Како бити моја најбоља верзија: наратив из неуронаука

Први позив који желим да упутим је да преиспитам који је концепт успеха који сте поставили, која је сврха бити успешна особа и када се погледате у огледало, рефлектујете срећу. Па шта је успех? Прва ментална слика коју добијамо је особа (мушкарац или жена) која путује, окружена пријатељима, са просперитетом и финансијском равнотежом..

Ово што вам описујем има везе управо са менталним програмирањем повезаним са културом, са начинима на које тумачимо свет, односно са субјективношћу. Успех је везан за оно што ми је важно, не постоји апсолутни концепт који то описује, било би љутито и непристојно од мене што приписујем један концепт пар екцелленце јер ћу на крају причати о ономе што материја.

• Препоручујемо вам да прочитате: „Пирамида успеха Џона Вудена: шта је то и шта предлаже“

Шта је успех?

Успех је стање сталног флукса које ми омогућава да се повежем углавном са самим собом, са својим жељама и сновима.. Достизање до њега подразумева сталну потрагу за коју нам треба времена да обрадимо и разумемо; Поред тога, води нас да се суочимо са препрекама које нам омогућавају да створимо карактер и поставимо темеље одлучности. Успех је најдубљи начин на који имам однос према себи, то је став који ми омогућава да одржим стварност и изазове самог живота; Неуспех је имплицитно садржан у успеху, јер само када сте себи дозволили да доживите неуспех можете осетити радост и инспирацију успеха.

Успешна особа је она која је способна да изабере сопствени пут и да буде одговорна за оно што доноси. Успешна особа брине о себи и људима око себе јер разуме важност припадности и заједнице. Не плаши се губитка јер препознаје да је то део животног искуства. Увек можете поново изградити идеју и перцепцију коју бирам да имам о себи и свему што ме окружује. окружује вас онолико пута колико је потребно док се једног дана не пробудите са сигурношћу да сте присутни и живи.

А онда се појављује језик, на тај начин имамо комуникацију. Језик је једно од најмоћнијих оруђа које смо успели да развијемо и који нам је омогућио да еволуирамо као врста; језик даје облик, значење и храни наше искуство, даје нам идентитет који нам омогућава да прикупимо сећања која касније дају смисао нашем сопственом постојању. Језик је наш најбољи савезник.

Сваком речју коју емитујем представљам своје биће

Дакле, шта је језик и како ме он одређује? Језик се не разликује ништа од система усмених, писаних или гестуалних знакова који служе као мост за изражавање и комуникацију. Комуникација је једна од најмоћнијих репрезентација језика јер нам је омогућила да се групишемо и окупљамо као врста., док нас не доведе до тачке да будемо најразвијенија врста. Језик има више функција, да поменемо неке:

• Референтна или информативна функција: Употреба језика искључиво у сврху саопштавања одређених информација, без доношења вредносног суда, без генерисања било каквог штетног утицаја на примаоца.
• емотивна функција: Испоручите поруку која покушава да пренесе расположење, осећање или емоцију.
• жалбена функција: Настоји да генерише реакцију од пошиљаоца (који доставља) до примаоца (који прима), било за радњу или пропуст.
• фатичка функција: Комуникација је фокусирана на канал преноса и оно што се покушава је да се провери да ли је још увек отворен, да се да континуитет комуникације.
• естетску функцију: Језик тражи да улепша. Комуникација се фокусира на сам језик који се користи у сврху стварања лепоте. Ова функција се користи у романима, причама, поезији, песмама и другим креацијама. У овом тренутку преовладава облик језика, али не и његов садржај.
• језичка функција: Комуникација се фокусира на код, језик се користи да се говори о себи или другом.

Схватите, дакле, да језик има толико употреба које пошиљалац жели да му пружи и толико тумачења које је прималац вољан да прими. Да ли сте се запитали шта су унутрашњи дијалози? Врло често слушамо тај унутрашњи глас који карактерише истицање матерњег језика и даје нам идеје, замерке, смернице, показује нам реалности које понекад не димензионирамо, унутрашњи дијалози су повезани са нашим емоционалним мозгом, посебно са нашом амигдалом, која је задужена за чување наших емоционалних успомена. Ови дијалози се спајају на такав начин да нам пружају свесне и често трансценденталне информације.

Све наведено да вас подсети да вас језик одређује на све могуће начине, а такође вам омогућава да креирате своју стварност из својих наратива. Пази на своје речи, јер оне говоре о теби. Да ли сте се икада запитали са којим се људима окружујете? И зашто постављам ово питање ако градимо од себе? Па, други ствара утицај на моју стварност, други ме такође позива да будем бољи, испитује ме и из емпатије успоставља мост.

