90 најбољих фраза за асертивност (за бољу комуникацију)
Научити да комуницирамо са другима може бити тешко за многе од нас, квалитете као што су асертивност и емпатија могу нам помоћи да извршимо овај задатак.
Како можемо да се изразимо да би други боље разумели шта желимо да им пренесемо?
- Препоручени чланак: "Асертивност: ширење самопоштовања ка друштвеним односима"
Фразе за побољшање асертивности
Стављајући се у кожу других и доследни ономе што желимо да добијемо од њих, ми то можемо.
Испод можете пронаћи избор најбољих фраза о асертивности и друге квалитете попут емпатија, што ће сигурно бити веома корисно да бисте могли боље да разумете и учините да се успешније разумете са онима око вас.
1. Гледајте очима другог, слушајте очима другог и осетите срцем другог. (Алфред Адлер)
Морамо знати како да се ставимо у кожу других да бисмо разумели њихову тачку гледишта.
2. Најдрагоценији дар који можемо дати другима је наше присуство. Када наша свесност загрли оне које волимо, они цветају као цвеће. (Тхицх Нхат Ханх)
Знати како да слушамо оне око себе може нам пружити много прилика у животу.
3. Ако немате емпатију и ефикасне личне односе, без обзира колико сте паметни, нећете стићи далеко. (даниел големан)
У данашњем друштву, лични односи су веома релевантни за постизање наших циљева.
4. Емпатија је потпуно присуство ономе што је живо у другој особи у садашњем тренутку. (Џон Канингем)
Живот у тренутку може нам помоћи да боље разумемо и боље објаснимо са ким разговарамо.
5. Емпатија је највећа врлина. Из ње извиру све врлине. (Ерик Зорн)
Знање како да се ставимо у ситуацију нашег саговорника помоћи ће нам да са њим много боље комуницирамо.
6. За емпатију је потребно време; ефикасност је за ствари, а не за људе. (Стивен Кови)
Када боље разумемо особу са којом разговарамо, наша комуникација постаје много ефикаснија.
7. Велика способност људског бића је у томе што има моћ емпатије, може да осети тајанствену везу са другима. (Мерил Стрееп)
Људска бића имају способност да разумеју бол другог живог бића, велики квалитет који морамо промовисати у друштву.
8. Сви имамо емпатију и можда немају сви храбрости да то покажу. (Маиа Ангелоу)
То што смо емпатични људи може учинити да изгледамо као неко осетљив или емоционалан и може имати последице, у зависности од контекста.
9. Религиозним називам онога ко разуме патњу других. (Махатма Ганди)
Људи који раде као религиозни обично показују велику моћ емпатије и асертивности.
10. Највећи комплимент који ми је икада дат је када су ме питали шта мислим и мој одговор је послушан. (Хенри Давид Тхореау)
Својом пажњом показујемо другој особи колико ценимо коју процесирамо и вредност коју она има за нас.
11. Пажња је најређи и најчистији облик великодушности. (Симоне Веилл)
Показивање пажње према другима јасан је симптом интелигенције и емоционалног благостања.
12. Ако желите да вас други поштују, најбоље је да поштујете себе. Само због тога, само због самопоштовања које имате према себи, инспирисаћете друге да вас поштују. (Федор Достојевски)
Морамо поштовати друге на исти начин на који морамо да поштујемо себе, без самопоштовања нећемо моћи да научимо друге како заслужујемо да нас третирају.
13. Нема већег зајма од симпатичног уха. (Френк Тајгер)
Наши пријатељи и породица заслужују да се чују, можда имају нешто важно да нам кажу.
14. Научити бити у туђој кожи, гледати кроз њихове очи, тако почиње мир. А на вама је да то и остварите. (Барак Обама)
Да би однос између људи или народа био плодоносан, мора постојати емпатија и поштовање за обе стране.
15. Потребна нам је емпатија да бисмо пружили емпатију. (Маршал Розенберг)
Промене којима пролазимо изнутра су оне које можемо пренети другима, морамо променити свој начин размишљања како би други променили свој.
