Како емоционална незрелост утиче на односе?

Одрасти значи бити независан на личном нивоу, а да то не подразумева дистанцирање од других. Дакле, зрела особа је способна да се саморегулише (управља својим емоцијама) и на здрав начин прилагођава околини. С друге стране, поузданост настаје када, у вашим односима, радите оно што обећате; ово је знак емоционалне зрелости.

Људи који показују да им се може веровати чине да видимо да су посвећени другима. Поузданост преноси сигурност. Недостатак овога може значити егоцентричност, несталност, површност и непоштење. Другима се људи који не показују поузданост могу сматрати несигурнима.

У том смислу, штавише, када се понашамо незрело, сами саботирамо нашу везу као пар.

• Повезани чланак: „Шта је циљ терапије за парове?“

Недостатак емоционалне зрелости и њени ефекти на односе у пару

Емоционална зрелост захтева вољу, интроспекцију, конструктивну самокритичност. До ње долазимо када више не треба да осуђујемо или кривимо било кога за оно што нам се дешава. То је брига о томе шта говоримо. Поштујте оно што чујемо и размишљајте о ономе што не изражавамо. Делујте више и мање се жалите. Научите да се емоционално отворите без штитова.

Добро је показати се рањивима и не плашити се да се изразимо у љубави.

Шта је самосаботажа? То је када идете против свог личног раста. Склоност да сами себе ометамо, постизање наших циљева. Када имамо нешто добро и емитујемо понашање због којег губимо оно што имамо. Они су несвесне манипулације собом.

Самосаботажа љубавних односа због емоционалне незрелости

Постоји неколико начина за самосаботирање односа због емоционалне незрелости:

• У дискусијама успоставите динамику: ко је крив? Видим и осећам шта ми радиш и игноришем ефекат мојих поступака на тебе. Избегавајте суочавање са проблемима. Одбаците сваку одговорност и окривите другог уместо да анализирате шта се догодило. Одложите тешке или непријатне разговоре или их потпуно избегавајте. Гледајте на живот само из сопствене перспективе. Не стављајте се на место друге особе.
• не извињавај се када грешимо или грешимо.
• Нека интервенциониста слуша. Слушајте да одговорите и победите у разговору, не саосећати или покушајте да разумете другу тачку гледишта или шта се дешава.
• Чак и ако смо опростили, искористите оно што се догодило у прошлости сваки пут када дође до сукоба да се суочимо с тим.
• Фокусирајте се на питања која нису повезана са оним што се дешава како бисте скренули пажњу на наше аргументе, а занемарите аргументе друге особе.
• Коришћење несигурности друге особе против њих.
• Примените закон леда. Користите тишину или игноришите. Нестати када постоје разлике или сукоби у вези.
• Не показујте афективну одговорност. Давање дугорочних обећања иако немате намеру да се посветите вези. Бити неодлучан са оним што желиш. Дајте мешовите сигнале.
• Не бити свестан утицаја који речи и дела имају на другу особу.
• имају ниско самопоштовање. Бити преосетљив на коментаре или критике, јер се они доживљавају као напади.
• Виктимизирајте себе да бисте створили кривицу.
• Често умањујте емоције друге особе.
• Не саопштава своје потребе. Сачекајте да ваш партнер погоди шта није у реду са вама и шта вам треба.
• Није у потпуности посвећен вези. Држите једну ногу унутра, а другу ван.

Како применити емоционалну зрелост на везе пара?

Да достигну емоционалну зрелост и да се то одрази на живот као парДакле, морате учинити супротно:

• Преузмите одговорност за последице наших поступака. Признајте своје грешке и не покушавајте да их исправимо.
• Самоконтрола. Реагујте на уравнотежен и поштен начин. Немојте да вас влада страх.
• Буди асертиван на начин на који се изражавамо. Описивање понашања уместо етикетирања. На пример: „кад вичеш на мене постајем нервозан, а не могу да ти одговорим”, уместо „јако си агресиван”.
• Упознајте своје границе и поставите границе са другом особом. Бити независан. Не постављајте себе као жртву и будите у могућности да тражите помоћ на здрав начин.
• Већа афективна одговорност. Бити свестан утицаја који речи и дела имају на другог. Искреност. Јасно објасните своје намере и потребе. Понашајте се са емпатијом и поштовањем. Будите свесни да ваше понашање има последице на емоције другог.
• Не плашите се да ћете бити рањиви са својим партнером. Ово је снага, а не слабост. Комуницирајте када сте повређени, немојте то држати за себе или избегавајте комуникацију. Ово би било пасивно агресивно понашање.
• не плашити се признајте сопствене грешке и извините се. Не дозволите да понос и его преузму контролу.

На крај…

У друштву се емоционално незрело понашање промовише као карактеристике привлачних људи, самоуверени и независни на погрешан начин, као што је случај са нарцизмом, који се погрешно доживљава као добро самопоштовање. Ништа није даље од стварности. Када узмемо у обзир друге људе и себе, постоји самопоштовање и емоционална зрелост.