Да ли је боље напустити марихуану мало по мало или одједном?

Марихуана је дрога Најшире конзумирана илегална дрога на свету, делом због ниске свести о ризику њених корисника (који је и даље сматрају „меком дрогом“). То је дрога која изазива зависност (без обзира колико њени потрошачи или они који имају финансијску корист од ње желе да је порекну).

Људи који постану зависни од марихуане и постану свесни свог проблема постављају себи питање: који је најбољи начин да оставе марихуану? Да ли је боље напустити зглобове изненада или постепено? У овом чланку ћу одговорити на то питање.

синдром повлачења марихуане

Да бисте разумели да ли је боље одустати од марихуане постепено или одједном, неопходно је разумети како функционише синдром одвикавања од марихуане. Главна препрека за одустајање од ове дроге су обично симптоми синдрома повлачења марихуане. Као и свака супстанца која изазива зависност, употреба канабиса изазива зависност, тако да се тело и ум навикавају на присуство супстанце и њене ефекте.

С једне стране, тело се често навикава на одређену дозу ТХЦ-а, па када особа покуша да престане, тело то примети. На исти начин на који тело активира осећај глади када је ниво глукозе у крви низак, Тело такође активира физички или „моно“ синдром одвикавања када особа није конзумирала дуже време (дани или сати).

Синдром физичког повлачења може трајати од неколико дана до неколико недеља. (у зависности од особе, њеног нивоа потрошње, генетике и метаболизма, итд.). И симптоми се такође разликују од особе до особе, али у многим случајевима се састоје од:

• Анксиозност и напади панике
• Несаница и проблеми са спавањем
• Ноћне море
• подрхтавање
• Главобоље
• Грозница
• зноји се
• Параноја
• осећај тескобе
• губитак апетита

Ове сензације могу бити толико непријатне и узнемирујуће да особа, упркос томе што се осећа високо мотивисана да престане да конзумира марихуане, моћи ћете поново да ударите у зглоб у нади да ће симптоми повлачења проћи брзо.

С друге стране, постоји и синдром психолошког повлачења. Ова емоционална зависност од ефеката марихуане може трајати од месеци до година након завршетка употребе.. Особа се годинама навикла да користи марихуану у различитим свакодневним ситуацијама, помаже вам да побегнете од непријатних емоција као што су стрес, досада, туга или усамљеност.

Дакле, након што се толико дуго ослањала на марихуану да би се изборила са тешким ситуацијама, особа остаје без алата или стратегија да се суочи са животом без пушења џоинта.

Тамо је када обично стигну највећа патња и мука, када се јавља већина дугорочних рецидива: када је особа преплављена емоцијама непријатно и прибегава конзумацији у нади да ће се брзо осећати боље (и обећавајући себи да ће „ово бити последњи пут“, у већини случајева у сујетни).

• Повезани чланак: „Марихуана: наука открива њене дугорочне ефекте на мозак“

Предности и мане одрицања од марихуане мало по мало

Многи људи мисле да ће покушај одвикавања од марихуане мало по мало олакшати. Њихова логика је обично да ако постепено смање потрошњу (на пример, пређу са 5 џоинт-а дневно на 3 џоинт-а дневно) ће избећи синдром повлачења и да ће, уз довољно воље и дисциплине, моћи да елиминишу потрошњу у потпуности.

Али покушај да се мало по мало одрекне марихуане обично не успева у већини случајева. С једне стране, потребно је много дисциплине и контроле да би се постепено смањила потрошња. Већина људи заглави или одустане након неколико дана, када изгубе мотивацију.

Такође, не схватају да ће им, ако попуше само један џоинт, бити много теже да задрже контролу тог дана. Ефекти марихуане чине да особа заборави своје циљеве, постане демотивисана, мисли да јој је потребна конзумација и запалите следећи џоинт. Зато је у неким случајевима тако тешко престати са марихуаном, јер до тренутка када попушите свој први џоинт у дану, губите контролу.

• Можда ће вас занимати: "3 негативна ефекта зглобова на личност"

Предности и мане одвикавања од марихуане хладне ћуретине

С друге стране, људи који покушавају да престану да пуше хладну ћуретину немају тај проблем. Нема „двосмислености“, циљ је јасан (не пушити марихуану) и не морају да преговарају сами са собом када одлучујете да ли ћете пушити мало више или мало мање... Ви не пушите, тачка.

Ова јасноћа циљева често помаже и у планирању апстиненције. Ако сте одлучили да више нећете пушити марихуану, постаје очигледно да се морате клонити других људи који пушити, фокусирати се на јачање других алтернативних дневних активности, питати породицу и пријатеље за помоћ, итд

Једина велика „против“ покушаја да се престане са марихуаном од хладног ћуретина је повлачење. Особа ће морати да се суочи са "мајмуном" из дана у дан, а у неким случајевима можете се осећати преплављеним оштром променом. Из тог разлога је у неким случајевима важно имати фармаколошку подршку, одлазак код психијатра и узимање неки лекови који помажу особи да прође кроз синдром повлачења без повратка у потрошња.

Како престати са марихуаном

Оно што је јасно јесте да марихуана изазива зависност, а превазићи је није лако. Најбоље што можете да урадите је да се консултујете са професионалцем да процени ваш случај и да вам да смернице и препоруке прилагођене вашим потребама.

Моје име је Луис Мигел Реал, а ја сам психолог специјализован за болести зависности. Помогао сам хиљадама људи да превазиђу проблеме зависности од марихуане, алкохола или дувана. Контактирајте ме и ми ћемо почети да радимо на вашем случају што је пре могуће.