Емоционално зависни родитељи: како им помоћи?

Емоционална зависност је психолошки поремећај који карактерише приметна промена у обрасцима односа људи и емоционалном „зависношћу“ према другим вољеним особама у њиховом окружењу, као што су пријатељи, рођаци или парови.

Иако је овај феномен нашироко проучаван код парова и романтичних интересовања, истина је да се може десити и између родитеља и њихове деце, Чешћа појава него што мислимо и која може имати заиста разорне последице како код родитеља тако и код младих људи у кућа. На пример, може се јавити код разведених родитеља који се осећају усамљено и покушавају да натерају своју децу да их сажале како би их имали. „поред њега“ и боре се са осећајем усамљености, или код очева и мајки који се плаше тренутка у коме ће им деца бити еманципована, између осталих случајевима. Тако да, хајде да видимо шта можемо да урадимо родитељима са емоционалном зависношћу да бисмо им пружили подршку која им је потребна.

• Повезани чланак: „Породична терапија: врсте и облици примене“

Шта учинити да се помогне очевима и мајкама са емоционалном зависношћу?

У наставку ћемо прегледати низ смерница и савета које можемо применити да бисмо помогли оним очевима и мајкама који могу имати случај емоционалне зависности према својој деци. Наравно, морамо бити јасни да је као синова и кћери наше физичко и ментално здравље такође кључни аспект овај процес, и не морамо да се жртвујемо бескрајно да бисмо пружили ову врсту подршке стално; У случајевима када вас ситуација обузме, прикладно је потражити стручну помоћ у психотерапији.

1. Промовишите активности парова

У брачним паровима са децом, преусмеравање пажње са онога што се свакодневно ради са односа отац/мајка-дете на однос пара помаже да се ублаже тензије овог типа. и за то, подстицање на активности као пар је често од помоћи.

• Можда ће вас занимати: "Стернбергова троугласта теорија љубави"

2. Помозите да спречите осећај усамљености

Неки разведени или раздвојени родитељи могу постати усамљени и искористити своју децу за то превазићи ту усамљеност или испразнити сопствене фрустрације пред животним проблемима стално, веома нездрав облик везе познат као "емоционални инцест".

Да спречи родитеље да се осећају усамљено након развода или после њихове смрти супружници морамо им помоћи да пронађу корисна решења како би могли да превазиђу ово осећање усамљеност.

То се може постићи тражењем свих врста активности које задовољавају наше родитеље и које захтевају интроспекцију, тако да усамљеност није увек повезана са негативним.

• Повезани чланак: "Нежељена усамљеност: шта је то и како се борити против ње"

3. Спречити синдром празног гнезда

Синдром празног гнезда је осећај нелагоде и патње који доживљавају родитељи који свој живот посвете бризи о својој деци када оду од куће.

Овај психолошки феномен има везе са осећајем усамљености који доживљавају, као и у чињеница да су добар део свог живота посветили томе да буду посвећени очеви или мајке.

Да би се спречио развој овог синдрома код очева и мајки, потребно је спровести интензиван психолошки рад у коме особа постиже разумеју да се њихова личност не може заснивати на чињеници да су отац или мајка и да су вредни себе чак и ако не живе са својим деца.

Поред тога, можете пронаћи и активности и све врсте недељних или дневних иницијатива да их заокупи и помогне им да забораве непријатност изазвану одласком њихове деце.

4. Поставите границе

Као иу сваком случају емоционалне зависности, начин на који можемо помоћи особи да је превазиђе је успостављање граница са том особом и дајући до знања шта је дозвољено, а шта не.

У случају неких очева и мајки који емотивно уцењују своју децу да би их натерали да студирају каријеру, морамо их натерати схвате да не могу тако интензивно да се сврставају на страну у тој кључној одлуци и да не могу да приморају своју децу на било шта што не раде они желе

Јасно је да родитељи могу помоћи, посаветовати или дати своје мишљење о било којој теми, али Не би требало да одлучују о будућности својих синова или ћерки.

С друге стране, не би требало да имају перцепцију да ћемо им као синови или ћерке бити на располагању у случају било какве жалбе или потраживања; Важно је да постану свесни да је наше присуство пропорционално хитности или озбиљности проблема са којима се суочавају.

• Можда ће вас занимати: "Асертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

5. Оживите друштвени живот

Енергетизација друштвеног живота је од суштинског значаја за очеве и мајке који могу развити емоционалну зависност од своје деце; зато је од великог значаја да особа редовно излази и борави са другим људима њихових година.

На исти начин, може помоћи да се упознају и други људи са истим интересима са којима се могу састајати и обављати друштвене и рекреативне активности свих врста.

6. Иди код психолога

Све док је потребно, иди код психолога постаје најефикаснији начин да се спречи или помогне мајкама и очевима да превазиђу случајеве емоционалне зависности према својој малој или старијој деци.

Професионални психолог специјализован за ову врсту случајева знаће како да нам да најбољи савет. и моћи ће детаљно да третира сваки проблем који је узрок емоционалне зависности поклон.