Ово је ефекат који море има на ваш мозак

Добро је познато да се наш мозак стално мења, чак и када заспимо или када мислимо да нам је ум празан.

То је оно што је познато као пластичност мозга: све што доживљавамо изазива промене нашег мозга (и нервног система) у реалном времену. То значи нема тренутка у коме наш ум остаје као што је био малопре.

Међутим, постоје одређена искуства која модификују наш ментални живот на конзистентнији начин од других. Другим речима, врсте промена које уносе у наш мозак су препознатљивије и уједначеније.. Ово је случај онога што се дешава током медитације или, на пример, да осетимо да смо пред морем или океаном.

Наш ум се мења када нас море окружи

Много је песника за које је море било елемент јасне инспирације; Пабло Неруда је, на пример, у својим песмама увек спомињао ову огромну воду. И то није случајно: море има велики утицај када га се види, а задржавање на његовој обали или води доводи до тога да се наша мождана активност много промени.

Да видимо како то утиче на нас.

1. Натерајте нас да се опустимо и изађемо из стања приправности

Море преноси осећај спокоја који се протеже на све делове тела. Непрекидан и тих звук таласа и свеприсутност плаве боје (који се не појављује само у води, већ и на небу које се у мору не чини прекривеним планинама или зградама) чине да се дубоко опустимо.

Поред тога, у близини мора тешко да постоје мртви углови где се крију могуће опасности, јер је скоро све равно и видљиво. Последица овога је да можемо дозволити себи да се удаљимо од стања приправности у које нас доводи наш симпатички нервни систем када откријемо извори стреса.

2. олакшава медитацију

Визуелни и звучни надражаји везани за море и звук таласа су веома карактеристични и мењају активност нашег мозга. конкретно, побољшати изглед алфа таласа, повезан са стање опуштености и мало напора у којем, међутим, способност управљања фокусом пажње не нестаје, нешто што се не дешава током спавања.

Када неурони почну да се активирају пратећи образац алфа таласа, способност обављања активности као нпр медитација анд тхе свесност изгледа оснажено; зато су усамљене плаже место где се често практикује нормална или таи цхи медитација.

3. Прекинимо са размишљањем

Тхе руминација је тај зачарани круг који наше размишљање прати када нас брига опседне. Природна окружења као што су шуме су се показала као добра локација за шетњу како би нестала руминација, а исто важи и за море.

То је зато што су и море и шуме места где једва да постоје елементи који се могу протумачити као референце на наш свакодневни живот, због чега наше размишљање можете се одвојити од ових опсесија, јер нас ништа што видимо, додирујемо или чујемо не подсећа на наше проблеме.

4. Створите благостање по ниској цени

Доживљај неизмерности мора производи необичан облик благостања који се рађа из нечега тако једноставног као што је присуство стимулансима везаним за ову врсту природног пејзажа. То је нека врста хипнотичког ефекта у којој можемо остати дуго и у којој, свакако, важну улогу игра наше културно наслеђе.

5. Моћ креативност

Доказано је да контексти који изазивају брзо и дуготрајно опсесивно усмеравање пажње ка споља производе стрес и негативно утичу на решавање нових проблема. То је зато што се наш мозак прилагођава да детектује специфичне спољашње стимулусе веома брзо, уместо да посвети ресурсе међусобном повезивању идеја.

Море, олакшавајући опуштање и пружајући једноставно окружење сачињено од неколико елемената, олакшава ослобађање наше креативности, повезивање идеја које никада раније нису биле повезане.