Како престати да се стално свађам са партнером: 8 савета

Односи су увек компликовани, јер увек јесте живот са људима са којима много делите. Емоционална укљученост, очекивања будућих планова и чињеница да морате да поделите задатке су потенцијални извори сукоба, којима морамо додати и друге жртве везане за удварање и брак.

Ово тера многе људе да се запитају... Како да престанем да се толико свађам са својим партнером на дневној бази? У овом чланку ћемо видети неколико савета како да управљате суживотом заљубљених људи, чинећи дискусије мање учесталим.

• Повезани чланак: "Како знате када да идете на терапију за парове? 5 убедљивих разлога"

Како да престанем да се толико свађам са својим партнером?

Пратите ове смернице да бисте боље регулисали комуникацију и емоције у вашој вези, прилагођавајући ове идеје вашем конкретном случају.

1. контролишите своја очекивања

Не треба претпоставити да је циљ да се никада више не свађате са партнером, јер је то нереално. Чињеница усвајања очекивања одржавања идеалне везе у којој се све стално смеје може само по себи бити разлог за сукоб, нешто што нас предиспонира да будемо фрустрирани и љути на сваки детаљ и несавршеност.

2. Не чувајте ништа важно

Чињеница избегавања сукоба скривањем информација је такође нешто што може погоршати проблем, проузрокујући ланац лажи створен да га сакрију. стварају нелагоду и на крају бес када се појаве непријатна изненађења.

3. Усвојите конструктивне ставове

Неки људи бркају истицање да је други учинио нешто лоше са понижавањем другог јер су учинили нешто погрешно. Први је неопходан да се ово понашање не би поновило, али друго служи само да се друга особа одбрани, потврдите себе и верујте да нисте учинили ништа лоше.

То је феномен који се јавља кроз процес познат као когнитивна дисонанца: ако друга особа покаже веома лошу слику о нас, онај који заслужује подсмех, онда друга особа греши и као последица тога није у реду да критикује наше понашање.

4. Избегавајте мешање примедби

Важно је да се, када се жалимо на нешто, осврнемо само на оно што у том тренутку критикујемо, а не искористимо то као изговор да покренемо тему претходне дискусије како бисмо имали више муниције за напад на друга особа. ово друго није поштено, не служи за решавање проблема и такође погодује појави конфликата.

5. показати наклоност

Ово је основни савет: пошто волите другу особу, покажите то кроз свакодневне испољавања наклоности. У супротном, једино што ће бити евидентно је фрустрација и незадовољство у тренуцима у којима се о томе говори, али не и љубав. Стога, веза може постати бојно поље.

На крају крајева, важно је да то буде јасно љубав није нешто што се подразумева; мора бити изражено.

6. Причајте много о томе шта вам се дешава

Још један савет како да престанете да се толико свађате заснива се на идеји да су ове конфронтације много пута узроковане недостатком комуникације. Ово доводи до тога да један од чланова пара остане у незнању у вези са темом коју у случају да зна сматрало важним, и када чујете за то, тера вас да се запитате зашто је овај недостатак транспарентности последица: недостатак поверење? Немогућност размишљања о другој особи? Незаинтересованост за вашу тачку гледишта?

7. Ставите границу хумору

Неки људи бркају хумор са сталним исмевањем друге особе. Ово не само да нема смисла, већ у пракси може постати нешто што значајно штети пару, и то у екстремним и честим случајевима Може се сматрати врстом психичког злостављања, као што је случај са гаслигхтинг.

Једно је смејати се са особом, а друго је смејати се особи. Хумор не може бити штит којим се прикрива суровост и напади на достојанство другог, јер то ствара фрустрацију и бес, а што је још важније, штети жртви.

8. Разговарајте о својим приоритетима

Познавање брига и интереса друге особе је од суштинског значаја за разумевање шта их покреће да делују. Бити свестан менталног света другог омогућава израду заједничких планова лакше и да не дође до ситуације у којој потребе једног буду подвргнуте потребама другог, са последичним негодовањем и нагомиланим фрустрацијама.