16. Велики его има мале уши. (Роберт Шулер)
У многим приликама наше сопствене мисли нам не дозвољавају да чујемо мисли других.
17. Емпатија је искуство спољашње свести уопште. (Едитх Стеин)
Емпатично, асертивно и поштовано друштво, то је циљ којем морамо тежити.
18. Рођени смо са способношћу емпатије. Способност препознавања емоција и која превазилази расе, културе, националности, класе, пол и узрасте. (Мери Гордон)
Емпатија је почетак поштовања, без ње не можемо бити истински поштовани.
19. Сагледавање је патња. (Аристотел)
Када смо свесни бола који трпе друга жива бића, и ми ћемо трпети део тог бола.
20. Не свиђа ми се тај човек. Морам га боље упознати. (Абрахам Линколн)
Сјајан цитат Абрахама Линколна који такође означава велику интелигенцију са његове стране, потрага за знањем ће нас увек водити до истине.
21. Емпатија је као да некога психолошки загрлите. (Лоренс Џ.)
Када некоме покажемо пажњу коју заслужује, одмах се осећа утешено и поштовано од нас.
22. Морамо имати емпатију. Када изгубимо емпатију, губимо људскост. (Голдие Хавн)
Без способности да сагледају бол других, људска бића би била само аутомати. Велика снага људског бића је његова способност да осећа.
23. Може бити теже саосећати са нашим најближим људима. (Маршал Розенберг)
Са онима које проводимо највише времена на крају не саосећамо, односи постају аутоматизованији и предвидљивији. Они такође заслужују нашу пажњу.
24. Најтеже је на свету бити свестан нечијег бола. (Пат Баркер)
Стављање себе у кожу других може бити веома тешко у пракси, наш его и мисли нам можда неће дозволити да то урадимо.
25. Супротност мржњи није смиреност, то је емпатија. (Мехмед Оз)
Да бисмо разумели другу особу, неопходна је емпатија, јер без ње никада нећемо моћи тачно да знамо шта жели да нам пренесе.
26. Не можете учинити љубазан гест прерано јер не знате када ће бити касно. (Ралпх Валдо Емерсон)
Прављење одређених уступака у дијалогу може учинити да у наведеном разговору изгледамо рањиво, прво морамо разумети нашег саговорника и његове идеје.
27. Ако осуђујете људе, немате времена да их волите. (Мајка Тереза од Калкуте)
Када своје идеје ставимо испред идеја других, одмах правимо разлику између њих и нас, непремостиву моралну баријеру.
28. Има нешто у људима што само они знају. (Бен Харпер)
Наше мисли могу да нас одведу веома далеко у животу, морамо слушати себе и познавати себе у дубину.
29. Емпатија се састоји у способности да се буде присутан без мишљења. (Маршал Розенберг)
На сваком састанку можемо да разликујемо опште идеје других, али чак и да их поштујемо.
30. Емпатија вам даје могућност да поделите бол друге особе. (Маршал Розенберг)
Могућност да осетимо бол других може нам помоћи да пронађемо сопствене вредности, оно што нам је заиста важно.
31. Емпатија представља основу за све важне друштвене компетенције на послу. (Даниел Големман)
Поседујући главне емпатичке квалитете можемо да развијемо своју радну активност на много бољи начин.
32. Не постоји мали чин љубазности. Сваки чин саосећања чини свет већим. (Мери Ен Радмахер)
Да бисмо били друштвено активнији, морамо бити љубазни према онима око нас.Овај квалитет, као и поштовање, може нам много помоћи у нашим личним односима.
33. Када се спремам да разговарам са људима, проводим две трећине времена размишљајући о ономе што желе да чују, а једну трећину размишљајући о томе шта желим да кажем. (Абрахам Линколн)
Да бисмо се ефикасније разумели када говоримо у јавности, морамо се ставити у кожу нашег гледаоца и идентификовати наше заједничке везе са њима.
