Да ли је нормално имати анксиозност без разлога?

Анксиозност је једно од најчешћих људских искустава и повезана је са различитим елементима психичког, биолошког и друштвеног поретка. Упркос томе што је уобичајено искуство, анксиозност лако може постати значајно стање патње. Исто тако, то је искуство које се често меша са другим искуством (као што су стрес, мука или страх), што такође ствара нелагодност.

Иронично, разлози због којих се ствара анксиозност; или боље речено, непознавање ових разлога је један од покретача анксиозности. У наставку ћемо размотрити различите дефиниције анксиозности и њен однос са другим сличним концептима, да бисмо коначно понудили одговор на следеће питање: Да ли је нормално имати анксиозност без разлога? Дај да видимо.

• Повезани чланак: "Врсте анксиозних поремећаја и њихове карактеристике"

Анксиозност, страх, стрес или тескоба?

Од почетка 20. века, анксиозност је позиционирана као једна од главних тема проучавања психологије, иу сродним областима, као што су медицина или физиологија. Ово последње је створило проблем тачног дефинисања „анксиозности“

, и одатле га адресирати на одговарајући начин. Конкретно у психологији, њене различите теоријске струје често се суочавају са контрадикторностима и преклапањима. са којима је анксиозност помешана са муком, стресом, страхом, страхом, напетошћу и други.

У ствари, у дијагностичким приручницима за класификацију менталних поремећаја, иу њиховим преводима, анксиозност концепти тескобе, стреса или страха су често били мешани, кроз које се групишу различите манифестације, и психичке и физичке.

Од анксиозности до анксиозности

Психолози Сиерра, Ортега и Зубеидат (2003) спровели су теоријску студију у којој нас позивају да размислимо о овој теми, и кажу да је у неким од најкласичнијих дефиниција појам "муке" био повезан са доминацијом реакција физички: парализа, страхопоштовање и оштрина у тренутку хватања узрочне појаве. За разлику од „анксиозности“, која је била дефинисана преовлађивањем психолошких симптома: осећај гушења, опасности или шока; праћено журбом да се пронађу делотворна решења за осећај угрожености.

Што се последњег тиче, то нам говоре аутори Сигмунд Фројд Он је већ почетком 20. века предложио немачки термин „Ангст“ за физиолошку активацију. Овај последњи концепт је на енглески преведен као „анксиозност“, а на шпански је два пута преведен као „тескоба“ и „анксиозност“.

Анксиозност се тренутно дефинише као одговор који генерише психолошку тензију праћену соматским корелатом, што се не приписује стварним опасностима, али се представља као постојано и дифузно стање блиско паници. Везано је за будуће опасности, често неодредиве и непредвидиве (Сиерра, Ортега и Зубеидат, 2003). У том смислу, анксиозност има тенденцију да паралише, како због хиперактивности, тако и због недостатка реакције.

То је другачије искуство од страха, јер се страх јавља пре садашњег, дефинисаног и локализован, са којим је то искуство које има рационално објашњење и које тежи више да активира него да паралисати. У истом смислу, бол је уско повезана са страхом, јер је изазван јасно препознатљивим стимулусом. У оба случаја, особа има јасну представу о стимулансима или ситуацијама које их генеришу.

• Можда ће вас занимати: "Симпатички нервни систем: функције и пут"

Од анксиозности до стреса

Коначно, наишли смо на проблем разликовања анксиозности и стреса. Неки аутори сугеришу да је овај последњи концепт дошао да замени анксиозност, како у истраживању тако иу интервенцијама. Други верују да је стрес сада термин који се односи на физиолошки одговор, а анксиозност је оно што је повезано са субјективним одговором. Термин стрес је можда најтеже дефинисати у овом тренутку, пошто се у последње време скоро неселективно користи у многим областима проучавања.

У сваком случају, они који га проучавају обично се слажу да стрес јесте искуство везано за велике промене у околини особе; и са осећањем фрустрације, досаде или недостатка контроле. То је онда адаптивни процес који покреће различите емоције и који нам омогућава да се повежемо са околином, као и да се суочимо са њеним захтевима. Међутим, то је искуство које се може и генерализовати и које се односи на тензије кроз које тренутно пролазе наша друштва.

Анксиозност без разлога?

Ако сумирамо све горе наведено, можемо видети да осећање анксиозности без икаквог разлога није само нормално, већ је и услов самог анксиозног искуства. То је ситуација која имају психичко порекло и физички корелатДакле, наведени недостатак може бити и циљ терапијског рада.

У том смислу, и имајући у виду да се анксиозност недавно проучавала у односу на њен физички корелат, важан је део психологије и медицине који су му приступили као мултикаузалном феномену, где се могу идентификовати различити догађаји окидачи. И психолошки и социјални и физиолошки, нпр. од трауматских догађаја до честе конзумације психотропних супстанци.

Ако је нормално, да ли се може спречити?

Као што смо видели, постоје искуства нелагодности која су део људских бића и која могу бити прилагодљива, како физички тако и психички. Је око непријатности које се манифестују на психичком и соматском нивоу, али то није изоловано, већ у трајној вези са захтевима и карактеристикама средине.

Проблем је када ове непријатности више не делују као механизми прилагођавања или стабилизације, већ постају присутни у готово свим околностима око нас, укључујући и околности без стварности бетон. Ово је проблем јер, ако је разлог за нелагодност све што је у нама около (чак и са најсвакодневнијим и најинтимнијим), лако нам даје осећај да нема крај. То јест, генерализовано је.

Ово је када је у питању анксиозност која је постала циклична, која може изазвати трајне или понављајуће епизоде ​​патње, као и да утичу на нашу свакодневну активност, наше односе и наше виталне процесе.

Укратко, анксиозност може бити функционална реакција нашег тела, може нас држати будним на различите стимулације, било позитивне или негативне. Али, ако то постане врло често искуство, узрокована дифузном перцепцијом опасности у најобичнијим ситуацијама, онда може изазвати значајну патњу. Међутим, ово је врста патње која се може избећи и контролисати.

Једна од првих ствари које треба учинити да се томе супротстави јесте управо да се посветите том осећају. (психолошке и физиолошке) генерализоване претње, као и истраживање очигледног недостатка мотива који Генериши.

Библиографске референце:

• Сијера, Ј. Ц., Ортега, В. и Зубеидат, И. (2003). Анксиозност, тјескоба и стрес: три концепта за разликовање. Мал-естар Е Субјецтивидаде Магазине, 3(1): 10-59.