7 типичних мисли о самообмани у емоционалној зависности

Друштвени односи су често основна мрежа подршке, нешто што нам је потребно и да бисмо се психички развили и да бисмо били срећни. Међутим, понекад се дешава да се јави штетна динамика интеракције, способна да негативно утиче на начин на који размишљамо и перципирамо стварност.

Можда најјаснији случај имамо у сектама у којима се људима манипулише тако да дају слепу послушност елити организације и прекину све друге везе са другима; међутим, сличан феномен се може јавити иу малом обиму, у односима између двоје људи.

Ово је тема на коју ћемо се фокусирати у овом чланку; Овде ћемо се фокусирати на начин на који емоционална зависност у међуљудским односима доводи до самообмањујућих мисли да задржимо ту везу упркос чињеници да је штетна за нас.

• Повезани чланак: „8 врста манипулатора: како се понаша сваки?“

Шта је емоционална зависност?

Емоционална зависност је дисфункционални психолошки образац са којим неки људи развијају трајну зависност. према другој особи, од које им је потребно стално признање, прихватање, подршка и, ако је могуће, наклоност у било којој области свог живота. живи. Оно што карактерише емоционалну зависност је асиметрија моћи и улога потчињавања особи од које се зависи, као и страх од губитка подршке.

То је веома негативан тип односа за особа која развија ту сталну зависност од друге особе, који могу бити сами пар, блиски пријатељ или рођак.

Емоционална зависност обично делује двосмерно, јер захтева зависну особу која је у позицији потчињавање и инфериорност и контролишућа особа која прогресивно подрива личност своје жртве и све више јача зависност Истог. Често обе улоге појачавају једна другу., па се ситуација временом погоршава.

• Можда ће вас занимати: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Типичне мисли о самообмани код оних који пате од емоционалне зависности

Постоји низ класичних мисли заснованих на самообмани које крију ситуацију психолошке манипулације и/или сталног потчињавања другима. Видимо који су то начини размишљања које развија емоционално зависна особа.

1. "Само ме та особа разуме"

Емоционална зависност се у већини случајева заснива на гајењу низа самообмањујућих мисли. који наводе особу да верује да је њихов однос љубави или пријатељства стваран и да им то ни на који начин не штети манир.

Једна од ових мисли се односи на веровање да сте се успоставили са том особом од које зависите, веома посебан однос саучесништва у коме се обе стране савршено разумеју увек.

На овај начин се игнорише сваки знак малтретирања, злостављања или насиља од стране дотичне особе. ситуацију супериорности, тврдећи да нас нико не разуме као он или она и да наша веза мора да се настави постојећи.

• Повезани чланак: "6 главних типова токсичних односа"

2. "Не могу да верујем себи"

Недостатак поверења код људи са емоционалном зависношћу објашњава се ниским нивоом самопоштовање, још једна од класичних карактеристика у развоју ове врсте односа зависност.

Уобичајено је веровати са потпуним убеђењем да сами нисмо у стању да постигнемо ниједан од циљева које смо себи поставили и да само уз помоћ оних од којих зависимо можемо остварити своје циљеве.

Овај феномен недостатка поверења често је узрокован гаслигхтингом или другим техникама манипулације. психичко оштећење и уништавање личности жртве, које користи друга особа која врши зависност.

3. "Бити са овом особом је моја судбина"

магијско размишљање То је један од интелектуалних модалитета који најчешће примењују у пракси људи који су емоционално зависни од других људи.

Мислити да треба да наставимо са својим партнером или са својим пријатељем јер нам је тако суђено још један од начина на који се обмањујемо и остајемо усидрени у типу односа зависан.

• Повезани чланак: "Мит о бољој половини: ниједан пар није идеалан"

4. „Толико сам се жртвовао за ову везу да у неком тренутку мора да функционише“

Емоционално зависни људи често се систематски жртвују за добробит друге особе, попуштајући у сваком тренутку и увек стављајући интересе друге особе изнад својих.

Ова трајна жртва на крају ствара у човековом уму мисли типа „толико жртве вредеће на крају“, лажна идеја да ће им пре или касније бити боље са том особом и све ће поправити.

Међутим, стварност је потпуно супротна и оно што се обично дешава је да однос од зависност се погоршава и повећава, са одговарајућим утицајем на ментално здравље које то подразумева.

5. "Ако доноси одлуке уместо мене, то је зато што је бољи у свему"

Верујући да је друга особа увек боља од нас Такође је повезано са прогресивним смањењем самопоштовања и са чињеницом да верујемо да ће други увек бити бољи од нас.

У односу зависности, жртва на крају зависи од друге особе у свим областима живота и да обавља било коју активност, без обзира колико једноставна или свакодневна.

• Повезани чланак: „6 ограничавајућих веровања и како нам свакодневно штете“

6. "Ова особа ме познаје боље него ја себе"

Ниско самопоштовање и губитак самопоуздања достижу нивое високе колико и чињеница да сматрамо да нас друга особа познаје боље од нас самих и да зна шта нам се највише свиђа то одговара.

То омогућава да контрола и потчињавање другој особи буду потпуни и да зависимо од њих апсолутно у било којој области живота.

7. „Без њега/ње никада нећу бити срећан”

Повезивање сопствене среће са особом од које зависимо такође је недвосмислен и класичан знак емоционално зависних односа.

Ово предиспонира потребу за желећи да по сваку цену будемо са особом од које зависимо пре страха да никада неће моћи да буде срећан ако није са њим или њом.