Како променити своју личност: 8 савета

Нормално је и релативно уобичајено да људи настоје да се побољшају и побољшају свој начин постојања. Међутим, у неким приликама тражена промена је веома дубока, структурална. То је случај са онима који размишљају да потпуно промене своју личност. Да ли је могуће постати другачија особа од онога што сте одувек били?

У овом чланку ћемо видети неке савете и препоруке о томе како да промените своју личност кроз увођење различитих навика у ваш дан.

• Повезани чланак: "Главне теорије личности"

Како променити своју личност

Личност је по дефиницији нешто што се одржава током времена, што тежи да буде константно. Конкретно, то је скуп психолошких диспозиција које нас воде ка одређеној динамици. понашања, а не других, и заснива се на генетској компоненти и другом наученом, који је рођен из искуство.

Међутим, као и код већине психолошких феномена, личност није елемент који нам је наметнут на детерминистички начин, али на то можемо утицати на изненађујуће начине. Практично је немогуће то потпуно преокренути и постати нешто у чему се не примећује апсолутно ништа од онога што смо некада били, али су уз труд и време могуће корените промене.

Дакле, да бисте променили своју личност следите ове савете.

1. Конкретизирајте своје циљеве

Циљ „промена моје личности“ је превише апстрактан, превише двосмислен. Ако га не поделите на различите специфичне циљеве, изгубићете се у недоречености и нећете значајно напредовати.

Стога, запишите на листу папира које аспекте свог начина постојања бисте желели да промените, филтрирајте приоритете и фокусирајте се на то. На крају крајева, апсурдно је предлагати тоталну промену у свим аспектима сопствене личности; морате циљати на оне области које изазивају проблеме или се доживљавају као слабости.

2. Створите обавезу

Сваки пут када себи поставимо амбициозан циљ који захтева труд, добро је да се уверимо да смо му у потпуности посвећени. Један од начина да то урадите је да о томе разговарате са другим људима, како бисте створили очекивања и имали више разлога да не одустанете.

Стварање овакве врсте самообавеза је веома позитивно. да постигнемо циљеве и не бацамо пешкир, упркос чињеници да то очигледно ограничава нашу слободу.

3. Удаљите се од својих прошлих неуспеха

У многим приликама, једна од препрека која некоме отежава да промени своју личност на боље је чињеница да падате у замку веровања да ћете увек изнова упадати у врсте неуспеха у које сте упали у прошлост.

Истина је да сви имамо слабости које нас карактеришу, али то не значи да се не можемо наоружати против оваквих грешака. Уз довољно труда и учења, можемо развити изванредне вештине. Чак и ако то не учинимо, ова једноставна мисао помаже нам да престанемо да се плашимо тих аспеката живота. да никада нисмо били добри у томе, што нам служи да престанемо да будемо тако рањиви они.

4. Одустани од онога што ће рећи

Ваше промене у личном развоју треба да се тичу само вас. Јасно је да људи увек имају разлога да говоре иза леђа и да критикују, али управо из тог разлога оно што други мисле не би требало да нас опседа; нико нас не познаје тако добро као ми сами себе, и то је разлог зашто огромна већина уважавања и моралних судова које добијамо од других нема вредност.

Бити свестан тога, и да сви имају исте слабости због којих смо сами у стању да се мрзимо у одређеним приликама, помаже да се ствари ставе у перспективу и да се не осећа се осуђеним да увек буде исти: око нас људи се радикално мењају на боље и на горе, а то можете и ви. Питање је водити ову промену тако да буде на боље.

• Можда ће вас занимати: "Савети да престанете да размишљате о томе шта други мисле о вама"

5. Окружите се људима који вас инспиришу

Већина учења се дешава спонтано тако што се једноставно окружимо онима који нам дају разлоге за побољшање и садржаје на којима треба да радимо да бисмо постали бољи.

Ако избегнемо да упаднемо у замку сталног упоређивања са онима које сматрамо најбољима, почећемо да упијамо и прилагођавамо се нашем начину да будемо оне елементе које сматрамо позитивнима: имајте више стрпљења, научите да слушате и ставите се у кожу других, будите креативнији не одбацујући најнеобичније идеје, итд.

6. Не претпостављајте свој идентитет, модификујте оно што већ имате

Важно је да се не покривате тиковима који дефинишу личност других, већ да развијемо сопствену верзију онога што желимо да постанемо. На пример, ако желимо да радимо на самопоштовању да бисмо више веровали у своје способности, не смемо да користимо наметнути изразе или говор тела друге особе, али погледајте шта обично радимо и изводимо исправке.

Фокусирање на себе је суштински елемент за промену сопствене личности, пошто морате да радите са оним што имате; претварање да смо празна страница само ће изазвати фрустрацију.

7. Уведите мале промене у дан

Сваки дан посветите мало времена да приметите шта радите и исправите то док идете да тежите жељеном циљу. Остатак дана, не брини о томе. На тај начин ћете интензивно радити посао, док касније нећете морати да радите на њему и моћи ћете да се опоравите (што вас спречава да се превише стресете).

Мало по мало, понављање оних тренутака у којима се трудите да промените учиниће да се они аутоматизују, и моћи ћете постепено да проширите временски оквир који посвећујете развоју побољшане личности.

8. Има помоћ психолога.

Ако је потребно, психолози вам могу помоћи кроз психотерапију. Професионална пратња је обично веома корисна да пронађе нове стратегије за побољшање и откривање грешака које су остале непримећене.

Библиографске референце:

• Цорр, Пхилип Ј.; Маттхевс, Гералд (2009). Кембриџски приручник психологије личности (1. публ. ур.). Цамбридге, УК: Цамбридге Университи Пресс.
• Гонзалес, Хозе (1987). Психологија личности. Мадрид: Нова библиотека.