75 најбољих фраза о анксиозности и стресу
Тхе анксиозност анд тхе стреса То су појаве које значајно утичу на савременог човека, толика је њихова актуелност данас, да се сматрају главним болестима с. КСКСИ.
Фразе о стресу и анксиозности
Због тога су се многи аутори бавили овом темом и размишљали о импликацијама које они имају на човека.
У овом чланку смо припремили листу фраза о анксиозности и стресу то ће вам помоћи да разумете оба психолошка феномена.
1. Страх изоштрава чула. Анксиозност их паралише
Када осећамо страх, анксиозност нас обузима. То је део одговора борба-бег.
2. Ослободите се стрепње, помислите да оно што треба да буде, биће и биће природно
Када живимо овде и сада без размишљања о будућности, анксиозност нестаје.
3. Када је реч о откривању опасности и реаговању на њу, мозак (кичмењака) се није много променио. У одређеним аспектима, ми смо емоционални гуштери
Анксиозни одговор има своје порекло у примитивном мозгу.
4. Свако јутро има две ручке, дан можемо узети за дршку стрепње или за ручку вере
Осећај анксиозности, много пута, је наша одлука.
5. Анксиозност није овде, она је у будућности
Ирационална очекивања и ишчекивање будућности доводе до тога да патимо од анксиозности.
6. Мир почиње осмехом
Да бисте пронашли унутрашњи мир, морате да прихватите живот радосније.
7. Ниједна страст као што је страх тако ефикасно одузима уму способност да делује и расуђује.
Едмунд Берк, у односу на то како су нашу пажњу и концентрацију отели анксиозност.
8. Када се осврнем на све ове бриге, сетим се приче о старцу који је рекао у свом самртној постељи, да је имао много проблема у животу, од којих већину никада није десило
Анксиозност се јавља када гледамо у прошлост и гледамо у будућност. Морате живети у садашњости.
9. Слобода је живот у тренутку
Живот у садашњости нас чини слободним и да пронађемо благостање. Наношење штете другим људима је извор муке и душевне патње. Будите охрабрени да се добро понашате према другима!
10. Претње нашем самопоштовању или идеји коју имамо о себи често изазивају много више анксиозности него претње нашем физичком интегритету.
Сјајан цитат познатог психоаналитичара и оца ове струје, С. Фреуд.
11. Тамо где је вода најдубља, најмирнија је
Филозофски цитат Вилијама Шекспира, који читаоца позива на дубоко размишљање. Ако побољшате свој интроспективни капацитет, постићи ћете мир.
12. Добра је идеја да увек урадите нешто опуштајуће пре него што донесете важну одлуку у свом животу.
Пауло КоељоОпуштање је добро за доношење добрих одлука.
13. Анксиозност и паника служе као заштитни параван против акутног бола суочавања са губитком, смртношћу или претњом самопоштовању.
Анксиозност се јавља као симптом код различитих психичких проблема.
14. Немогуће ми је да избегнем немир, и у толикој мери ми је срамотно да се излажем као и ризично, да на крају, када погледам доле, видим само празнину пред својим ногама; не резерва унутрашње снаге или спољне подршке која би ме могла одржати, већ дугачак понор без мреже која би сломила мој пад.
Цитат Скота Стосела који се бави анксиозношћу и сломљеним срцем.
15. Ниједан велики инквизитор није припремио тако страшна мучења као мука; ниједан шпијун не зна тако лукаво да нападне човека на кога сумња, бирајући тренутак када је најслабији, нити зна постави замку да га ухвати као и мука то зна како да уради, а ниједан судија, ма колико био проницљив, не зна како да испита и испита човека. оптужен као и мука, која му никада не даје да побегне, ни са сметњама и вревом, ни на послу ни у доколици, ни дању ни ноћу. вече
Мука и анксиозност могу нас натерати да пролазимо кроз заиста непријатне тренутке.
16. Не постоји ништа тако карактеристично за напредак од звери до човека као смањење учесталости оправданих прилика за страх.
Вилијам Џејмс, поредећи примитивни мозак са рационалним.
17. Скривање или потискивање анксиозности заправо производи више анксиозности.
Када покушавамо да не осећамо анксиозност, долази до повратног ефекта који појачава ваше симптоме.
18. Велики део стреса који људи осећају не долази од тога што имају превише посла. То долази од тога што нису завршили оно што су започели”
Давид Аллен. Фраза која говори о стресу и једном од његових узрока.
19. Пронаћи ћете пут у шапатом истине коју доживљавате у сопственом свакодневном животу. И пратећи тај пут, наћи ћете већи мир и радост током сваког дана.
Цитат који говори о животу у садашњости, односно овде и сада.
20. Срећа је у малим свакодневним детаљима
Понекад бринемо о великим детаљима, када су важни они мали.
21. Анксиозност се не може избећи, али се може смањити. Питање у управљању анксиозношћу је смањити је на нормалне нивое, а затим користити та нормална анксиозност као подстицај за повећање сопствене перцепције, будности и жеље да се ливе
Када прихватимо анксиозност, њен интензитет се смањује.
