Чему служи емоционално образовање?

Увек је постојала извесна превага разума над емоцијама; барем у нашој западној култури. Можда је разлог то што су емоције увек на првом месту и могу учинити да се осећамо помало депласирано, ако не и потпуно узнемирено.

И то је да, упркос чињеници да су емоције суштински део психологије, за многе људе емоционално се наставља има очигледан негативан набој, јер често стоји између онога што желимо да постигнемо и нас себе. Осим тога, емоције нису увек пријатне, па је нормално да се понекад осећамо непријатно.

Али функција емоција није далеко од тога да нам отежава живот. Напротив; Они су оруђе које нам наша психа ставља на располагање како бисмо напредовали и преживели. Проблем је, у ствари, што их не тумачимо увек исправно.

У том смислу, емоционално управљање је неопходно да бисмо разумели шта наше тело покушава да нам каже. Говоримо о томе у наставку.

Емоционално образовање: шта је и чему служи

Дакле, емоционално образовање је од суштинског значаја када је у питању учење да управљамо својим емоцијама, али о чему се ради?

Емоционално образовање је вид посредовања у учењу, усмерен на подучавање правилног тумачења емоција. Циљ је да људи знају како да препознају шта осећају у сваком тренутку и зашто то осећају, поред тога што их учи ресурсима да управљају ситуацијом на најкориснији и најпродуктивнији начин могуће.

Исправно емоционално образовање води ка бољем односу са собом и са људима око вас. То је основни елемент за изградњу онога што је познато као емоционална интелигенција, коју чине вештине основни емоционални за правилно познавање нашег унутрашњег функционисања, наших потреба и начина на који их изражавамо други.

Да би се постигли оптимални резултати, емоционално образовање не треба да буде ограничено на теоријске садржаје, већ треба да се фокусира на свакодневне ситуације које особа живи и доживљава. Нити постоји одређени узраст када је у питању подучавање. Да, тачно је да рано емоционално образовање у детињству омогућава деци да науче одговарајуће вештине које ће им олакшати развој у одраслој доби. Не сме се заборавити да деци недостају неопходни алати за емоционално управљање, а неадекватно образовање у том погледу може изазвати трауме, страх и поремећаје.

• Повезани чланак: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

Које позитивне последице има емоционално образовање?

Најчешћи контексти за емоционално образовање су школско окружење и психолошке консултације, али, као што смо већ поменули, ово учење се може одвијати у много више ситуација. Посебно је ефикасан када је упућен очевима и мајкама, јер је веома ефикасан ресурс за подизање деце. Методологија (индивидуална, групна, итд.) зависиће од области у којој се примењује.

А какве позитивне последице има примена емоционалног васпитања?

1. Учи нас да правилно откривамо емоције

То је основа емоционалног васпитања. Ако не умемо да разликујемо оно што осећамо, биће нам тешко да то исправно управљамо. Откривање и препознавање наших емоција омогућава нам не само да упознамо себе, већ и да предвидимо могуће сукобе и компликације. Исправна идентификација онога што осећамо спречава нас да се ставимо у ситуације које нас обузимају и чине да се понашамо на несразмеран, па чак и штетан начин.

• Можда ће вас занимати: "Осам врста емоција (класификација и опис)"

2. То је ефикасан алат за спречавање штетних образаца понашања

Емоционална нелагодност је веома непријатна ствар, то је јасно. Али ако не научимо да идентификујемо одакле долази, имамо их много могућности да то завршимо "прикривањем" понашањима која ће нам, дугорочно гледано, донети само компликацијекао што је пијење алкохола или преједање.

3. Јача самопоштовање

Правилно управљање емоцијама даје нам осећај задовољства, кохерентности и сигурности, а то је веома важно за добро самопоуздање. Осим тога, емоције којима се не управља правилно могу нас довести до негативних и веома токсичних осећања, као што су кривица или фрустрација.

• Повезани чланак: „Врсте образовања: класификација и карактеристике“

4. Повећајте нашу асертивност и наше комуникацијске вештине

Ако знамо шта осећамо, можемо то боље да изразимо. Тако, наш стил комуникације ће бити много асертивнији, што ће побољшати наше односе.

5. Учимо да живимо са негативним емоцијама које стварају нелагоду

И, стога, престајемо да се боримо против њих. Емоционално васпитање нас учи да се негативних емоција не можемо ослободити, јер оне имају специфичну функцију у нашем животу. Тако ћемо престати да покушавамо да потиснемо непријатне сензације које нам изазивају и, једноставно, прихватићемо да су ту, без драматизације ситуације.