Активација понашања као терапија против депресије

Јацобсон (1996) је назвао активацију понашања (БА) на програмирање активности, примењену заједно са технике когнитивне интервенције, које омогућавају да се побољша неки дефицит у понашању или вишак у особи.

Је око терапија усмерена на лечење депресије и који схвата понашања особе која од тога пати не само као симптом, већ као део суштине и одржавања поремећаја.

• Повезани чланак: "Депресија и анксиозност: симптоми да бисте их могли лако препознати"

Шта је активација понашања?

Међу симптомима депресије, један од најкарактеристичнијих је нерад, што је део зачараног круга у који је особа која пати од тога уроњена: недостатак Активност утиче на расположење, а на исти начин депресивно расположење производи недостатак активност. Овај однос је епицентар предлога активације понашања, који разматра неке врсте депресије као сложене облике избегавања.

Циљ ове терапије, уоквирене трећом генерацијом терапија когнитивно-бихејвиоралне струје, а који је сама по себи терапија, то је да депресивни пацијенти могу да организују своје животе и промене своје окружење за

поново успоставе свој однос са изворима стимулуса који им пружају позитивно појачање.

Неке од интервенција методама бихејвиоралне активације, које имају за циљ смањење симптома депресије су: давање приоритета задатака, програмирање виталних циљева, јачање понашања друштвеног контакта и извођење активности награђивање.

• Можда ће вас занимати: "Активација понашања: једна од најефикаснијих терапија против депресије"

Како то функционише?

Терапија се заснива првенствено на прописати активности за разбијање динамике неактивности. Да би био ефикасан, посебно у почетку, распоред мора да укључује лаке активности које се награђују (не само пријатне, јер тражимо активности које задовољавајуће и захтевају напор) поступно и веома добро планирано, јер се, посебно на почетку програма, лако могу појавити потешкоће за његово реализација.

Актуелни метааналитички прегледи (Цуијперс, ван Стратен & Вармер-дам, 2007) и експериментални радови у којима су различити терапијски приступи—лијекови антидепресиви, когнитивна терапија и терапија активације понашања—(Димидјиан ет ал., 2006) су открили то довољне су чисто бихејвиоралне интервенције за ефикасан и ефикасан приступ симптомима депресије.

Његове предности

Неке од предности програма за активацију понашања су следеће.

То је показало обимне научне доказе

У поређењу са фармаколошком терапијом, добија упоредиве резултате и већи проценат ремисије код испитаника, као и придржавање лечења.

То је једноставан третман за примену.

У поређењу са другим предлозима, не захтева толико корака.

Не захтева модификацију мисли, чија је процедура сложенија

Подаци сугеришу да примена бихејвиоралних компоненти сама по себи добити исти резултат као применом комплетне когнитивне терапије.

Закључак

Укратко, бихевиорална активација је терапија са снажном емпиријском подршком, која пружа нову могућност лечења за особе које пате од депресије.

Библиографске референце:

• Цуијперс, П., ван Стратен А. и Вармердам, Л. (2007) Психолошки третман наспрам комбинованог лечења депресије: метаанализа. Дрепресс Анк: у штампи.
• Димиђијан, С., Холон, С. Д., Добсон, К. С., Шмалинг, К. Б., Коленберг, Р. Ј., Аддис, М. Е., и Јацобсон, Н. С. (2006). Рандомизовано испитивање активације понашања, когнитивне терапије и антидепресива у акутном лечењу одраслих са великом депресијом. Јоурнал оф Цонсултинг анд Цлиницал Псицхологи, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.