22. Када се осећа велики страх од онога што је неизбежно, осећа се извесно олакшање када је проблем стигао.
Јосепх Јоуберт, анксиозност се јавља због очекивања која генеришемо, а не због саме чињенице.
23. Када сте присутни, можете дозволити уму да буде онакав какав јесте, а да се не уплетете у њега.
Ецкхарт Толле, размишљање о томе како нас живот у садашњем тренутку води ка већем благостању.
24. Нереална очекивања изазивају узнемиреност, зато је важно да живимо у садашњости и додирујемо ноге на земљи.
Многа решења која тражимо су у овом тренутку, а не у будућности.
25. Анксиозност са страхом и страх са анксиозношћу доприносе лишавању људских бића њихових најважнијих квалитета. Једна од њих је рефлексија.
Тешко је јасно размишљати када анксиозност доминира нама.
26. Постоје тренуци када се сва стрепња и нагомилани напори смирују у бескрајној индолентности и миру природе.
Када медитирамо или се повежемо са својом најчистијом суштином, анксиозност се смањује.
27. Морамо бити свесни да оно што нам изазива нелагоду или анксиозност нису догађаји, већ начин на који повезујемо емоције са њима
Психолог Џонатан Гарсија-Ален подсећа нас да анксиозност има много везе са антиципативним веровањима.
28. Симптоми треме понекад могу попримити облик нечега сличног ужасавајућој шали скројеној за понижавање
Јохн Марсхалл. Цитат о томе како нас трема може парализовати.
29. Зар моја анксиозност не би могла бити нормална људска реакција на живот, иако је та реакција можда оштрија код мене него код других људи? Како правите разлику између онога што је "нормално" и шта је "клинички"?
Постоји разлика између нормалне анксиозности и патолошке анксиозности.
30. Не предвиђајући проблеме или бригу о томе шта се можда никада неће догодити
Бенџамин Френклин. Савет како да смањите анксиозност.
31. Немир и страх нас паралишу и не уступају место разуму
Страх је примитивна емоција која не одговара на логичне аргументе.
32. Функција планирања нервног система је кулминирала, током еволуције, појавом идеја, вредности и задовољстава: једине манифестације људског живота у друштву. Само човек може да прави планове за далеку будућност и да доживи ретроспективна задовољства оствареног циља. Само човек може бити срећан. Али само човек може да брине и да трпи анксиозност
У нашој глави је најбоље и најгоре од онога што доживљавамо.
33. Умор који имам је бесконачан; Окусио сам сав бол на свету; лавиринт анксиозности навика и пипајући се окрећем у замршеном
Дуготрајна анксиозност нас доводи до стања менталне исцрпљености.
34. Интензитет тескобе је пропорционалан значењу које ситуација има за погођену особу; Иако она у суштини не зна разлоге своје анксиозности
Не тичу нас чињенице, већ вредност коју дајемо чињеницама.
35. У време великог стреса или невоље, увек је најбоље да будете заузети, да усмерите свој бес и енергију у нешто позитивно.
Морате пронаћи равнотежу између тога да сте у покрету, али да не возите предалеко.
36. Прогон, чак и најбољих ствари, мора бити миран и смирен.
Живот се мора узети мирно, да би се могао уживати у тренутку.
37. Само ако успете да смирите наш ум, остварићете своје циљеве
Неколико савета о рационалним циљевима и како они помажу у постизању наших циљева.
38. Природно стање човека двадесетог века је анксиозност
Стрес и анксиозност се сматрају патологијама с. КСКСИ.
39. Нека будете слободни да кренете путем за чији крај не осећам потребу да знам, нити грозничаву стрепњу да будем сигуран да идете тамо где бих желео да идете.
Цитат који се бави анксиозношћу и како она утиче на нас ако је не управљамо правилно.
40. Анксиозност убија релативно мало људи, али многи би радо прихватили смрт као алтернативу парализи и патњи изазваној најтежим облицима анксиозности.
Последице анксиозности доводе нас до претеране бриге, често ирационалне.
41. Самоћа је кућа мира (Ходге)
Прављење паузе с времена на време и повезивање са самим собом кључно је за ментално благостање.
42. Анксиозност је најистакнутија ментална карактеристика западне цивилизације
Иронично, Р. Р. Виллоугхби, наводи да је анксиозност велико достигнуће.
43. Практично је остати миран све време, из напетих ситуација
Технике опуштања функционишу веома добро у временима велике анксиозности.
44. Брига не одузима бол сутрашњице, она одузима снагу данас.
Цоррие тен Боом, неколико речи које разјашњавају велику истину.
45. Страх произилази из слабости ума и стога не спада у употребу разума.
У односу на то како анксиозност има своје порекло у примитивном мозгу.
46. Анксиозност: тешка болест. Болесник верује да унутра има нешто као трн, нешто што боде утробу, а мучнина га мучи.
Савладати анксиозност није лако, али је могуће.
47. Велики догађаји ме чине мирним и смиреним; само ситнице ми нервирају живце
Не ствара анксиозност у нама објективна стварност, већ наша уверења о овој стварности.
