примена код кожних обољења је веома специфична.

Захтева светлост и хемијско једињење, које може бити течно, чврсто или гасовито.. Светлост стимулише хемикалију, повећавајући њену енергију. Када енергија падне на једињење, појављује се сам ласер, који себе види као једнобојну и, понекад, са способношћу да сече ткиво.

Постоје две врсте ласера ​​за медицинске сврхе: меко и тврдо.

Меки, са зрачењем од 10 - 20 мВ (миливата), користи се за пометање коже и има аналгетско, антиинфламаторно и регенеративно дејство.

Тврди има зрачење веће од 10 В (вати), јер је његова употреба прилично моћна. Може изазвати испаравање ћелија, фотокоагулацију или чак експлозију ћелија. Може се користити за резање ткива (ласерски скалпел), фотокоагулацију у случају аблације мрежњаче или уклањање тетоважа и флека. Може имати патогене ефекте, контраиндикована је код трудница и особа са онколошким обољењима.

О лежаљкама

Када се говори о лампама за фототерапију, може се помислити да су сличне лежаљкама, односно навикнуте на сунчање. Пошто су предности сунчеве светлости већ познате у популарној култури, Нема мало оних који могу запасти у грешку мислећи да лежаљке служе као добра алтернатива лампама за сунце., поред тога што нам даје бринету за лето. Ово није овако.

Није доказано да помажу у ублажавању симптома сезонског афективног поремећаја, осим тога ослобађају ултраљубичасто светло које, како смо раније коментарисали, може оштетити кожу и повећати ризик од рака коже.

Библиографске референце:

• Голден, Р. Н., Гејнс, Б. Н., Екстром, Б.Д. (2015). Ефикасност фототерапије код поремећаја расположења: преглед и мета-анализа доказа. Ам Ј Психијатрија.