Излазак из ормара: психолошке импликације овог процеса

Последњих деценија остварен је значајан напредак у погледу права за ЛГТБИК+ колектив. Међутим, реалност је да још увек постоји више од 70 земаља у свету које признају хомосексуализам као незаконит, јер не говоре о томе да је то до пре три деценије Светска здравствена организација (СЗО) препознавала као болест ментални. Дакле, мржња и одбацивање припадника сексуалних мањина већ дуже време прожима темеље друштва.

Ови претходници су новији и доказ за то је да се многи људи у групи још увек плаше да отворено изразе оно што јесу. Упркос постигнутим достигнућима, идеја да је бити хетеросексуалан „нормално“ и даље остаје. Тако, када се неко удаљи од онога што се сматра нормативним, осећа обавезу да саопшти другима да то није оно што су очекивали, да се не уклапа у тај калуп. Овај корак, у народу познат као Излазак из ормана је у једнакој мери ослобађајући и болан процес..

У овом чланку ћемо говорити о импликацијама овог процеса препознавања сопственог сексуалног стања.

Шта излази из ормана?

Пре свега, морамо бити јасни да сексуалност обухвата читав низ емоционалних и бихевиоралних процеса у вези са сексом. Присутан је током животног циклуса људи, прожимајући сваку фазу развоја. Је око

интимна страна о којој не говоре сви отворено. Ово постаје још очигледније код људи из ЛГТБИК+ колектива који не прихватају своју сексуалну оријентацију.

Ово одсуство самоприхватања налази своје порекло у дискриминацији коју ови појединци често трпе. Сценарији као што су посао, породица, па чак и сама пријатељства могу постати претећа окружења због хомофобије која их прожима.

Остати у ормару је за многе људе чиста стратегија преживљавања. Показивање маске свету која скрива ко смо заиста може спречити краткорочну штету, иако то чини по цену жртвовања нашег емоционалног здравља. Живети у овој сталној дихотомији између онога што јесмо и онога што треба да будемо је поражавајуће, због чега многи на крају изађу из ормара и почну да се показују отворено. Овај корак је, наравно, изузетно тежак. Међутим, када се једном појави, може бити веома лековито.

Људи који непрестано потискују оно што јесу често су одрасли у окружењима која уче да је љубав условна.. Далеко од осећања да је неко достојан да буде вољен баш онакав какав јесте, појединац претпоставља да је хетеросексуалност То је једини начин да постигнете љубав и прихватање од најдражих људи (породица, колеге, пријатељства...). Ово искуство изазива дубоку емоционалну рану, осећај напуштености, усамљености и несигурности који сеже дубоко у душу и тешко се може залечити. Особа се осећа рањивом, изолованом и дефектном.

С обзиром на све речено, није изненађујуће да људи у групи показују већи ризик од опште популације од патње проблеми менталног здравља као што су зависности, анксиозност, депресија, поремећаји у исхрани, па чак и идеје самоубиство.

Процес изласка из ормана је ствар менталног здравља, што подразумева дубок рад на самоприхватању. Међутим, ово не треба банализовати или форсирати. Изнад свега, особа мора да се осећа спремном да учини корак без осећаја притиска да то учини. У супротном, резултат може бити супротан ономе што се очекује. Пут којим људи путују да би дошли до ове прекретнице је дуг и буран. Проживели су хомофобична искуства и покушали да постоје као неко други, што може изазвати интензиван страх и анксиозност у тренуцима пре него што се изложе без даљих филтера. Из свих ових разлога, логично је да заустављање скривања захтева важан процес рефлексије.

• Повезани чланак: „16 врста дискриминације (и њихови узроци)“

Излазак: излазак из ормана под притиском

Када је неко приморан да изађе из ормана против своје воље, ова ситуација је позната као излазак, чији би превод био нешто попут „вађења некога из ормана“. Иако многи људи користе излазак као тврдњу, истина је да сви појединци треба да имају право да говоре о свом сексуалном стању само ако тако желе. Притиском и гурањем некога у овакву изложбу може нанети значајна психичка штета., претпостављајући директан напад на вашу приватност. Важно је раскинути са идејом да тиме чините услугу тој особи, јер је заиста супротно. У ствари, излет је повезан са негативним последицама као што су следеће:

• Дискриминација: У одређеним срединама у којима преовладава хомофобија, излазак може изложити особу ситуацијама дискриминације, узнемиравања, насиља, па чак и сопствене смрти. Такође може довести до друштвене изолације и губитка контакта са вашим окружењем, укључујући пријатеље, колеге, породицу итд.
• Емоционална штета: Излет је веома стресно искуство. Особа се не осећа спремном да отворено говори о свом сексуалном стању, што озбиљно штети њеном психичком благостању.
• Нарушавање приватности: Приватност је веома драгоцена имовина, али је потпуно нарушена када се излет догоди. Особа се може осећати дубоко рањивом према другима, са немогућношћу да контролише оно што други знају о њој.
• Проблеми у вези са радом: Изласци могу представљати претњу за ситуацију запослења особе, која може изгубити посао или прилику да напредује у професионалној каријери.

Психолошке импликације Цоминг Оут процеса

Када човек успе да изађе из ормана својом вољом, то може бити лековито. У идеалном случају, овај процес се може обавити уз пратњу стручњака за психологију.

1. Превазилажење интернализоване хомофобије

Људи који припадају сексуалним мањинама често интернализују мржњу и одбацивање које добијају споља. То изазива појаву такозване интернализоване хомофобије, за коју особа налази много проблема када је у питању прихватање себе.

Укратко, појединац испољава аверзију према сопственим хомосексуалним осећањима и понашањима. Ово је праћено ирационалним мислима, ниско самопоштовање и емоције као што су стид, кривица и бес. Често, интернализована хомофобија своје порекло налази у васпитању, вредностима и образовању. Окружење игра суштинску улогу када је у питању изградња низа шема које за нас дефинишу како свет функционише, шта је добро, а шта није, итд.

Када неко изађе из ормана то је зато што је раније успео да поради на овом одбијању свог сексуалног стања. Дакле, када га напуштате, долази до препознавања онога што јесте, а да негативне емоције не постају центар. Иако се могу појавити, њима се може управљати и разумети их, разумејући зашто се појављују и коју функцију су можда обављали до сада.

• Можда ће вас занимати: „Оно што вам нико није рекао о интернализованој хомофобији код мушкараца“

2. појачано самопоштовање

Као што смо расправљали о неколико редова изнад, људи морају да ураде велику вежбу у самоприхватању да би изашли из ормана. Стога, када то постигну, њихово самопоштовање је јасно ојачано. Појединац прихвата оно што јесте без скривања, што му омогућава да цени себе и препозна себе као некога ко заслужује љубав, поштовање и слободу.

3. више задовољавајућих односа

Људи у групи који живе своју сексуалност а да је отворено не прихватају имају потешкоћа да се укључе у задовољавајуће односе. Чини се да је тешко наћи испуњење у вези када се у њој не може природно уживати. Стога, предузимање корака изласка из ормара може имати користи од начина на који особа живи своје сексуалне односе.

4. Боље опште психичко стање

Излазак из ормана је такође врата бољег менталног здравља. Када особа живи живот у складу са собом, без потискивања његових делова или скривања, анксиозност и стрес се смањују. Када су све средине у којима се појединац креће свесне ко је без маски, он је слободан.

• Повезани чланак: "Ментално здравље: дефиниција и карактеристике према психологији"

5. Јачање веза

Када особа изађе из ормара и вољени око ње реагују позитивно, ово може бити прекретница у вашем односу са њима. Делећи тај део себе, она је у стању да ојача везе, формирајући искреније емоционалне везе..

• Можда ће вас занимати: „Шта је сексуални идентитет?“

закључци

У овом чланку смо говорили о неким психолошким импликацијама везаним за процес изласка из ормара. Пут ка препознавању сопственог сексуалног стања може бити веома болан, јер се особа плаши могућег одбацивања околине. Живимо у свету у коме хомофобија још увек није потпуно искорењена, упркос освајању права последњих година. Из тог разлога, има много оних који живе потискивајући особу која јесу, показујући свету маску која скрива њихово аутентично ја. Живот на овај начин ствара интензивну патњу и самим тим у великој мери штети менталном здрављу.

Међутим, излазак из ормара је одлука која се мора донети промишљено и без спољног притиска. Када се уради на овај начин, то може бити ослобађајући корак који има корисне последице по појединца и његово здравље.