48. Колико често разговарамо само да бисмо испунили тихи простор? Колико пута губимо дах говорећи глупости?
Цоллеен Патрицк-Гоудреау. Цитат који позива читаоца на размишљање.
49. Тежина анксиозности већа је од зла које је изазива
Наше мисли, оне које изазивају анксиозност, често су неосноване.
50. Ако желите да савладате животну анксиозност, живите у тренутку, живите у даху
У односу на источњачку филозофију. Живите у садашњости и медитирајте.
51. Фокусирање на садашњи тренутак помаже нам да савладамо анксиозност. Јер то се много пута манифестује због наших мисли или очекивања. Свесност је корисна за лечење анксиозности и стреса, као што показују многе студије
Постоје многа истраживања о томе како је источна филозофија, а посебно свесностОни позитивно утичу на наше благостање.
52. Нико кога су мучили дуготрајни напади анксиозности не сумња у његову моћ парализују акцију, подстичу бекство, уништавају задовољство и обдарују размишљање пристрасношћу катастрофалне. Нико не може порећи колико болна анксиозност може бити. Искуство хроничне и интензивне анксиозности је, пре свега, дубоко и забрињавајуће суочавање са болом.
Бари Е. Волфе. Сјајна дефиниција о томе какав је осећај када је неко узнемирен.
53. Дошао сам до убеђења да анксиозност прати интелектуалну активност као њена сенка, и да што више знамо о природи анксиозности, то више знамо о интелекту.
Хауард Лидел чврсто верује да су анксиозност и интелект повезани. Иако је анксиозност примитиван одговор, интелект помаже да се манифестује у тренуцима када није потребна.
54. У једном тренутку ме је мучила анксиозност. Али сам се ослободио страха проучавајући небо, одређујући када ће месец изаћи, а где ће се сунце појавити ујутру.
Сјајан цитат прослављеног психолога Маргарет Мид.
55. Једино чега се морамо плашити је страх
Морамо прихватити страх, иначе ће нас страх апсорбовати.
56. Укратко, анксиозност условљава да будете још више анксиозни у будућности.
Анксиозност је често риба која гризе реп.
57. Ако желите да савладате животну анксиозност, живите у тренутку, живите у даху
Образац којег се можемо сетити у свакодневном животу.
58. Анксиозност је "вишак будућности", а депресија "вишак прошлости"
Једна од слика која најбоље помаже да се разумеју оба концепта.
59. Страх да те имам у наручју, мрмљајући речи љубави
Један од најпознатијих стихова из песме "Анкиети" Нета Кинга Кола.
60. Зар не можете... избрисати стрепње записане у мозгу и слатким противотровом заборава избацити из његових потлачених недра опасне ствари које оптерећују срце?
Један од најлепших стихова енглеског драмског писца Вилијама Шекспира.
61. Чини се да модерна култура обилује анксиозношћу и тензијама, а тренутни тренд је избегавање непријатних аспеката њиховог утицаја. Али када је живот био ослобођен напетости?
Понекад се морамо навикнути да живимо у одређеним тренуцима напетости.
62. Иди у срце опасности, јер тамо ћеш наћи спас
Кинеска пословица која нам помаже да превазиђемо своје страхове.
63. Не убија нас стрес, већ како на њега реагујемо
Један од главних кључева за сваки страх или бригу.
64. Нема стреса који не можете смирити, нема проблема који не можете решити.
Фраза пуна позитивизма и виталности.
65. Морате седети без осуђивања, посматрајући мисли које теку кроз вас. Без мешања. Ако судите, ако кажете „ово је добро“ или „ово је лоше“, изгубили сте чисто запажање.
Понекад, ако престанемо да размишљамо, моћи ћемо да пронађемо душевни мир.
66. Не дозволите да ваш ум малтретира ваше тело мислећи да морате да носите терет својих брига.
Добар начин да се ослободите анксиозности и стреса.
67. Што више знате, мање вам треба
Једна од најпознатијих фраза еколога и филантропа Ивона Шунара.
68. Јер оно што, за једну, није ништа друго до ујед буве, може изазвати још једну неподношљиву муку.
Патња зависи од тога како је свака особа тумачи.
69. Бол је неизбежан, патња је необавезна
Једна од најпознатијих Будиних фраза.
70. Најбоље оружје против стреса је наша способност да бирамо једну мисао уместо друге.
Један од главних кључева за превазилажење стреса.
71. Позитиван мозак је 31 посто продуктивнији од негативног, неутралног мозга или мозга под стресом.
Нешто што треба да имамо на уму кад год можемо.
72. Ћути, отпусти сукоб, постани мирни и сети се вечне доброте која живи у теби.
Један од кључева медитације.
73. Понекад је најпродуктивнија ствар коју можете учинити је да се опустите.
Фраза коју свакодневно морамо имати на уму.
74. Већина ствари ће поново радити ако их искључите на неколико минута... чак и ти
Једна од најпознатијих фраза америчке романописке Анне Ламотт.
75. Можеш да урадиш нешто али не све
Реченица која нам може бити веома корисна, коју је изрекао консултант и инструктор продуктивности Дејвид Ален.