34. Мир се не може постићи силом, може се постићи само разумевањем. (Алберт Ајнштајн)
Да бисмо постигли консензус са противником, морамо разумети и њихове потребе и циљеве, то је једини начин да се постигне договор.
35. Интелектуално разумевање елиминише емпатију. (Маршал Розенберг)
Можемо савршено да разумемо како човек размишља, али која су осећања која га наводе да размишља на тај начин? То је теже схватити.
36. Непажња убија емпатију. Први корак ка саосећању је схватање потребе друге особе. Све почиње једноставним чином пажње. (Даниел Големман)
Ако не обратимо пажњу на проблем, никада нећемо бити свесни његових последица.
37. Права радост долази са емпатијом. (Тим Фин)
Срећа других може бити наша највећа радост, осећања других такође изазивају последице у нашим животима.
38. Најважнији квалитет који морамо ојачати је дубока људска емпатија, јер ће она пружити највећу наду и темељ за колективни опстанак. (Жаклин Новограц)
Друштво мора да промовише квалитете као што је емпатија, јер емпатично друштво може деловати на много праведнији начин у односу на своје грађане.
39. Емпатија нам омогућава да свој свет сагледамо на нов начин и кренемо напред. (Маршал Розенберг)
Без неопходних друштвених вештина нећемо моћи да напредујемо у потрази за нашим циљевима.
40. Кад год се осећате критично према некоме, подсетите се да сви људи на овом свету нису имали предности које сте ви имали. (Ф. Скот Фицџералд)
Увек ће бити неко у горој ситуацији од ваше, морамо захвалити што смо били у ситуацији у којој смо се нашли.
41. Емпатија је супротна духовној подлости. То је способност разумевања да је сваки рат изгубљен и добијен. И тај туђи бол је једнако значајан као и ваш. (Барбара Кингсолвер)
Свесност бола који можемо да изазовемо помоћи ће нам да будемо саосећајнији људи у животу.
42. Људе можете разумети само ако их осетите у себи. (Џон Стајнбек)
Видети себе одражене у трећим лицима је нешто што се може догодити свима нама, многи други у друштву су или су били у ситуацијама сличним нашој.
43. Мислим да је емпатија најважнији квалитет цивилизације. (Роџер Еберт)
Без способности да препознамо друге људе или жива бића као једнаке, живели бисмо у друштву предатора.
44. Свако ко је доживео одређену количину губитка у свом животу има емпатију према онима који доживе губитак. (Андерсон Купер)
Тешке ситуације кроз које пролазимо у животу помажу нам да боље разумемо кроз шта пролазе трећи људи.
45. Не питам повређену особу како се осећа. И сам постајем повређена особа. (Волт Витмен)
Понекад само гледајући особу можемо одмах знати шта мисли или како се осећа.
46. Ако постоји тајна успеха, она лежи у способности сагледавања тачке гледишта друге особе. (Хенри Форд)
Знање како да уђемо у умове других може нас научити које су њихове потребе и како их можемо решити.
47. Премошћавање економског јаза је немогуће без премошћавања јаза у емпатији. (Даниел Големман)
Да бисмо решили проблеме друштва, прво морамо разумети зашто су ова питања заиста проблем, ставити се у ситуацију и истражити.
48. Љубав је завидно стање које не познаје ни завист ни сујету, већ само емпатију и жељу да будемо већи од себе. (Томас Море)
Љубав је осећање које нам помаже да се братимо са другим живим бићима, уз довољно љубави и поштовања све је могуће.
49. Емпатија је унутрашње искуство дељења тренутног емоционалног стања друге особе. (Рој Шафер)
Да бисмо саосећали са другом особом, морамо да извршимо рад интроспекције и емоционалне искрености.
50. Никога није брига колико знаш, док они не знају колико ти је стало. (Теодор Рузвелт)
Када покажемо интересовање за нешто, други људи ће бити много свеснији његове важности за нас.
