Зашто се држимо људи који нас повређују?

Људски односи су неопходни за одржавање адекватног менталног здравља, и представљају један од фактора заштита од психолошких проблема, као што су здравствене навике, социоекономски статус или предиспозиција генетика.

Људски односи, када нам се придруже, доприносе, помажу, могу учинити да се осећамо веома добро. Људска бића су друштвена бића и као таква нам је од користи од интеракције. Чињеница да то чинимо доприноси томе да се осећамо припадност групи, вољени и прихваћени.

Међутим, то не значи да нам односи увек користе, нити да су обавезни.

Зашто се држимо људи који нас повређују?

Бити у вези, било које врсте (пријатељство, породица, партнер) искључиво због потребе да не будете сами, може негативно утицати на ваше Ментално здравље и стога постају супротно, предиспонирајући фактор за психолошке проблеме. У ствари, проблеми у односима су један од главних разлога зашто људи иду терапија.

Проблеми који се јављају у контексту односа са партнером или бившим партнерима, родбином или тазбином, између колега или пријатељи или бивши пријатељи, служе као предиспозиција и понекад изазивају различите симптоме који стварају потешкоће у свакодневном животу особа.

Постоје неки разлози због којих себе можемо видети у ситуацији држећи се људи за које дубоко у себи верујемо да нам не користе, или нам чак наносе штету.

Понекад се дешава да се држимо илузије да се поново осећамо као да смо на почетку везе. Зато више живимо у сећању које имамо о томе шта је било и како је било, него у ономе што је данас. Дакле, у глави нам се врте мисли попут: „Желим да се вратим на раније“, „ово нам се раније није дешавало“, „вратићемо се да будемо оно што смо били“ итд.

Зато је вредно анализирати ваш однос с времена на време, посматрати како се осећате у садашњости са њом, шта вам недостаје или имате у вишку, Како бисте могли да „поновно преговарате” о условима ваше везе ако видите да је то неопходно?, итд. Ако ово радите стално, биће потребно много енергије, али повремено обављање ове анализе може вам помоћи да то схватите стварне разлоге зашто настављате у тој вези и знате које промене морате да унесете, у случају да се она мора модификовати нешто.

Динамика емоционалне зависности

У другим приликама, посебно у контексту везе, особи приписујемо способност да нас излечи. Дакле, директно или индиректно, сматрамо га одговорним за наше емоције, што то подразумева: „Ја сам не преузимам одговорност за бити бољи, и обично се други нађе са одговорношћу за коју или не зна да има, или има, али не зна како управљати". Ово ставља нас у ситуацију рањивости која изазива негативну спиралу у односу.

Свако је одговоран за оно што мисли, осећа и ради. Партнер вам може помоћи да се осећате боље, али анализа онога што се дешава, иницијативе за решење и управљање сопственим емоцијама ће почети од вас. У неким од ових односа очекујемо и од онога ко нас повреди да се искупи за нас, дакле окрећемо се извору непријатности да покушамо да пронађемо утеху, са фрустрацијом и резигнацијом што ово подразумева.

Улога потчињавања другом

Коначно, можемо се држати одређених односа који нам више не доприносе јер сматрамо да немамо право да изражавамо мишљење, критикујемо, одлучујемо или постављамо ограничења у вези. У најозбиљнијим случајевима, особа може бити оцрњена и наставити у веома штетној вези. за њега/њу, са последичном штетом за њега/њу самопоуздање. Људи са ниским самопоштовањем имају тенденцију да буду више емоционално зависни у својим односима, да лошије вежбају њихова права на асертивност и на крају су подложнији везивању за односе који су негативни они

У том смислу, ако откријете да је ваше самопоштовање ниско, најбоље је да се обратите здравственом стручњаку. који могу на адекватан начин проценити ваше проблеме и потребе и указати на алате за коришћење побољшати.

У одређеним приликама може вам помоћи да питате у свом окружењу, да вас подржи у вашој друштвеној мрежи, што може да вам пружи другачију тачку гледишта, а понекад и објективније, у погледу права која имате у томе однос. Ваше окружење вам чак може помоћи да пронађете најбоље речи да изразите своје потребе, критике, мишљења итд. унутар тог односа за који се држиш. Такође вам рећи како да поставите одговарајућа ограничења. Важно је добро изабрати у које људе поклањате поверење када тражите савет, тако да можете слободно да изразите шта желите, а да се не осећате осуђивано.

Закључно...

Односи су извор задовољства и благостања. Они стварају љубав, задовољство, задовољство, забаву, повезаност итд. Због тога постају веома важан део наших живота. Међутим, односи се не смеју наставити ни по коју цену, посебно када откријемо да су извор претераног стреса и да нам задају много непотребног бола. Може се десити да постану извор незадовољства, нелагоде, туге, кривице или фрустрације. У везама постоје конфликти и потребно је научити да се с њима носите, ако везу прекинете чим се појави проблем. Али то не би требало да нас условљава када је у питању постављање неопходних граница и отпуштање оних односа који нам штете.

Како идентификовати штетне везе, или изаћи из њих, може бити компликован и скуп процес, али и болан, саветујемо вам да се консултујете са здравственим радником менталног здравља, који може да вас води у овом процесу идентификације и комуникације, као и да вам помогне у процесу превазилажења туге за губитком везе у случају да се она заврши Завршио сам. Тражење помоћи је веома здраво и понекад неопходно за решавање одређених психолошких проблема.