Покушајте да се окружите витаминским људима, оним људима који су вољни да слушају, да буду а канал сарадње, брижни људи, који се не односе из замерања, већ из позитивност, људи који вас позивају да будете светлост и светионик, људи који могу да воде дубоке разговоре. И ово објашњено у научнијем смислу, сетимо се неурона огледала; како раде?

Улога неурона огледала

Неурони огледала су ћелије нервног система које су одговорне за пренос информација путем хемијских сигнала и електрични, су врста неурона који се активирају када се нека радња изврши или када се посматрају други људи како извршавају радње, односно, када особа изврши радњу испред нас, ови неурони приказују менталну представу радње иако је ми не изводимо.

Они раде као невидљива мрежа, позивају нас да се ујединимо са људима и омогућавају нам да учимо од њих, омогућавајући нам да разумемо шта други осећа, само посматрајући њихове поступке. Налазе се у различитим деловима мозга и имају велики утицај на когнитивне функције, као што су перцепција, моторичке вештине, језик, учење и пажња:

• фронтални режањ: планирање и извођење кретања
• паријетални режањ: Повежите се са нашим чулима.
• острвска кора: Повежите се са емоцијама и болом.
• цингулум: Повежите се са болом и емоцијама.

Емпатија је једна од главних функција неурона огледала и то се схвата као способност коју имамо да се повежемо са стварношћу другог., олакшава нам везу са другим, чак нам омогућава да препознамо емоционално стање људи. Учење има тенденцију да се развија имитацијом, због чега нам неурони огледала омогућавају да развијемо нове неуронске везе, вреди напоменути да је однос између неурона огледало и имитација су веома јаки, у ствари, без њих, наш начин имитације би се потпуно променио, што показује велику тежину када је у питању учење језика и наравно комуникација. Тако се програмирамо да препознамо гестове лица, покрете тела, олакшавајући невербалну комуникацију.

У закључку, неурони огледала нам омогућавају да предвидимо мисли, осећања и намере других, који су неопходни да бисмо водили пун и задовољавајући живот. И концепт сећања не може бити изостављен из овог наратива. Памћење је сложено колико и његово име говори. Памћење је кључно за процесе учења и наравно за прилагођавање окружењу.

Сензорно памћење је директно повезано са чулима, јер нам омогућава да сачувамо утиске и информације када приметимо стимулус.. Његово складиштење је ограничено, његова перцепција је изванредна. Можда се сећате да сте ишли улицом и да вас је мирис одвео на неко место, или вам је можда донео лице особа, или можда нека емоција која вас је створила, ваше тело на неки начин реагује на стимулус који се налази у нашем памћењу чулни.

Осетљива меморија нам такође омогућава да перципирамо сигнале, на пример када возите аутомобил омогућава вам да пратите саобраћајне сигнале. Има блиску везу између перцептивних система и когнитивних процеса, тако негујемо наш меморијски процесор. информације које ће нам на крају дана омогућити да повежемо унутрашњи свет са спољним светом и кренемо најбољим приступним путевима почевши од нашег намере.

Да ли научите да будете боља особа?

Укратко, да, бити добра особа је континуирано учење, а ово се дешава на различите начине. Сви наши перцептивни канали у стању приправности отворени су за примање информација из околине, а ми се хранимо идејама које на крају су сложеније мисли о томе како се свет види и ми плетемо тај однос и интеракцију са собом, са собом и са друго.

Бити најбоља верзија мене је чин самољубља, то је помирење са Собом. Схватајући да је живот као бумеранг, добијам не оно што желим, већ оно што јесам, због чега морамо да побољшамо ту верзију себе. Захвалност. Бити захвалан је једно од најмоћнијих оруђа, позива вас да се повежете са оним ко јесте и да подигнете сопствену свест, омогућава вам да потечете из могућности, а не из недостатка.

Прихватање вам омогућава да разбијете вредносне судове, ко прихвати не пати. Прихватање је један од извора највеће емоционалне користи. Дефинитивно можете научити да будете боља особа, а када говоримо о добром или лошем није повезан са моралним системом, већ са начином на који се односимо према себи и према себи око. Неурохацкин је веома користан алат који прати терапијске процесе, а односи се на индивидуални и лични систем обуке дизајниран да се прилагоди тренутном окружењу.

Средина која је непријатељска (агресивна), са оскудицом ресурса и са сталном потребом за стимулацијом, бомбардовањем стресних и зависних стимулуса. У својој терапијској пракси сам развио неке програме који олакшавају овај тренинг, био је веома користан за људе који имају симптоме повезана са анксиозношћу, депресијом или једноставно људима који желе да имају брижнији однос према себи и окружењу у којем се налазе развити.