51. Емпатија је стављање себе у кожу другог да бисте сазнали тачно шта та особа осећа или шта се дешава у датом тренутку. (Деепа Кодикал)
Знати како да разумемо друге може бити нешто веома корисно за нас и за ово је емпатија неопходна.
52. Не можете добро разумети другу особу и истовремено радити нешто друго. (М. Скот Пек)
Морамо да обратимо пажњу на то са ким разговарамо да бисмо разумели шта желе да нам пренесу.
53. Када са емпатијом слушате другу особу, дајете јој психолошки ваздух. (Стивен Кови)
Када покушавамо да истински разумемо особу, улазимо дубоко у њену личност.
54. Најосновнија људска потреба је разумети и бити схваћен. Најбољи начин да разумете особу је да је саслушате. (Ралпх Ницхолс)
Ако не посветимо потребну пажњу, никада нећемо заиста открити шта друга особа мисли.
55. Ако је причање сребро, слушање је злато. (Турска пословица)
Слушањем добијамо много више користи од говора, јер слушањем можемо да упијемо мудрост коју нам друга особа доноси.
56. Покушајте да разумете пре него што будете схваћени. (Стивен Кови)
Да бисмо боље комуницирали, прво морамо боље разумети нашег саговорника.
57. Најважније је да нас треба разумети. Потребан нам је неко ко може да нас саслуша и разуме. Тако да мање патимо. (Тхицх Нхат Ханх)
Када нам неко покаже интересовање за нашу личну ситуацију, одмах се осећамо утешено и вољено.
58. Имамо два уха и једна уста да слушамо дупло више него што говоримо. (епитет)
Одличан цитат из Епитхета који нас подстиче да посветимо више пажње пријатељима и породици.
59. Када људи говоре, слушајте у потпуности. Већина људи никада не слуша. (Ернест Хемингвеј)
Велики Хемингвеј нам у овом цитату даје део своје мудрости, без сумње човек са веома осебујним квалитетима.
60. Основна разлика између асертивности и агресивности је како наше речи и понашање утичу на права и добробит других. (Шерон Ентони Бауер)
Морамо знати како други могу да осете оно што ћемо им пренети, на тај начин ће наша комуникација бити много продуктивнија.
61. У животу се понашају према теби онако како ти учиш људе да се понашају према теби. (Вејн В. Диер)
Својим начином понашања учимо друге како заслужујемо да нас третирају.
62. Многи од нас не могу да задовоље своје потребе, јер кажемо „да“ када треба да кажемо „не“. (Вилијам Гласер)
Знати када треба да зауставимо нечије ноге је нешто што ће нам помоћи да будемо много срећнији.
63. Најважнија ствар коју сам научио да радим после четрдесете је да кажем „не“ када то значи „не“. (Габријел Гарсија Маркез)
Бити искрен према себи и према другима је најбољи начин да се у одређеним приликама разумемо.
64. Најздравији стил комуникације је асертивна комуникација. (Џим Рон)
Одличан цитат Џима Рона који нас охрабрује да покушамо да будемо асертивнији у нашим личним односима.
65. Желети да будете неко други трошите особу која јесте. (Мерилин Монро)
Треба да будемо поносни на то ко смо и шта можемо да понудимо другима.
66. Мрзим жртве када поштују своје џелате. (Жан-Пол Сартр)
Веома познат и контроверзан цитат Жан Пола Сартра који нас подстиче да ценимо себе.
67. Све што треба да урадите да смањите свој страх је да развијете више поверења у своју способност да се носите са свиме што вам се нађе на путу. (Сузан Џеферс)
Самопоуздање је квалитет који нам може много помоћи у животу, непогрешиво је једна од неопходних урођених карактеристика сваког доброг лидера.
68. Нико вас не може натерати да се осећате инфериорним без вашег пристанка. (Елеанор Роосевелт)
Еленор Рузвелт нам даје ову велику филозофију живота, не смемо дозволити да нас неко омаловажава.
69. Сви знамо да самопоштовање произилази из онога што мислите о себи, а не из онога што други мисле о вама. (Глорија Гејнор)
Морамо да водимо рачуна и да негујемо своје самопоштовање, без тога нећемо моћи да постигнемо особу какву желимо да будемо у друштву.
70. Реците свима шта желите да радите и неко ће желети да вам помогне у томе. (В. Клемент Стоун)
Доброта и саосећање покрећу свет. Када другима покажемо где желимо да идемо и како ћемо то да урадимо, увек ће се наћи неко ко жели да нас прати.
71. Понашајте се према другима онако како бисте желели да се према вама понашају. (Исусе)
Један од основних стубова хришћанске религије.
72. Нема горег греха од наношења суза на лице које нам даје најлепше осмехе. (Боб Марли)
Морамо бити захвални оним људима који су се добро опходили према нама у животу.
73. Мирна љубав и емпатија. (Курт Кобејн)
Овај амерички кантаутор увек је имао мирну и позитивну поруку.
74. Облачење у кожу другог је најефикаснији начин да научите да будете емпатични. (ДО. г. Хауард)
Савршена метафора која објашњава шта је емпатија или разумевање осећања других.
75. Пре него што било шта кажете, размислите о томе како бисте се осећали када би вам неко то рекао.
Савет који се свакодневно придржавамо у животу.
76. Емпатија је највећи поклон који некоме можете дати.
Тек тада ћемо моћи да изградимо ефикасне афективне односе.
77. Саосећање, емпатија и љубав су истински стубови које сами морамо да изградимо да бисмо постали људи.
Свет је бољи када разумемо осећања других.
78. Уместо да осуђујемо људе, покушајмо да их разумемо. Покушаћемо да сазнамо зашто раде то што раде. (Дејл Карнеги)
Не смемо пасти у предрасуде када оцењујемо понашање других.
79. Етичка инстанца се не јавља када се претварамо да нема непријатеља, већ када се покушава да их разуме, да се стави на њихово место. (Умберто Еко)
Без сумње, најбољи начин да се носимо са нашим непријатељима.
80. Уместо да критикујете друге, похвалите их; и видећеш како ћеш за месец дана приметити велику промену у себи.
Бити љубазни према другима помаже нам да растемо као људи.
81. Један од најтежих израза самопоуздања је изазивање ваших ограничавајућих уверења. (Натханиел Бранден)
Заузимање нових перспектива и превазилажење неких од наших најдубљих уверења и концепција учиниће нас бољим.
82. Не судите ако не желите да вам се суди. (Исусе)
Норма која, без сумње, треба да влада светом.
83. Схватите шта је емпатија када схватите да ваш бол може бити и бол другог.
Само емпатично друштво може учинити свет бољим местом.
84. Емпатија се не односи на памћење одређеног сценарија и његово спровођење у дело. Састоји се од бољег разумевања другог, изражавања прихватања и подршке. (Џон Готман)
Емпатија је знак интелигенције, јер се заснива на прилагођавању околини.
85. Емпатија није само у томе да се ставите на место другог, већ и да га разумете.
Једна од најтачнијих дефиниција овог важног појма.
86. Нико не може да види и разуме у другима оно што сам није искусио. (Херман Хесе)
Лично искуство је оно што нас чини да разумемо ствари из прве руке.
87. Не осуђујте људе док не уђете у њихову кожу. (Гуи Кавасаки)
Савет посебно погодан за оне људе који стално осуђују.
88. Императив слушања вапаја сиромашних постаје тело у нама када наша унутрашњост задрхти пред болом других. (папа Франциско)
Веома неопходна тврдња поглавара Католичке цркве о сиромаштву у свету.
89. Емпатија је лек који је свету потребан.
Нешто што је хитно потребно модерним друштвима.
90. Када покажете на некога, запамтите да три прста показују на вас.
Осуђивање других је увек проблематично јер нас тера да видимо сопствене грешке.